Боязнь мишей як перестати боятися маленьких гризунів

Боязнь мишей, або мишефобія, може негативно впливати на повсякденне життя будь-якої людини. Якщо ви боїтеся відкривати дверцята шаф, заглядати під ліжко і в темні кути через страх, що там може знаходитися миша, скористайтеся цими порадами, перш ніж звертатися за професійною допомогою.

Як позбутися страху мишей?

Відвідайте зоомагазин і поспостерігайте за пахвами на відстані. Психологи стверджують, що приємна діяльність в присутності гризунів може заглушити страх мишей або позбавити від неї повністю. Тому під час спостереження за мишачою метушнею слухайте свою улюблену музику, їжте цукерки або робіть і те й інше. Намагайтеся при кожному новому відвідуванні зоомагазину підходити до мишей все ближче.

Потримайте миша в руках. Попросіть в зоомагазині покласти вам миша на долоню і постарайтеся потримати її якомога довше. Робіть це з певною періодичністю (2-3 рази на тиждень) до тих пір, поки боязнь мишей не покине, і ви не перестанете нервувати в присутності гризунів.

Якщо всі перераховані вище рекомендації не спрацювали, зверніться за професійною допомогою. Знайдіть кваліфікованого гіпнотерапевта, який спеціалізується на фобіях і зможе за кілька гіпнотичних сеансів позбавити вас від боязні мишей.