Блог про здоров’я, алкоголізм або побутове пияцтво в чому різниця
Алкоголізм або побутове пияцтво: в чому різниця?
У чому основна відмінність між пияцтвом і алкоголізмом
До побутового пияцтва відносять регулярне вживання спиртного, яке не провокує психологічну і фізичну залежність від алкоголю. П'яниця може перестати приймати алкоголь за власним бажанням і без допомоги фахівців або медикаментів. Алкоголізм - це вже захворювання, при якому питуща людина прив'язаний до спиртного, він не може прожити НЕ дня без чергової дози алкоголю, збільшення якої відбувається постійно. Адже щоб досягти стану сп'яніння, алкоголіку з кожним разом потрібна велика доза, поки хвороба не переходить в наступну стадію і не настає сп'яніння від малих доз. У людини починається не тільки психологічна, а й фізична залежність від алкоголю і впоратися самостійно з нею він не може.
Чому побутове пияцтво широко поширене
- людина, що вживає алкоголь раз на місяць, вважається помірно питущим
- якщо людина дозволяє собі приймати алкогольні напої не більше 3 разів на місяць - то це називається епізодичним пияцтвом
- до систематично п'є людей ставляться любителі міцного алкоголю, який вони приймають не більш 2 разів на тиждень
- вживають 400-500 мл алкоголю 3 рази в тиждень вважаються такими, що п'ють за звичкою.
Вся ця класифікація відноситься до побутового пияцтва. Надалі при збільшенні доз і кількості прийомів алкоголю пияцтво переростає в алкоголізм і хронічний алкоголізм, від якого позбутися без допомоги фахівця або спеціальних медикаментозних засобів людина вже не може.
Як не допустити розвиток алкоголізму
У побутового п'яниці хвороблива тяга до алкоголю відсутній, він легко може відмовитися від пропонованого спиртного. Така людина не проявляє агресії під дією алкоголю, не намагається з'ясувати стосунки, він веселий і не відчуває почуття каяття після прийняття алкоголю. З алкоголіком - все навпаки. Не отримавши бажану дозу алкоголю він стає агресивним: це початок переходу пияцтва в алкоголізм. Якщо терміново не вжити заходів, то з часом з'явиться похмільний синдром, запої, провали в пам'яті і інші симптоми хронічного алкоголізму.
Побутове пияцтво не вимагає особливого лікування: людина може самостійно зменшити дози прийнятого алкоголю або відмовитися від них. Підтримка близьких буде гарною підмогою в цій справі. Особливо швидко переходить пияцтво в алкоголізм у молоді. Тому при частому побутовому пияцтві потрібно міняти стиль життя і її режим:
- зайнятися спортом і стежити за харчуванням. Фізична активність і здорова їжа замість фаст-фуду і жирних, смажених страв знижує бажання випити алкоголь
- намагатися влаштовувати «розвантажувальні» дні і не приймати алкоголь взагалі. Добре поспілкуватися можна і за розпиванням чаю з тортом
- більше часу приділяти відпочинку, релаксації, робити масаж, медитувати, займатися йогою. Дані процедури допомагають розслабити нервову систему, зняти напругу, поліпшити самопочуття, тоді необхідність розслабитися за допомогою алкоголю відпадає.
Якщо, не дивлячись ні на що, доза і частота уживаного спиртного у людини постійно збільшується, то відкладати візит до лікаря не можна. Не обов'язково відразу йти до нарколога, краще почати з відвідин психолога або психотерапевта.