Блог корисних порад 5 секретів краси від Анни Седакової

Розкішне волосся, сногшібательно фігура, виразне обличчя. Співачка, модель і актриса Анна Сєдакова розкриває секрети своєї привабливості і дає поради.

1. Щовечора я обов'язково наношу на тіло зволожуючий крем. Мій головний принцип -
краще поганий крем. ніж ніякого. А якщо крему під рукою не, підійде і просте оливкова олія. Ще я періодично користуюся скрабом з кавової гущі або вівсяних пластівців. Кавова гуща надає шкірі приємний золотистий відтінок.

2. Зараз з'явилися спеціальні вітаміни для шкіри - А. Е, С. Їх можна придбати в аптеці, вони допомагають підтримувати шкіру здоровою, регенерують, живлять. Щовечора, перш ніж нанести на шкіру крем, я використовую сироватки з вітамінами.

3. Для того, щоб залишатися стрункою, не поправлятися, я намагаюся частіше вживати в їжу
ензими. Це такі речовини. які допомагають перетравлювати їжу. Ензими містяться в сирої їжі - їх особливо багато в таких продуктах, як манго, авокадо. Крім того, я періодично приймаю пробіотики - це живі мікроорганізми, які також сприяють перетравленню їжі. А ще, я пораджу всім робити квас з чайного гриба.

В Америці такий квас називається камбуча і коштує шалених грошей. А ось багато Украінанкі наполягають його самостійно і правильно роблять - адже в такому квасі міститься величезна кількість прибутків і інших корисних речовин. Пару стаканчиків такого квасу в день благотворно позначаться і на фігурі. і на самопочутті.

4. На мій погляд, біг - це найкращий спосіб підтримувати свої м'язи в тонусі. Неважливо, де бігати, в парку або на біговій доріжці, важливо робити це регулярно. Тут є маленький секрет Перед тим, як бігати, надіньте гумові штани і 2-3 теплі кофти, так ваш обмін речовин буде динамічніше. Бігайте хоча б 30 хвилин в день і вже через пару тижнів ви зменшите кілька кілограмів і зміцните м'язи.

5. Щоб волосся було здоровим і красивим, треба щовечора розчісувати їх по сто разів. Я привчила до цього і мою дочку, і її волосся стали дуже красивими. Не забувайте, що волосся вимагають дбайливого ставлення. Запам'ятайте корисне правило: ніколи не закручуйте мокре волосся в "дулькою" або "хвости", інакше вони будуть "заламувати". завжди висушуйте волосся до кінця, а потім вже починайте робити зачіски.