Чим корисні абрикоси для організму
Цілющі властивості абрикоса використовують вже тисячоліттями. Так, в китайській народній медицині широко застосовують кісточки плодів - вони, виявляється, допомагають при кашлі і гикавці (як заспокійливий засіб), при бронхіті, трахеїті, ларингіті, нефриті і кашлюку. Крім того, кісточки дуже смачні - їх смажать і їдять як звичайні горіхи, за смаком вони найближче до мигдалю.
Які вітаміни в абрикосах?
Однак склад плодів абрикоса набагато більш насиченою кісточок - яскраво помаранчевий колір повинен нам підказати про наявність там вітаміну А. Завдяки великому вмісту каротину абрикоси стають профілактичним продуктом в нашому раціоні проти раку сечового міхура, горла, стравоходу. Дивно, але щоб покрити добову потребу у вітаміні А, достатньо всього лише з'їсти 5-6 плодів свіжого абрикоса, або близько 15 шт. кураги.
Але крім цього, користь абрикоса для здоров'я забезпечує ще й наявність в ньому калію, магнію, заліза, фосфору і магнію. Завдяки високому вмісту біологічно активних речовин, з'ївши пару плодів, ми швидко відчуваємо насичення, хоча калорійність фрукта всього-то 41 ккал на 100 г.
Давайте поглянемо, чим конкретно корисні абрикоси для організму:
- за рахунок високого вмісту заліза, абрикоси допомагають при недокрів'ї;
- велика кількість калію зумовлює цінність фрукта «сердечникам»;
- абрикос є ніжним проносним, він стимулює травлення;
- цей фрукт допоможе при сухому кашлі і підвищеній температурі;
- абрикоси покращують роботу підшлункової залози, печінки і жовчного міхура;
- абрикоси виводять з організму шлаки, важкі метали, тому вони шалено корисні для нирок.
Абрикоси при дієті
Є спеціальні абрикосові монодієти суть яких полягає у вживанні супу-пюре з свіжовичавленого абрикосового соку і Пюріровать кураги. Однак цей продукт є надто «вітамінним» для нашого організму, тому, може легко викликати алергію. Набагато розумніше і корисніше просто включити і абрикос, і курагу в свій щоденний раціон в якості смачного та дієтичного десерту.
У цій статті ми відповімо на питання, яке хвилює шанувальників кукурудзи і одночасно піклується про стан своєї фігури. Ми розповімо про те, чи можна видужає від цього представника злакових.
Форель вважають дієтичної і корисною рибою, так як вона багата корисними речовинами і мешкає тільки в чистих водоймах. У цій статті ми розповімо про калорійність форелі і методах її приготування.
У цій статті мова піде про калорійність напою, смак якого добре знайомий нам з самого дитинства. Ми розповімо про какао, про його корисні властивості і зміст в ньому поживних речовин.
Ягоди годжі останнім часом користуються величезною популярністю серед тих, хто прагне схуднути. У цій статті ми розповімо про калорійність цих ягід і корисних речовинах, в них містяться.