Боязнь уваги, засудження

Спробуйте поговорити зі своїм страхом. поспілкуватися з ним. Може бути, намалювати. Сидіть в ним віч-на-віч, коли виникає подібний страх. Ми зазвичай боїмося свого страху. і цей страх страху - найстрашніший.

До речі, над цією темою якраз добре попрацювати з психологом - таке спілкування дасть досвід успішної спільної роботи не один на один, а поруч з кимось. Удачі вам!"

Він дуже точно передає мою ситуацію.

З людьми я мало контактую.
Під засобом інтернету спілкуюся нормально і багато. А ось в живу. не можу. Думки відразу плутаються, каша в голові. Я навіть став іноді заїкатися) Намагаюся на одному пориві всі думки висловити за 5 секунд. Це ще почасти від того, що мене мало слухали в детвте і університеті. Друзі часто перебивали, такий вже у них характер був)

Загалом як побороти цю сльозливість в очах? І відчуття паніки.
Ще років 3-4 я дивився всім в очі і не боявся. А зараз важко.
Частково комплексую через нерівних зубів. Це дуже сильний мотиватор комплековать.

Загалом хотілося б вас почути.
Дякуємо.

Володимир, Ви ясно бачите причини Вашого сьогоднішнього стану. По суті, в дитинстві Ви багато разів переживали психологічне насильство - тому що карати дитину, критикувати його, чи не чути - це теж насильство. Ми звикли вважати його не таким серйозним, як насильство фізичне. Але насправді, воно підриває впевненість в собі.

А епізоди з ременем - можливо, звичайно, вони були поодинокі (і я анітрохи не ставлю під сумнів, що Ваші батьки - хороші люди), але такі сцени залишаються глибоко в свідомості, і наслідки від них можуть позначатися і в дорослому житті.

Думаю, щоб розлучитися з нападами паніки, сльозливість і ін. Потрібно прийняти свій страх і свій біль. Ну, да, Ви такий. Вам довелося пережити в дитинстві складні речі. Але Ви пережили їх - і вже це свідчить про Вашу силі. Так, ще залишилися наслідки цієї дитячої історії. І в останні роки Ви відчуваєте, що ці наслідки все голосніше заявляють про себе. Але може бути, заявляють якраз для того, щоб Ви звернули увагу на свою проблему, взяли ту частину себе, яку так складно в собі бачити - зокрема, свій страх і свій біль. І якщо Ви чесно подивіться на них, вони стануть Вашими, Ви зможете управляти ними, Ви відчуєте, як зможете звернути свій недолік в гідність, свою слабкість - в силу.

Можливо, Вам варто звернутися до хорошого психолога -псіхотерапевту (саме до того, хто проводить сеанси психотерапії і має психотерапевтичну освіту, а не просто призначає таблетки), щоб виконати всю цю роботу не поодинці. Або піти в психотерапевтичну групу, яку веде кваліфікований фахівець.

До речі, знаменитий фізик Ландау був дуже сором'язливим людиною. І щоб впоратися з цим своїм страхом. він в молодості став ходити по Невському проспекту, прив'язавши до капелюха повітряну кульку. Це допомогло йому змінитися)