Антицелюлітний масаж живота - техніка, опис, відео

Ідеальна жіноча фігура - це плоский живіт і підтягнуті сідниці, але не всім щастить з формами. У більшості жінок є невеликий животик, який дуже заважає їм жити.

З проблемною фігурою носити облягаючі наряди і засмагати на пляжі стає неможливо. Антицелюлітний масаж живота - прекрасний засіб, що допомагає позбутися від зайвих відкладень на талії.

Як діє масаж

Целюліт можливий тільки у прекрасної половини людства, чоловіків ця напасть оминула. Все через особливих гормональних сплесків. які притаманні виключно жінкам. Причому з'явитися целюліт може як в зрілому віці, так і на зовсім юному тілі.

Провокує його виникнення початок менструального циклу, клімакс, вагітність, статеве дозрівання, тому на пляжі можна з рівною часткою ймовірності зустріти і дівчину, і дорослу жінку з непривабливим животиком.

Антицелюлітний масаж живота часом необхідний не тільки людям з підвищеним індексом маси тіла, але і з дефіцитом ваги. Пояснюється це тим, що утворення целюліту не завжди пов'язано із зайвими кілограмами.

Низька фізична активність, шкідливі звички і неправильне харчування також можуть послужити поштовхом до утворення апельсинової кірки на животі.

Целюліт з'являється через збій в обміні речовин клітин епідермісу. які призводять до накопичення в них рідини. Зона живота - це область, де знаходиться величезна кількість рецепторів, чиєю головною функцією є накопичення жирів. Рецепторів, які відповідають за виведення жирів на животі, навпаки, дуже мало. Цим і пояснюється поява жирових складок в першу чергу на талії та животі.

Антицелюлітний масаж - це спосіб ручного впливу на жирові клітини. Процедура покращує кровообіг в тканинах і змінює структуру клітин. Фізичний вплив сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.

Протипоказання

Процедура має безліч позитивних сторін, але існують і протипоказання до проведення масажу живота:

• захворювання органів і систем, розташованих в очеревині;
• «Жіночі» хвороби (гінекологічні проблеми);
• хвороби шкіри;
• інфекційні захворювання та запалення;
• індивідуальні протипоказання до масажу.

Від захворювань, які можна вилікувати, необхідно позбутися до початку курсу масажу живота.

Техніка виконання масажу

Масаж проти целюліту на животі - процедура абсолютно безболісна. Зона опрацювання - область очеревини. Попередньо цю зону треба змастити маслом для масажу,

кремом для кращого ковзання.

Прийоми масажу від целюліту - вібрація, розтирання, натискання, розминання, пощипування, погладжування. Чергування цих рухів здатне стимулювати розпад ліпідів.

При виникненні неприємних відчуттів процес треба зупинити

Є деякі правила. які потрібно дотримуватися:

1. Масаж не можна робити відразу після прийому їжі.
2. Процедуру проводять щодня, приділяючи їй близько 20 хвилин на добу.
3. Масаж проти целюліту на животі не буде працювати, якщо не поміняти свою харчову культуру. Для максимального ефекту потрібно слідувати принципам здорового харчування і випивати близько півтора літрів чистої води на добу.
4. Якщо ваша мета - підтягнути фігуру, то недостатньо просто масажу. Обов'язково почніть займатися спортом, тренувати м'язи живота, чергуючи заняття з масажем. В цьому випадку нагородою буде рельєфний красивий прес без целюліту.

Техніка масажу проти целюліту на животі проста:

1. Погладжування за годинниковою стрілкою 10-15 разів, потім проти годинникової стрілки 10-15 разів. Такий прийом розігріє шкіру.
2. Розминання по всій поверхні живота. Інтенсивність натискань - середня. Рух сприяє прискоренню кровотоку, виведенню зайвої рідини з тканин.
3. Популярний прийом «гойдалки». Дві долоні складені разом, одна лежить на інший. Робіть легкі перекочування, злегка захоплюючи шкірні складки.
4. Однією рукою захоплюйте пласти шкіри на животі і талії, іншою рукою «пиляйте» цю складку. Рухи легені, інтенсивність - середня.
5. Поплескайте по всій поверхні живота кісточками пальців.
6. Серія пощипування. Проводячи відкритою долонею по животу, захоплюйте шкіру між вказівним і великим пальцями.
7. Вертикальне розминка. Двома пальцями захоплюйте шкіру і акуратно розминайте її. Рух здійснюється від пупка у напрямку до боків.
8. Погладжування. Завершується процедура стимуляцією лімфовузлів.

ефективність масажу

Масаж живота робить позитивний вплив на внутрішні органи і системи, які розташовані в цій галузі (якщо з ними немає проблем). Перистальтика кишечника поліпшується, процес обміну речовин прискорюється. Антицелюлітний масаж: фото до і після наочно демонструє результат.

Шкіра отримує сильний поштовх до оздоровлення і омолоджування. Ороговілі клітини епітелію усуваються, на їх місці залишається новий шар здорових клітин. Після процедури відчувається гладкість, м'якість і еластичність шкіри живота.

Ручне вплив сприяє швидкому виведенню надлишків рідини з тканин

Ефекти після 3-5 процедур:

• невеликі прояви целюліту зникають повністю;
• целюліт 3 і 4 стадії зменшується;
• жировий шар починає помітно зменшуватися не тільки на животі, а й на талії;
• нерівності шкіри в цій області розгладжуються;
• зайві шкірні складки підтягуються, зморшкуватість усувається;
• з'являється м'якість і пружність;
• нормалізується стілець, йдуть запори;
• обсяг талії тане на очах - помітне схуднення області живота.

Відгуки про процедуру антицелюлітного масажу живота практично всі позитивні. Жінкам подобається не тільки результат, який вони отримують від сеансу, але і сам процес. Болю і неприємних відчуттів під час масажу вони не відчувають, навпаки, процес опрацювання живота викликає позитивні емоції.

Візуально ефект помітний вже після тижня щоденного масажу живота. Багато пані вказують на те, що переривати курс не можна. результату може не бути. Більшість жінок, сходивши на процедуру в салон краси, вважають за краще проводити повторний курс будинку шляхом самомасажу.

Дамам не складає труднощів вивчити методику правильного впливу на жирові клітини. Підсумок домашнього масажу при регулярному підході нітрохи не поступається дорогим салонним процедурам.