Брейк-данс елемент свайпс - відео урок
Брейк-данс для початківців. Що таке свайпс? Техніка виконання.
Багато хто стверджує, що свайпс легше починати вчити з однієї ноги. Але це не так. З самого початок свайпс легше вчити з двох ніг, тому що в цьому випадку у вас дві опори, а не одна. Починаємо з того що ноги ставимо зігнутими в колінах під прямим кутом. Ні в якому разі не ставте ноги під себе. Тіло повинно бути прямим. Першим чому потрібно навчиться це мах руками. Для цього опору ставимо на ліву ногу і різким рухом відмахується лівою рукою і як тільки вона торкнеться підлоги таким же різким кидком відкидаємо праву. Повторіть кілька разів. Не забувайте, що вас таз повинен триматися високо.
Після того як навчилися робити цей мах додаємо ще одну вправу. Після того як ви зробили мах обома руками, у вас буде маленький проміжок часу щоб відштовхнутися тазом вгору. Цей стрибок в подальшому розгорне нас на 180 градусів.
Якщо у вас вийшов свайпс через дві ноги можна приступати до наступного етапу.
Вихідна позиція колишня. Виконуємо мах руками після якого відриваємо ліву ногу і тягнемо її вгору, потім відштовхуємося правої, після чого слід переворот і повертаємося у вихідну позицію з піднятою лівою ногою. Найголовніше правило після повернення в вихідну позицію - таз не повинен бути притиснутий до підлоги, а підняту ногу слід тягнути вгору.
Коли ви збираєтеся перекидати руку справа наліво, ви повинні почати рух ногою і тільки після цього ставите ліву руку. Дуже важливо витягти себе до верху лівою ногою якомога вище приблизно на рівень грудей.