Боріться з «бісами» всередині себе 5 способів не дати минулого зіпсувати вам життя, блог видавництва

Перетворюйте свої страждання в свою мудрість

У минулому у всіх був як позитивний, так і негативний досвід. Так, це природно, але часто ми терпимо невдачі в боротьбі з негативним досвідом - з помилками і розірваними відносинами, котрі принесли нам біль, - і вони швидко перетворюються в «бісів» всередині нас. Переслідують нас роками. Не дають насолоджуватися життям і тримають в постійній напрузі.

Щоб досягти щастя, знизити стрес і просунутися вперед до мрій, потрібно боротися з цими бісами. Як - дізнаєтеся з цієї статті.

Біси. Класифікація, шкоди і користь

Один з найстрашніших «бісів», з яким нам доводиться боротися, - постійні жалю про зроблених помилках. Коли ми не можемо звільнитися від негативу минулого, ми допускаємо його і в сьогоднішнє життя. Чіпляючись за негативний досвід, ми обмежуємо свій потенціал і своє майбутнє.

Іншої такої «біс» паразитує на минулих помилках у відносинах з людьми. Вся сукупність наших відносин протягом життя: з батьками, братами і сестрами, друзями, однокашниками, колегами і важливими для нас людьми - впливає на нашу поведінку і ставлення до оточення.

Люди нас покидають і залишають замість себе «бісів»

Якщо якісь з цих відносин залишили у нас хворобливі почуття, відчуття образи і марності, то це впливає на те, як ми зараз сприймаємо життя, що думаємо про себе і інших і як спілкуємося з ними. Ці фактори створюють стереотипи поведінки і страхи, які не мають відношення до сьогоднішнього дня.

Правильне сприйняття і вміння відмовитися від минулих помилок, в тому числі у відносинах з людьми, дозволяє засвоювати цінні уроки, які допомагають уникати тих же або більш серйозних промахів в майбутньому.

Шлях до успіху, або 5 способів звільнитися від негативу минулого

Якщо ми здатні долати помилки минулого і забувати про них, то стаємо більш стійкими до стресів і примхам долі і усвідомлюємо, що можемо впоратися з ними. «Біси», виходить, можуть впливати на нас і благотворно, змушуючи змінюватися, дивитися на життя по-новому і більш конструктивно.

Уміння перемагати їх робить нас сильнішими і стійкими до зльотів і падінь.

Успішна боротьба з «бісами» в собі визначає нашу здатність бути щасливими, самовдосконалюватися і користуватися всім, що дає нам життя. І ось як це можна зробити.

1. Умійте «розгледіти» «бісів» в собі.

Перш ніж ви зможете вступити в боротьбу з внутрішніми «бісами», потрібно побачити їх. Не треба вступати в ігри зі своєю підсвідомістю і в повній мірі відчувати на собі значення терміна «псіхзащіта»: майте сміливість визнати проблему. Це шлях до її вирішення.

2. Виявіть об'єктивність.

Зазнавши почуття, яке вам необхідно було пережити, переходите в більш об'єктивну площину, намагайтеся мислити більш раціонально. Запитайте себе, що саме дозволить вам звільнитися від пережитого.

3. Дивіться в перспективу.

Нагадайте собі, що невдачі, біль, розчарування і інші негативні відчуття - невід'ємна частина життя. Але ви досить сильні для того, щоб не дати вашого минулого взяти вас в заручники.

4. Вчіться у ваших «бісів».

Найчастіше нам важко позбутися минулого, тому що ми не думаємо про його уроках. Запишіть в щоденник, чому вас навчив негативний досвід минулого. Коли почнете знову турбуватися з приводу свого минулого чи думати про нього в негативному ключі, перечитайте цей рядок і згадайте прислів'я «немає лиха без добра».

5. Усуньте обмеження минулого.

Найголовніша порада

І все ж, як би там не було, уникайте повторення минулого. «Біси» весь час штовхають нас до людей або ситуацій, які відновлюють в нашій пам'яті старі приємні, але не завжди корисні звички. Нас приваблюють люди зі схожим минулим або багажем помилок, що нагадує наш. На жаль, це сковує нас.

Ми потрапляємо в стару колію, знову робимо старі помилки або встановлюємо нездорові взаємини з людьми.

Будьте гранично уважні до того, що відбувається навколо, і всіма силами уникайте ситуацій, в яких ваші минулі погані звички знову вийдуть на поверхню. Шукайте нових взаємин з людьми, які передадуть вам щось нове, і зводите до мінімуму зв'язку, які цього вам не дають.

P.S. Підписуйтесь на нашу корисну розсилку. Раз на два тижні надсилаємо 10 найкращих матеріалів з блогу МІФ. Не без подарунків