Чим відрізняються вітаміни від БАДів, сімейна медицина

≡ Головна → БАДи → Чим відрізняються вітаміни від БАДів

Наше здоров'я в основному залежить від нашого харчування. Однак далеко не завжди виходить харчуватися тільки правильної їжею - особливо, якщо ви живете в місті. Крім того, постійні стреси і порушення режиму прийому їжі призводять до того, що і без того не надто корисні продукти ще й погано засвоюються організмом. Для того, щоб компенсувати недоліки в харчуванні, вже багато років використовують вітаміни, а останнім часом до них додалися ще й БАДи. Що ж з них корисніше для нас і які відмінності між ними?

Відмінності в складі вітамінів від БАДів

В першу чергу БАДи та вітаміни не схожі за складом. Вітаміни мають порівняно просту будову. Вони діляться на жиро-і водорозчинні - перші накопичуються в печінці, а другі практично не залишаються в організмі. Вітаміни в нашому тілі не синтезуються, проте для обміну речовин досить корисні.

БАДи - активні добавки до нашого раціону. До їх складу входять різноманітні речовини натурального походження. Наприклад, тваринні жири, витяжки з рослин, целюлоза і навіть мінерали. Крім того, нерідко в Бадах присутні вітаміни, хоча і в невеликій кількості.

Відмінності щодо вітамінів від БАДів

Багато споживачів негативно ставляться до БАДів. Хоча, як відомо, риб'ячий жир теж вважається БАДом, однак про його шкоду ніхто не говорить, а про корисні властивості знає не одне покоління жителів нашої країни. Звідки таке ставлення до добавкам?

До вітамінів ставляться набагато краще. Адже їх підтримує офіційна медицина, яка говорить, що без них ніяк неможливо прожити. При цьому вітаміни, корисні в певних дозах, можуть принести і шкоду організму - при їх надлишку починається гіпервітаміноз.

Відмінності в ціні вітамінів від БАДів

В цілому, корисні для організму при певних обставинах і хворобах як БАДи, так і вітаміни. Вибирати, яким саме препаратом скористатися, потрібно, враховуючи індивідуальні особливості вашого організму, а найкраще - після консультації з лікарем.