Чому корисно пити теплу воду з лимоном вранці, блог олени Передрій
Привіт, мої шановні Новомосковсктелі. Всім, кому цікава тема здорового способу життя і харчування. Всі ви, напевно, Новомосковсклі або чули, що вранці натщесерце дуже корисно випити склянку або дві склянки очищеної води і тільки потім приступати до сніданку і своїх справах.
Але якщо пити теплу воду з лимоном, користь від цього зростає в багато разів більше. Від чого ж? Давайте спробуємо розібратися.
Для запуску наших систем в організмі набагато корисніше буде випивати теплу воду - 37-42 градуси. ви знаєте, що зовнішня температура тіла 36,6 - це норма, а всередині температура трохи вище - від 37 до 40 градусів.
Коли вода надходить охолоджена або кімнатної температури, то в організмі спрацьовує клапан - він закривається до тих пір, поки організм не нагріє воду до потрібної температури. Для цього ми виділяємо нікому не потрібну енергію на підігрів води, вкидається жовч і поки вода не нагріється, клапан не відкриється і вода не пройде по шлунку.
Якщо вода такої ж температури, як і всередині тіла, то вона спокійно стікає по стінках стравоходу і безперешкодно проходить до шлунку, кишечнику, насичуючи все клітини і живлячи їх.
Особливо корисна тепла вода з соком лимона.
Багато експертів стверджують, що користь від вживання теплої води лимона вранці численна.
Ця вода зволожує тіло і очищає систему, а також зміцнює імунну систему і, отже, загальний стан здоровья.Лімонная кислота, що міститься в лимонах, має потужні антибактеріальними та противірусними властивостями.
Для приготування цієї супер корисної води досить видавити сік половини лимона, і додати його в склянку фільтрованої води. Так само можете збагатити смак, додавши мед і корицю.
Ось 10 найбільш важливих переваг теплої води для здоров'я:
Зміцнює імунітет.
Споживання теплої води лимона покращує засвоєння заліза, що підвищує імунну функцію. Крім того, вітамін С підтримує природну здатність організму боротися з грипом і застудою.
Очищає сечовивідні шляхи.
Так як цей напій є сильним сечогінним засобом, він очищає сечовивідні шляхи і стимулює вироблення сечі. Крім того, це зменшує кількість шкідливих бактерій і регулює значення рН.
Допомагає травленню.
Лимон запускає вироблення жовчі, що дуже важливо для правильного травлення. Лимони також можуть допомогти з травними проблемами, і їх регулярне вживання сприяє детоксикації організму.
Підвищує рівень енергії.
Лимони багаті білками, В і С, а також фосфором.
Підтримує рН-баланс.
Тільки стакан цього напою регулює рН баланс в організмі.
Сприяє втраті ваги.
Лимони містять пектин, який запобігає тягу до цукру і знижує «емоційний апетит», тим самим допомагаючи вам контролювати кількість їжі, яку ви споживаєте. Крім того, оскільки цей напій подщелачивает тіло, він сприяє втрати ваги.
Лікує інфекції горла.
Завдяки своїм сильним антибактеріальним властивостям, лимони ефективні в профілактиці і лікуванні інфекцій. Органічні лимони надзвичайно корисні в разі ангіни і тонзиліту. Ви також можете знизити ризик інфекцій горла, випивши склянку теплої води з лимоном вранці.
Знижує артеріальний тиск.
Лимони зволожують і очищають лімфатичну систему, в той час як калій забезпечує кращий сон, зменшує стрес і психічний стан, і, таким чином, регулює артеріальний тиск.
Очищає шкіру обличчя.
Якщо випивати вранці стакан теплої води з лимонним соком, колір вашої шкіри обличчя стане світліше, а сама шкіра чистіше, оскільки цей напій очистить кров і стимулює утворення нових клітин крові.
Видаляє неприємний запах з рота.
Регулярне вживання цього напою є надзвичайно корисним у разі неприємного запаху з рота, оскільки він знищує бактерії, які викликають цей запах, а також стимулює секрецію слини.
Для мене пару стаканів теплої води з лимоном стали вже як ритуальні дії, я чітко розумію, що моєму організму це не тільки смачно, але і вельми корисно. Думаю, прочитавши цю статтю, ви приєднаєтеся до шанувальників теплої води з лимоном вранці
