10 Ефірних масел, які допоможуть боротися з депресією
Депресія є набагато більш поширеним явищем, ніж ми думаємо і вражає вона людей будь-якого віку. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, більше 350 мільйонів чоловік у всьому світі, страждають від цієї хвороби. У розвинених країнах, три з кожних ста чоловік борються з депресією. Деякі люди, які страждають важкою формою, приймають ліки і постійно користуються послугами медичної консультації. Однак, перемогти депресію можна і без ліків! Клінічні випробування довели, що деякі ефірні масла мають властивості полегшувати депресію. Ось десять ефірних масел, які, при використанні в ароматерапії, допоможуть перемогти депресію.
1. Ефірна олія лаванди
2. Ефірне масло шавлії мускатного
У ефірного масла шавлії мускатного дуже ніжний аромат, який сприяє виникненню почуття спокою і миру. Відомо, що це масло підвищує розумову активність і надає впевненість. Це призводить до збільшення почуття благополуччя і допомагає людині, яка страждає депресією, акцентуватися на позитивні речі.
3. Ефірне масло ромашки римської
Ромашка добре відома своєю здатністю розслабити розум і це властивість ефірного масла робить його ефективним засобом зниження впливу депресії. Вдихання парів масла ромашки часто рекомендується як природний спосіб зниження тривоги, стресу та інших симптомів депресії.
4. Ефірна олія бергамоту
Ефірна олія бергамоту, змішане з маслом лаванди знижує рівень тривоги, частоту пульсу і нормалізує артеріальний тиск. Пари олії бергамоту надають почуття радості і підвищують рівень енергії. Ці властивості роблять його відмінним помічником в лікуванні депресії і тривоги. Ви можете використовувати ефірна олія в дифузорі або просто втерти кілька крапель на зап'ясті рук.
Читайте також: Вона розрізала лимон і засипала його сіллю. Коли я побачила результат - то зробила те ж саме
5. Ефірна олія троянди
Ефірна олія троянди стимулює кровообіг, зменшує відчуття стресу і в цілому підвищує настрій. Одна з причин того, що ефірні масла можуть бути дуже ефективними в тому, що мозок дуже швидко реагує на запахи і чудовий аромат рожевого масла не є винятком.
6. Ефірна олія жасмину
Масло жасмину діє на мозок так само як препарат валіум. Коли ви вдихаєте пари жасминового масла, гамма-аміномасляна кислота вивільняється і допомагає регулювати емоції, заспокоюючи вас. Це може бути дуже корисно для людей, які страждають депресією, багато з яких страждають високим рівнем тривоги і панічними атаками.
7. Ефірне масло іланг-ілангу
Ефірна олія іланг-ілангу діє як м'яке седативний засіб, швидко заспокоює і розслабляє людей. Дослідження показали, що вдихання парів масла іланг-ілангу підвищує впевненість в собі і знижує стрес, що робить його дуже хорошою альтернативою для лікування легких випадків депресії.
8. Ефірна олія базиліка
Ефірна олія базиліка відомо своїм властивістю стимулювати розумову діяльність і підвищувати настрій. Індуси вважають, що пари базиліка настільки сильні, що вони роблять людину трохи ближче до неба.
9. Ефірна олія герані
Масло герані - ще одне ефірне масло, яке може бути використане для лікування легкої депресії. Він містить з'єднання, зване цитронеллол - підвищує настрій, знижує частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск. Як і всі ефірні масла, масло герані працює безпосередньо в лімбічної системі, яка є системою нервів і мереж мозку, яка контролює емоції.
10. Ефірна олія сандалу
Сандалове ефірне масло має чудовий, деревний аромат, який дуже заспокоює і, як кажуть, насичує внутрішній світ. Заспокійливий ефект масла може бути корисним для тих, хто страждає від стресу і легкої депресії.
Читайте також: Чоловік без сексу може померти! Італійські вчені провели сенсаційне дослідження
Будьте щасливі і здорові!