Чи можна вагітним жінкам в баню, чи не зашкодить це здоров’ю

Баня - не просто засіб гігієни.

Вона лікує душу, очищає організм зсередини, дарує відчуття полегшення і змиває весь накопичений негатив, володіє особливою енергетикою!

Навіть міські жителі, що живуть в комфортних квартирах з душем і ванною, не можуть собі відмовити в задоволенні попаритися з віником в російській лазні.

Проте вагітних часто попереджають, що в баню їм ходити не можна.

Чи можна вагітним в баню або заборона на неї є черговим забобоном, які не мають наукового обгрунтування?

Чи можна вагітним в баню: чим це може бути небезпечно?

Основну небезпеку лазня таїть в собі для вагітних в першому і останньому триместрі.

Баня в цей період - найсильніший подразник. Висока температура, особливо в поєднанні з природним підвищенням температури тіла вагітної, може викликати перегрів, спровокувати підвищення тиску і кровотечі. Все це може привести до переривання вагітності на ранньому терміні. Лікарі-гінекологи не пов'язують такі викидні безпосередньо з відвідуванням лазні, вважаючи, що термін вагітності до 12 тижнів в принципі дуже небезпечний і часто найменші відхилення в розвитку плода закінчуються перериванням вагітності з природних причин. Однак помічено, що відвідування лазні може спровокувати цей процес так само як будь-яка інша надмірне навантаження, тому рекомендують утриматися на деякий час.

• Другий триместр є відносно спокійним, які не мають серйозних обмежень, тому вагітним можна ходити в лазню, пам'ятаючи про своє становище і адекватно навантажуючи свій організм.

• Третій триместр для організму вагітної взагалі є дуже важким не тільки через виріс живота. До 28-му тижні обсяг крові вагітної збільшується до максимального рівня, отже, навантаження на серце і кровоносні судини зростає в рази. Якщо в таких умовах ще й відвідати гарячу лазню, то це може спровокувати гестоз, відходження вод, відшарування плаценти і передчасні пологи. Навіть вагітним, які перебувають на тому терміні, коли пологи самі по собі вже не загрожують здоров'ю дитини, ні в якому разі не можна за допомогою лазні провокувати родову діяльність. Це може привести до непередбаченої реакції організму, сильних кровотеч, підвищення тиску і закінчитися екстреним кесаревим розтином, щоб врятувати породіллю і її дитини.

Чи можна вагітним в баню: що робити, якщо дуже хочеться?

В першу чергу перед відвідуванням лазні жінці в положенні потрібно проконсультуватися зі своїм гінекологом, який веде вагітність. Тільки лікар зможе адекватно оцінити ризики і сказати чи можна вагітній в лазню чи ні. Якщо ваш гінеколог вважатиме, що лазня у вашому конкретному випадку не принесе шкоди, то можна сходити, пам'ятаючи про елементарну обережність:

• не захоплюватися занадто гарячою лазнею (до 80 градусів);

• не перебувати в лазні занадто довго (не більше 10 хвилин);

• покривати голову рушником або спеціальною шапочкою;

• стежити за своїм станом і серцебиттям;

• не забиратися на верхню полицю, щоб уникнути втрати рівноваги і падіння;

• Не обливатися крижаною водою, краще трохи відпочити після парилки і прийняти душ з теплою або трохи прохолодною водою.

Якщо дотримуватися цих правил і не нехтувати своїм самопочуттям, то відвідуючи лазню, ви можете полегшити період виношування дитини і майбутні пологи.

• Баня сприяє зміцненню імунітету, перешкоджає розвитку інфекційних захворювань, тренує серцево-судинну і дихальну системи, які під час пологів відчувають колосальне навантаження.

• Гарячий вологе повітря допомагає запобігти варикозне розширення вен. Тут не можна плутати баню і сауну, так як сухе повітря при варикозі, навпаки, є протипоказанням. Вагітним при відвідуванні лазні слід пам'ятати, що не можна спеціально парити ноги, опускаючи їх в таз з гарячою водою.

• Сприятливий вплив лазні на кровоносні судини підвищує витривалість жінки, підвищуючи больовий поріг, вчить розслаблятися. Отже, жінки, регулярно відвідували баню до і під час вагітності, відчувають набагато менший дискомфорт під час пологів, ніж якби вони цього не робили.

• У теплій вологій атмосфері лазні всі м'язи вагітної, в тому числі матка, розслабляються, знижується загальне напруження і втому. У цей час непогано б запам'ятати свої відчуття і постаратися налаштуватися на ту ж хвилю під час пологів. Це дозволить зробити родову діяльність більш ефективною і менш болючою.

Незалежно від стажу вагітної в лазні краще відвідувати її в присутності людини, здатного допомогти при виникненні непередбаченої ситуації (підвищення / пониження тиску, непритомність, запаморочення).

• виникненні ризику переривання вагітності;

• підвищеному тиску;

• вірусних або інфекційних захворюваннях;

• виявленні гінекологічних захворювань;

• підвищеній температурі тіла.

Можна в баню, якщо вагітність тільки планується?

Відомі акушери-гінекологи не тільки не забороняють відвідування лазні під час планування вагітності, а й рекомендують робити це двічі на тиждень в першій половині циклу.

Баня, поряд зі здоровим харчуванням і адекватними фізичними навантаженнями очищає організм від шлаків, позбавляє шкіру від відмерлих клітин, тим самим стимулюючи поліпшення обміну речовин, завдяки оновленню та омолодженню тканин, розширює кровоносні судини, тренує серце, знімає напругу нервової системи.

Все це дозволяє жінкам позбутися нав'язливих думок про вагітність, оздоровити організм і підготувати його до виношування дитини.

У другій половині циклу рекомендується знизити інтенсивність і тривалість відвідувань і температуру в парильні, тобто вести себе так, ніби вагітність вже наступила.