Артроз нижніх кінцівок - симптоми, лікування, вправи

З віком, людина набуває багато хвороб. Одним з лідируючих захворювань літньої людини є ураження суглоба, навколишнього зв'язки, навколосуглобових м'язи, хряща. Ім'я цього недугу остеоартроз. Захворювання поширене більш ніж у 55% тих, чий віковий бар'єр переступив 60 років.

Лікарська практика констатує факти звернення літніх людей з претензіями на больові ознаки в ногах. Артроз стає супутником життя, іноді на час «зникаючи», потім знову з'являючись.

Вся правда про артрозі

Як адаптувати захворювання до умов життя? Для початку треба дізнатися все про недугу, щоб змінити спосіб життя, почати лікування.

Артроз нижніх кінцівок не чекає запрошення. Він нагадує, настав час берегти ресурси організму. Суглоби піддаються серйозним змінам. Страждають частіше коліна, що несуть вагове навантаження тіла.

Щодня людина робить масу рухів. З'явилися артрозних зміни, можуть відбитися на збої в роботі інших органів.

функціональність суглобів

Вражений тазостегновий або колінний суглоб втрачає еластичність, змушуючи корпус тулуба нахилятися вперед. Йому все більше потрібно зусиль, щоб випрямитися. Це положення змушує згинати і колінні суглоби. Збільшується механічне навантаження на нижні кінцівки.

Суглобова западина вистелена еластичним хрящем, що дає можливість проводити різні рухи. В молодості ковзання суглобів діє без будь-якого тертя, завдяки рідини, що знижує такий момент. «Мастило» постійно оновлюється, доставляючи до суглобу харчування. Передня частина гомілки позбавлена доброго кровопостачання і процес відновлення йде повільніше.

Причини виникнення хвороби

Артрози можуть виникати без певних причин або мати зв'язок з певними факторами. Болісний процес може виникнути в одному суглобі або розвиватися в декількох одночасно. Порушується харчування хряща, його поверхня стає шорсткою.

Потроху всихають клітини надходять в суглобову порожнину. Рух не може, стає болючим, суглоби запалюються. Зміни в кістках свідчать про початок нездужання. Причинами виникнення недуги можуть служити:

старіння структур організму;
дефекти при народженні;
вивихи;
хвороба Пертеса;
некротичні зміни в коліні;
інфекції;
ревматоїдні зміни;
подагра;
вроджені фактори;
менопауза у жінок;
вплив гормонального збою;
надлишок ваги;
дестабілізації обмінних процесів;
спортивні силові вправи, травми;
підняття важких предметів.

Підсумувавши сказане, можна говорити про початок захворювання.

Перебіг хвороби і симптоми

Частинки хряща потрапляють в порожнину суглоба і сприяють появі синовіту, запалення внутрішньої оболонки. Наступним етапом відбувається ураження суглоба, видозміна.

На ранній стадії поставити правильний діагноз важко, так як багато симптомів збігаються з ревматичними. Допоможуть уточнити діагноз імунологічні дослідження.

Рентген покаже стан суглобів і поверхня кісток. На пізній стадії захворювання по краях суглоба утворюються нерівні краї (остеофіти), кісткова тканина стоншується і ущільнюється, а суглоби збільшуються в розмірах. Саме вони при рухах створюють біль.

ознаки артрозу

Запальні процеси проявляються по-різному. Кому-то важко присідати, згинати коліна, кому-то недоступно взутися. Обстежуючи хворого, лікар зазначає тертя за надколенной чашкою. При натисканні на суглоб коліна, людина різко відчуває сильний біль. Порожнина суглоба наповнюється шматочками зруйнованої тканини, що провокує запальний процес. Розрізняють два типи хвороби.

Болі і випоти суглобів змушують хворого берегтися від певних рухів. Трохи пізніше випіт розсмоктується, біль поступово проходить, рух відновлюється, особливо при виконанні певних вправ.

До лікаря за здоров'ям

Порятунок хворого - справа самого хворого. Не можна запускати хворобу, а краще постаратися сповільнити її активність. Терапевтичний курс спрямований на симптоматичне лікування - зняття болю, зменшення набряклості, боротьбу з руховим обмеженням.

На початку лікування виявляється першопричина, яку треба вирішувати. Якщо стосується ожиріння, значить, хворий активно худне, при порушенні гормонального фону, вирішується питання в іншому руслі. Хтось повинен відмовитися від певного виду силових вправ або професії.

лікувальна гімнастика

Знижує болі, лікує синовит і функціональну дисгармонію. Завдання гімнастики: силовий тонус для м'язів і суглобів; профілактика стійкого обмеження рухливості.

Вправи на розтяжку

Не прагніть швидко розтягнути м'язи:

вихідне положення стоячи, ноги розставлені широко;
легкі натягу для внутрішньої частини стегон;
поставте п'ятку на стілець, коліно буде провисати і розтягуватися.

Під вагою тіла неквапливо тягніть м'язи ніг.

Вправа на рух

«Їзда на велосипеді», лежачи на спині, робіть згинальні і розгинальні руху;
плавання, їзда на велосипеді дає мінімальне навантаження ногам.

Силові вправи

5-7 секунд напружуйте м'язи ніг, потім злегка розслабтеся; суглоби знаходяться без рухів;
повільні кругові рухи ногами, не випрямляючи суглоб.

Ще кілька вправ

Після консультації з лікарем можна більше ходити і злегка бігати, не даючи великого навантаження на ноги. Швидка ходьба корисна і покращує функціональність суглобів. Оздоровча ходьба завжди починається з вправ, що розігрівають м'язи. При проявах найменшого болю, припиняйте фізичне навантаження.

принципи терапії

Чекати негайних результатів не доводиться. У лікуванні грає першу скрипку не лікар, а сам хворий. Лікар тільки допомагає йому впоратися шляхом використання різних методів.

Вступає правило «Рух без фізичних навантажень».
Настрій на тривале лікування.
Протипоказано використовувати теплові компреси при загостренні; можливо, на прилеглі області, а на сам суглоб «холод».
Лікування хряща.

Терапевтичний курс має кілька напрямків, які дотримуються індивідуальних призначень. Поряд з медикаментами, широко використовуються профілактичні заходи для запобігання ускладнень:

фізіотерапія, що включає в себе лікувальну гімнастику;
ортопедичне лікування;
медикаментозний курс - знеболюючі препарати, протизапальні, лікарські пролонгує впливу;
оперативне втручання, спрямоване на збереження суглобів;
ендопротезування;
лікування народними засобами, лікарськими травами;
активно використовуються продукти бджільництва;
гомеопатичні препарати;
масаж;
реабілітаційний курс.