Больові точки сонячне сплетіння, захисти себе сам

У народі воно більше відоме під назвою «сонечко». Дана больова точка знаходиться прямо під мечовиднимвідростком грудинной кістки. Втім, де розташовано «сонечко» знає будь-який пацан: вже дуже боляче сюди отримувати удари, тому хлопчаки з дитинства знають, що ось цей трикутничок і є сонячне сплетіння.

Навіть слабкий удар в «сонечко» викликає гострий біль, тимчасово вирубується дихання, відбувається рефлекторне гальмування роботи серця і, як наслідок, падає кров'яний тиск і виникає стан напівнепритомності.

Людина, що отримав удар в сонячне сплетіння. згинається навпіл і на кілька хвилин втрачає здатність до активних фізичних дій, що дає можливість просто його добивати. Якщо ж удар був сильним, особливо спрямований знизу-вгору, то наслідки можуть бути ще важчими - задуха, втрата свідомості.

Нанести вдалий удар в «сонечко» взагалі-то важкувато. Будь-каратист або боксер знає, що таке пропустити удар в сонячне сплетіння. Тому він тримає цю точку постійно захищеної, прикриваючи її кистями або ліктями, а то і просто стаючи боком до супротивника.

При цьому у натренованого людини сонячне сплетіння захищено накачаними м'язами черевного преса, тому пробити «сонечко» буде важкувато. Але тут є маленький секрет. М'язи живота напружуються тільки при видиху, при вдиху вони, навпаки, розслабляються і ця точка як би відкривається для вдалого удару. І якщо, випадково, зловити момент вдиху противника, удар в сонячне сплетіння буде вдалим.

Труднощі ще полягає і в тому, що вдалий удар в «сонечко» наноситься майже в клінчі, на ближній дистанції, коли ви практично толком вже і не змогли захиститися, і коли противник вже прорвався близько до вас.

А удари з дальньої дистанції є більше ризикованими для вас самих. Коли ви б'єте в голову, ви одночасно захищаєте і свою голову, а коли ви б'єте в сонячне сплетіння, ви одночасно відкриваєте для ураження своє обличчя і голову, тому що ваша рука йде вниз. І так як на довгій дистанції краще не ризикувати, то удар в сонячне сплетіння не є першочерговим з числа інших больових точок.

Інша справа гопник або хуліган, який підійшов до вас в темній підворітті. Цей не стоятиме правильної позиції і стійці. Як правило, позиція агресора максимально відкрита, він на показуху крутий - груди колесом, а руки в кишенях ... У такій ситуації удар в сонячне сплетіння буде безпрограшним! Тут заклик - захисти себе сам не важко буде виконати.

Бити сюди можна кулаком або, при відповідних умовах, - стопою. Удар повинен бути різким і швидким. Причому удар кулаком слід повторити іншою рукою - так вірніше. Не забувайте про принцип «показав, що б'єш вгору, а вдарив вниз» - позначте удар в голову, а вдарте в «сонечко».

Якщо противник знаходиться дуже близько від вас, наприклад на вас напали в ліфті, то можна вдарити в сонячне сплетіння коліном, схопивши агресора за плечі або шию. У цьому випадку ваш удар коліном знизу-вгору буде проходити повз ще однієї болючої точки - паху. Тому можна вдарити і сюди, а потім наступним ударом - в «сонечко». Якщо ж противник вище вас, то зручно атакувати його сонячне сплетіння з розмаху ліктем.

Слід додати, що є ще одна трудність: в зимовий час люди, в тому числі і хулігани, одягнені в щільну важкий одяг. Треба пам'ятати про це і, захищаючись, не намагатися без спеціальної багатомісячної підготовки - на боксерської груші і каратистських макиваре - «пробити» «сонечко» через такі сезонні «обладунки». Та й багато інших больові точки вразити через багатошарову зимовий одяг буде важче.

Що ж робити, якщо раптом ви самі отримали в сонячне сплетіння? У цей момент ви намагаєтеся вдихнути і ніяк не можете. Спочатку потрібно все видихнути, тільки тоді ви зможете вдихнути і знову зможете дихати. Також для кращого видиху можна присідати.

Абсолютно також наносяться удари і в серцеве сплетіння. яке знаходиться під лівим соском. Сильний удар в серцеве сплетіння миттєво вбиває людину на місці, а в кращому випадку людина втрачає свідомість. Це відбувається тому, що сердечне нервове сплетіння слабкіше захищене, ніж сонячне нервове сплетіння. Зупинка серця відбувається по 2 причинам:

1 - сильний шок при слабкому серце;

2 - в Т-момент екограмми серце працює на межі своїх можливостей і не може ще додатково витримати прямий сильний удар.