Чи можна годуючим морозиво - морозиво при грудному вигодовуванні - дієти

Морозиво при грудному вигодовуванні: «за» і «проти»

«Чи можна годуючим морозиво?» - питання, яке задає велика частина молодих мам. Відповідь багато в чому залежить від якості морозива та його кількості.

За ідеєю, морозиво повинно складатися з молока і цукру. Крім того, в нього можуть додаватися фруктово-ягідне пюре, шоколад та інші смакові наповнювачі. Всі ці компоненти в невеликій кількості, потрапляючи до складу вашого грудного молока, не можуть принести шкоду малюкові старше 1 місяця.

Але, на жаль, багатьох сучасних виробників не дуже цікавлять можливі проблеми зі здоров'ям своїх споживачів. І більшість таких компаній піклуються про продовження терміну придатності продукту, замінюючи при цьому натуральні інгредієнти на консерванти, барвники та інші дешеві компоненти.

Виходячи з цього, матері-годувальниці бажано утриматися від такого виду морозива або ж просто купувати продукт лише того виробника, який зарекомендував себе товаром хорошої якості.
Крім того, домашнє морозиво, володіючи високою поживною цінністю, здатне збільшити кількість молока і поліпшити його складу.

А ідеальним варіантом буде морозиво, яке приготовлено в домашніх умовах. Використовуючи виключно натуральні продукти, ви не тільки побалуєте себе «холодним ласощами», а й передасте своїй дитині через грудне молоко вітаміни, корисні жири, амінокислоти і мінеральні солі.

Рецепт домашнього морозива для годуючих мам

Щоб зробити морозиво в домашніх умовах. вам знадобляться наступні інгредієнти:
- 375 грамів молока;
- 375 грамів вершків;
- 100 грамів цукру;
- 2-3 банана.

За допомогою блендера або вилочки подрібніть банани до пюреобразного стану. Додайте молоко, вершки і цукор, проведіть і поставте суміш варитися на повільний вогонь.

Не доводячи до кипіння, відставте каструлю і дайте охолонути. Після того як маса охолоне, перекладіть її у формочки і відправте в морозильну камеру на 2-3 години. Через 2-3 години можете сміливо пробувати свій кулінарний шедевр.

Правила вживання морозива для годуючих

Але перед тим як ввести в свій раціон морозиво, годувальниці слід врахувати, що один і той же продукт по-різному впливає на дитячий організм.

Бережіть свого малюка і дотримуйтесь наступних правил:

Розділіть порцію морозива на дві частини: одну на ранок, іншу на вечір.
Якщо через 2-3 години після вживання морозива ви погодували малюка, а потім він раптом почав вередувати, краще відмовтеся від цього виду ласощів.

Пам'ятайте, що їжа, яку з'їдає мамою, потрапляє до складу грудного молока через 2 години.

Їжте морозиво не більше 2 разів на тиждень.

Уважно вивчайте склад покупного морозива і завжди дивіться на дату виготовлення.