Чи можна гуляти при кашлі
Педіатри рекомендують гуляти на свіжому повітрі для прискорення зцілення кашлю. але часто після прогулянок спостерігається загострення хвороби. Перед прийняттям рішення слід ретельно протестувати конкретну ситуацію.
стадія хвороби
Ні в якому разі не слід гуляти під час загострення хвороби. При сухому кашлі, болю в горлі, слабкості, лихоманці, високій температурі необхідно дотримуватися суворого постільного режиму. Крім того, хвороба може бути заразна, в цьому випадку існує ризик зараження оточуючих людей.
Зате після закінчення гострого періоду хвороби, прогулянки необхідні. У цей період відступаюче захворювання нагадує про себе кашлем. Вкрай важливо в цей період перевести сухий кашель у вологий. Слід забезпечити відходження мокроти і прискорити одужання прогулянками на свіжому повітрі.
При якому вигляді кашлю допустимі прогулянки
Гуляти на свіжому повітрі можна і при вологому, і при сухому кашлі. Потрібно грунтуватися на стані хворого. Після закінчення гострого періоду, можливі прогулянки з метою прискорення модифікації кашлю сухого у вологий період, і більш швидкого усунення вологого. Подібні рекомендації працюють і в разі алергічного кашлю.
Користь свіжого повітря
Чим корисний свіже повітря людині, яка страждає кашлем. Основне сприятливу дію полягає в зволоженні слизу, шляхом конденсації вологи в дихальних шляхах при вдиханні повітря. Ця обставина пояснює величезний внесок прогулянок в процесі одужання. Навіть якщо дитина раптом почав кашляти на вулиці, не варто лякатися. Швидше за все, так проявляє себе механізм перетворення сухого кашлю у вологий.
вплив погоди
Крім загального стану хворого на можливість прогулянки впливає погода за вікном.
Не слід виходити на вулицю, якщо температура повітря нижче мінус 5 градусів, йде дощ і дме холодний вітер. Подібна погода лише погіршить становище і загострить хвороба. А в безвітряну, сонячну погоду прогулянка матиме позитивний вплив, навіть якщо на вулиці злягла морозно.
Вважається, що гуляти у вологу погоду при кашлі дуже корисно. Така прогулянка дає заміну інгаляції. Однак тут теж потрібно знати міру. Дощ не підійде для оздоровчої процедури, а в помірну вогкість і туман досягається максимальний лікувальний ефект.
свіжість повітря
Рішення про допустимість прогулянки потрібно приймати виходячи з конкретних кліматичних і екологічних умов. Жителям мегаполісів, які проживають в будинках, віддалених від парків і наближених до доріг, прогулянка не принесе очікуваної користі. Вихлопи від машин, пил і забруднене повітря не зможуть прискорити одужання. Також не слід гуляти по магазинах під час хвороби. Велике скупчення людей передбачає велику концентрацію додаткових бацил, здатних спровокувати друге коло захворювання.
А прогулянки в довколишніх парках або за містом серед хвойних дерев, незаперечно, мають сильних лікувальним ефектом.
тривалість прогулянки
Максимальна тривалість прогулянки при кашлі повинна становити 1 - 1,5 години. При цьому потрібно утриматися від ігор на свіжому повітрі. Протягом всієї прогулянки необхідно спостерігати за загальним станом організму. Якщо хворий спітнів, слід негайно припинити прогулянку. Посилився кашель дитини на вулиці не є приводом повертатися додому. Так виходить з легких розмокає слиз.
Поки нікого немає вдома, потрібно максимально провітрити житлове приміщення. Таким чином, досягаються відразу кілька цілей: усунення хвороботворних мікробів і пом'якшення перепаду температури після повернення додому.
Укутування шарфом по самий ніс
Взимку турботливі матусі часто намагаються укутати дитини по самі очі. Батьки вважають, що так дитина буде захищена від вологого і морозного повітря, хвороботворних мікроорганізмів. Але ця думка помилкова. У цьому випадку на шарфі утворюється конденсат, на якому легко осідають і розмножуються хвороботворні мікроорганізми. Мікроби з шарфа легко потрапляють в організм.
Звичайно, відсутність шарфа на носі не означає, що дитина не повинна бути тепло одягнений. Обов'язково потрібно надіти рукавички, шкарпетки, тепле взуття, шапку, при необхідності шарф на шию.
Після прогулянки
Відразу після прогулянки потрібно почати спостерігати за характером кашлю. Якщо кашель посилився, але при цьому добре відділяється мокрота, посилюється відхаркування, то це говорить про наближення до поправки. У деяких випадках відходження слизу можна підсилити за допомогою сиропів від кашлю, призначених для виділення мокротиння.
Але, якщо кашель і раніше сухий, і його напади тривають довше 10 - 15 хвилин, то варто насторожитися. Найкраще звернутися за медичною допомогою. Лікар послухає легені і прийме рішення про те, яке лікування необхідно.