Атеросклероз генералізований причини і профілактика
Серцево-судинна система як не одна інша визначає якість життя людини, від її здоров'я залежить стан усього організму. В еру фастфуду, жирної і пересоленої їжі, газованої води і сидячого способу життя саме судини страждають найбільше, адже вантаж шкідливих речовин осідає на їх стінках. Таке поняття, як генералізований атеросклероз сьогодні в медичних картах зустрічається все частіше, тому кожен повинен знати, що це за хвороба і як її уникнути.
Що таке атеросклероз
Атеросклероз - викликане порушенням ліпідного обміну захворювання артерій, яке супроводжується відкладенням холестеринових бляшок і жирової клітковини всередині судинної стінки. Постійне розростання утворень викликає деформацію артерій, а з часом бляшка може закупорити просвіт судини. Атеросклеротичні бляшки часто з'являються у великих артеріях, наприклад, сонних, в аорті, коронарних та інших судинах.
Генералізований атеросклероз - досить складна форма захворювання, оскільки патогенез її описати непросто, адже розвивається вона у кожного пацієнта по-різному. Відмінною рисою цієї патології є те, що в організмі присутні кілька великих вогнищ ураження, які постійно розростаються.
У групі ризику знаходяться люди старше 40 років, а у чоловіків це захворювання, за оцінками вчених, виникає на 10% частіше. Це пов'язано з тим, що жіночий гормон естроген допомагає швидше руйнувати і виводити холестерин, перешкоджає його відкладенню на стінках судин.
причини атеросклерозу
Після того як з'ясували, що таке атеросклероз, необхідно ознайомитися з його причинами. Їх не так багато: порушення ліпідного обміну і генетична схильність. Обговорити варто тільки першу, тому що з генетикою боротися неможливо.
Порушення ліпідного обміну - небезпечна причина атеросклерозу, яка є наслідком наступного:
- зловживання жирною їжею;
- часте вживання транс-жирів;
- куріння;
- порушення обміну стероїдних гормонів;
- сидячий образ життя;
- цукровий діабет.
Зловживання жирною їжею і транс-жирами
Перші 2 причини можна об'єднати, адже обидві вони пов'язані з харчуванням людини. Відомо, що всі речовини з їжі після розщеплення в органах шлунково-кишкового тракту надходять в кров, за допомогою якої здійснюється їх транспорт.
З жирних продуктів в організм потрапляє занадто багато ліпідів, які відкладаються не тільки на животі, а й усередині стінок судин.
Сигаретні смоли та інші шкідливі домішки порушують життєдіяльність клітин. Саме тому такі захворювання, як атеросклероз і рак, найчастіше викошують ряди курців. Осідаючи всередині стінок судин, канцерогенні речовини з тютюну викликають надмірне поділ клітин, через це з'являються бляшки, в яких згодом відкладаються жири.
Порушення обміну стероїдних гормонів
Стероїдні гормони виробляються в організмі всередині невеликих залоз - надниркових залоз. Вони регулюють обмін речовин, розвиток статевої системи, зростання м'язів і багато інших процесів. Ця група активних речовин - стероїди - на відміну від своїх «побратимів», наприклад, паратгормону або соматотропіну, містять не білкову, а жирову основу. Ліпідна частина гормону є похідною холестерину, тому порушення в стероидном обміні викликає утворення атеросклеротичних бляшок в артеріях.
Сидячий образ життя
Коли кров проходить через нирки і печінку, частина шкідливих або надлишкових речовин залишається на цих фільтрах, тому у людей навіть при вживанні фастфуду атеросклероз може не розвиватися, але таке можливо тільки при достатньої фізичної активності. Саме спортивні навантаження змушують кров «бігати» по судинах швидше. Вона частіше проходить через нирки і печінку.
У людей з сидячою роботою, зниженою фізичною активністю і хорошим апетитом ризик виникнення холестеринових бляшок в артеріях набагато вище ще й за рахунок нестачі кисню, здатного частково окисляти надлишки жиру, зменшуючи їх обсяг.
Цукровий діабет
Нестача інсуліну викликає постійне перевищення нормального рівня цукру в крові. У нормі глюкоза - незамінний компонент життя кожної клітини, але її надлишок викликає порушення метаболізму і руйнує їх. Тому нерідко до цукрового діабету приєднується атеросклероз судин, який швидко прогресує.
симптоми атеросклерозу
Не завжди можливо відразу розпізнати атеросклероз, тому що початкова його стадія не створює для людини ніяких незручностей і протікає безсимптомно. Коли атеросклеротичні бляшки вражають великі артерії і серце, тоді з'являються «тривожні дзвіночки»:
- слабкість і запаморочення;
- болю в серці;
- знижений тиск;
- задишка і брак повітря;
- зниження рухової активності;
- сильна стомлюваність.
Якщо атеросклероз вразив судини головного мозку, то протікає захворювання набагато важче і супроводжується сильними головними болями, переднепритомний стан, почуттям здавлювання черепа та іншими неприємними симптомами.
профілактика атеросклерозу
Лікування атеросклерозу тривалий і дороге, але навіть воно не зможе повністю відновити уражені судини, тому кожна людина повинна дотримуватися нескладних профілактичних заходів, які допоможуть зберегти здоров'я.
Профілактика атеросклерозу включає в себе 3 основні пункти:
- харчування і звички;
- спорт;
- контроль гормонального фону.
Харчування і звички
Щоб уникнути відкладення холестеринових бляшок на судинах необхідно вести здоровий спосіб життя, відмовляючись від сигарет і алкоголю, а також дотримуватися постулати правильного харчування.
Дієта від атеросклерозу виключає фастфуд, сільносоление і перчені продукти, маргарин, випічку, в той же час
А от фрукти, овочі, ягоди, пісне м'ясо (телятина, яловичина, кролик, ошийок свинини), птиця і риба, крупи, молочні
продукти, горіхи, сухофрукти та «безпечні» солодощі (пастила, зефір, мармелад) повинні стати кращими друзями.
Таке харчування повністю задовольнить потреби організму, буде корисним і в той же час смачним.
Спорт допоможе уникнути появи надмірної ваги, який також є одним з основних факторів, що ведуть до появи холестеринових бляшок в судинах.
Щоб позбутися від декількох кілограмів і підтримувати себе у формі, варто вибрати аеробні навантаження: біг, плавання, стрибки на скакалці, спортивну ходьбу.
контроль гормонів
Атеросклероз з кожним роком забирає все більше життів, адже любов людства до готової жирної їжі неухильно зростає, люди менше рухаються і не забувають про свої шкідливі звички. Кожен повинен знати причини появи цього страшного захворювання, а також знати про заходи профілактики, тому що ніяке лікування не зможе повністю відновити судини, пошкоджені атеросклеротичними бляшками.
Почитати ще по темі:
