Чи можна редис мамі, що годує, уроки для мам
Користь цього овоча неоціненна:
- він збуджує апетит,
- має жовчогінну властивістю,
- перешкоджає утворенню набряків,
- налагоджує роботу кишечника.
Редис при ГВ
Це досить важкий продукт для дорослої людини, а в разі грудного вигодовування він вимагає особливої уваги.
Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.
Однак, важливо зазначити, що сувора дієта для Вас також небезпечна, як і нерозумне споживання сумнівних продуктів. Переважно їсти все, але потроху.
Оптимально, відмовитися від редиски в перші три місяці життя Вашого малюка.
Якщо ж проблема животика або алергічних проявів стоїть досить гостро, то краще продовжити цей період до 6-ти місяців.
Потім поступово вводять редиску. Добре б вести харчовий щоденник. З його допомогою Ви легко зможете проконтролювати реакцію на новий продукт.
Тепер питання чи можна редиску мамі, що годує не викличе розгубленості, тому що можна, але в помірних кількостях і під суворим контролем, особливо на першому етапі введення в раціон харчування, і якщо Ви знайомі з правилами введення нових продуктів в харчування годуючої мами.
Яку редиску є мамі, що годує?
Кращим варіантом стане редиска з власного городу, а й магазинна може бути нітрохи не гірше.
Головне - вибирати свіжий овоч з рівною поверхнею.
Редиска повинна бути тверда, наявність на поверхні чорних крапок не допускається. В іншому випадку Ви отримаєте сухий, волокнистий овоч.
Як зберігати редис?
Зберігання редиски можливо тільки в холодильнику: при наявності бадилля - до доби, очищену - не більше тижня.
Природно, в зимовий період купувати редиску не варто, швидше за все, вона напхана хімією.
А ось навесні і влітку побалуйте себе салатом з редиски.
Значна кількість фосфору, калію, заліза, кальцію і магнію забезпечать мамі, що годує нормальний обмін речовин і поліпшать кровообіг, підтримають імунну систему і налагодять роботу серцево-судинної системи.
Салат з редиски для годуючих мам:
Салат заправляється оливковою або кукурудзяною олією, яке можна замінити нежирною сметаною. Це не тільки смачне, але і дуже корисна страва і для Вас, і для малюка!