Целюліт у худих - причини виникнення, способи боротьби з «апельсиновою кіркою»
Що ж таке целюліт? Не потрібно плутати його зі звичайним жиром. Це зміни жирового шару, які призводять до появи під шкірою горбків і ямочок. Ця проблема властива тільки жінкам. І виникає вона зовсім не від зайвої ваги. Целюліт у худих зустрічається не рідше, ніж у повненьких.
Причини целюліту у худих
Так чому ж від цієї проблеми страждає майже 90% жінок? Причини появи целюліту у худих не сильно відрізняються від причин у жінок із зайвими кілограмами. Існує цілий ряд факторів, через які жир відкладається нерівномірно:
- Неправильне харчування. Навіть якщо дівчина їсть зовсім мало, але її раціон складається тільки з шкідливих продуктів, напевно дуже скоро з'явиться целюліт на худих ногах.
- Гормональні збої. Різке зниження рівня жіночих статевих гормонів, які регулюють обмін рідини в організмі.
- Малорухливий спосіб життя. Від гіподинамії м'язи стають млявими і нерозвиненими, а ризик того, що вони швидко покриються «апельсиновою кіркою», набагато більше, ніж на натренованих м'язах.
- Взуття на високих підборах і незручний одяг. Носіння тісних джинсів часто призводить до порушення відтоку лімфи і венозної крові.
- Куріння. Ця звичка не тільки шкодить легеням, але і іноді пояснює, чому у худих є целюліт. Пам'ятайте, що нікотин призводить до звуження капілярів і дрібних судин.
- Спадковість. Якщо ця проблема у вашій родині не рідкість, то нема чому й дивуватися при виявленні нерівностей у вас самої.
- Стреси і недосип. Зайве навантаження на нервову систему не дає всім органам працювати злагоджено і правильно.
Отже, зовсім не обов'язково страждати від зайвої ваги, щоб на шкірі виникла «апельсинова кірка» Навіть якщо дівчина дотримується найсуворішу дієту, вона може мати схильність до шкідливих продуктів: фастфуду, соусів, випічки. Це одна з причин, чому з'являється целюліт у худих.
Целюліт у худих: як позбутися
Для початку просто необхідно знайти причину і усунути її. Способів, як прибрати вже виник целюліт у худих, що робити з нерівностями, зараз досить багато. Найголовніше - підібрати найбільш підходящий саме для вас. Тут худеньким простіше, ніж повним. Їм не потрібно стежити за калорійністю кожного шматочка їжі, щоб, нарешті, знизити вагу.
Вам слід відмовитися від всіляких напівфабрикатів, соленостей, гострої і смаженої їжі. Адже саме вони є причиною того, чому виникає целюліт у худих. Солодощі потрібно замінити на фрукти, їсти більше овочів, відвареного м'яса і риби, різноманітних супів. Крім струнких ніжок, спасибі вам скаже і кишечник, якому така зміна раціону піде тільки на користь.
Відмінним засобом буде баночний масаж із застосуванням масел. Базові олії (оливкова, мигдальне, персикове) можна використовувати окремо, а можна поєднувати з ефірними (апельсиновим, лимонним, маслом ялівцю). Це не найприємніша процедура, але результат виправдає всі очікування.
Добре допомагають при вирішенні цієї проблеми різноманітні обгортання: з глиною, кава, медом. При поєднанні з контрастним душем позитивний ефект не змусить себе чекати, а ви забудете, як виглядає целюліт у худих, фото - все, що зможе про це нагадати.
Ну і головний ворог «апельсинової кірки» - заняття спортом. Виберіть зручні для вас тренування, працюйте в тренажерному залі, будинки. Є вільна хвилинка - не сидіть, а зробіть пару вправ. Кращі з них для сідниць і ніг - присідання і випади.
Тепер ви знаєте відповідь на питання, чи буває целюліт у худих. Ви розумієте, що жінок з такою проблемою багато. Потрібно лише пам'ятати, звідки береться целюліт у худих, як позбутися від нього швидко і ефективно. Повірте в себе, і все вийде!
