Читати самооборона
Звільнення від захоплення за шию ззаду однією рукою
Розглянемо найпростіший спосіб такого захисту. Перед початком цього прийому потрібно прийняти наступну позу: підборіддя підтягнуть до грудей і впирається в ліктьову ямку руки противника, тіло розслаблене, ноги злегка зігнуті в колінах. Далі починайте вихід з захоплення. Упираючись підборіддям в руку противника, робіть поворот корпусу всередину, виводячи супротивника з рівноваги. Для того щоб утримати рівновагу самому, притисніть до нього тазом. Зробіть видих. Виконання прийому закінчено, далі проводите контратаку.
Мал. 24. Вихід з захоплення за шию ззаду однією рукою
Мал. 25. Звільнення від захоплення за шию однією рукою за допомогою залома голови противника
Ще один спосіб звільнення з такого захоплення заснований на заломі голови супротивника (рис. 25). Розглянемо ситуацію, коли противник захопив вас за шию правою рукою. Розслабтеся, лівою рукою через плече захопіть підборіддя противника, а праву покладіть на його лікоть. Скручуючись тазом проти годинникової стрілки, натискайте на підборіддя противника від низу до верху. Коли він розтисне руку і почне падати назад, а ви вже будете у нього за спиною, продовжуйте тиснути лівою рукою на підборіддя супротивника. В результаті противник повинен впасти на землю або на ваше коліно.
Основні умови, які потребують особливої уваги:
- обов'язково захищайте шию, підтягуючи підборіддя до грудей;
- не панікуйте і не намагайтеся розігнути руку противника: він чекає від вас саме цих дій.
- уявіть собі, як виглядає захоплення з боку, обов'язково запам'ятайте розташування вектора сили;
- тренуйтеся з напарником в повільному темпі, щоб повністю зрозуміти основи виконання прийому;
- якщо захоплення ще не проведено до кінця, блокуйте руку противника;
- при захопленні за пахви і шию ззаду дійте наступним чином: наклавши ліву руку на підборіддя противника і піднімаючись вгору, робіть скручування головою під кутом 45 ° до супротивника.
Звільнення від захоплення двома руками за тулуб
Розглянувши рис. 26, ви можете помітити, що рухи утруднені тільки в області попереку і ліктів, а ноги, голова, таз, передпліччя і плечі залишаються цілком рухливими. За допомогою кожного з цих ділянок тіла можна як захищатися, так і атакувати.
Мал. 26. Звільнення корпусу з захоплення двома руками ззаду
1. Ноги. Можливість атаки противника п'ятою, стопою і гомілкою.
2. Голова. Головою можна наносити удари в обличчя супротивника.
3. Таз. Скручуючись тазом вправо, можна отримати вільний простір в захопленні і, використовуючи лікоть як точку опори, наносити удари в пах, пліч і живіт супротивника вільною рукою. Також з'являється можливість провести ряд кидків.
4. Передпліччя. Рухом плечей можна створити вигідну позицію при захопленні, щоб потім провести захисний прийом і контратаку.
5. Плечі. Скручування в плечах - дуже важливий початковий елемент багатьох прийомів. Він передбачає широкий діапазон дій: вихід з кільцевого і відхід з задушливого захоплень, перегрупування перед контратакою.
Основні умови, які потребують особливої уваги:
- розслаблення і видих сприяють зменшенню обсягу вашого тіла, що може привести до втрати рівноваги і значного зниження можливості правильно рухатися і наносити удари;
Мал. 27. Звільнення від захоплення ніг двома руками
- виконання вами присідань змусить противника затратити додаткові зусилля на підтримку вашого тіла на колишньому рівні щодо землі;
- відсутність нахилу вперед при скручуванні плечей і корпусу не дозволить противнику розчепити руки і твердо зафіксує його в незручному становищі.
Звільнення від захоплення ніг двома руками
Розглянемо всі ключові моменти цієї ситуації (рис. 27).
Вектор сили противника щодо вас спрямований назад, точкою опори для противника є ваші коліна, зоною атаки плечем стає ваша пахова область. Противник намагається збити вас з ніг і тягне ваші коліна на себе і вгору.
Проводячи захист, розслабтеся, злегка присядьте і навалився грудьми на голову супротивника, використовуючи вагу всього тіла. Зробіть крок назад, причому, якщо захоплення виробляється в області коліна, трохи зігніть ногу. Далі можливі кілька варіантів:
1. Скручування тазом в сторону від вектора сили і придавливание противника до землі.
2. Захоплення голови супротивника по ходу руху.
3. Скручування хребта у вигляді знака питання і застосування пари сил (йдеться про утворення єдиної системи з скручування хребта і передпліч).
Розглянемо найбільш цікавий спосіб. Правою рукою знайдіть першу больову точку - нижню частину носа. Проведіть захоплення кистю знизу і тягніть на себе. Далі слід удар ліктем в хребет супротивника. Варто відзначити, що захоплення такого роду можна не допустити взагалі, завдавши противнику удар ногою в обличчя.
Основні умови, які потребують особливої уваги:
- розслабляйтеся, не дозволяйте противнику використовувати передбачувані їм точки опори: це змусить його втратити рівновагу;
- працюйте одночасно в декількох напрямках, рухайтеся;
- якщо ви вже впали, не намагайтеся вирватися з захоплення силою, скручують тазом і наносите противнику удари ногами.
Досконало володіти прийомами захисту, безумовно, необхідна умова для ведення рукопашного бою. Але тільки захищаючись і не нападаючи, здобути перемогу неможливо, тому у всіх єдиноборствах атаці відводять важливу роль.
Больові прийоми, техніка обеззброєння і утримання
Техніку больових прийомів вважають однією з найскладніших. Але, незважаючи на труднощі, що виникають в процесі навчання бійців, больові захвати незамінні в ситуації ближнього бою. Розглянемо приклад проведення скручування кулака з переходом на больовий прийом (рис. 28). У такій ситуації противник тримає праву руку перед собою в зігнутому стані, а його кулак великим пальцем розгорнуто до вас.
Зробіть крок лівою ногою вперед і вліво, а потім захопіть кулак противника знизу правою рукою, а зверху - лівої.
Мал. 28. Скручування кулака супротивника з переходом на больовий прийом
Чи не нахиляючись, натисніть на руку противника всією вагою тіла. Виконуйте руху одночасно в трьох напрямках: витягайте руку противника по передпліччя, відводячи таз назад і вниз, при цьому обертайте кулак противника обома руками відповідно (лівої - вліво, правою - вправо). У той момент, коли його кулак буде розгорнуто великим пальцем вліво, проведіть витягування захопленої руки: спочатку вниз, присідаючи і відходячи, а потім, поступово наближаючись, по дугового лінії вгору. Добившись за допомогою цих дій значного розслаблення кисті противника, натисніть на зовнішню частину його ліктя і, присідаючи, виконайте больовий прийом на кисть так, щоб лікоть супротивника уперся в землю.