Анна Хилькевич, її дієта
Всупереч поширеній помилці, ранок зірки починається не в полудень: Аня відкриває очі о 8:00, коли продзвонить будильник. «Мені подобається відчувати час і прокидатися в самому початку дня, - зізнається вона. - Не раз помічала, що варто розслабитися і валятися в ліжку до 11-12 годин - і весь день відчуваєш себе сонної, розбитою і втомленою ». Однак, прокинувшись, Аня не схоплюється і не біжить збиратися або готувати сніданок, як роблять багато дівчат: «Перш ніж встати з ліжка, я обов'язково кілька хвилин виконую ногами проста вправа - немов прокручиваю педалі велосипеда. Це дозволяє усунути застій лімфи і розігнати венозну кров, яка тече по тілу від низу до верху. Якщо ж різко вскочити під дзвін будильника, кров почне стрімко відливати від мозку - ні до чого хорошого це не призведе ».
Після правильного пробудження і традиційних ранкових ритуалів актриса продовжує руйнувати стереотипи, які давно склалися у публіки щодо зірок. Замість чашечки міцної кави Аня випиває стакан води кімнатної температури. До речі, Хилькевич уважно стежить за кількістю споживаної вологи: свою добову норму вона розраховує за формулою «30 мл води на 1 кг ваги». І випиває всю рідину строго до 18:00: інакше на ранок можуть бути набряки.
Вага і зростання Анни Хилькевич
Свого часу Хилькевич перепробувала безліч дієт. зробивши при цьому чимало помилок. Але відповідний раціон все ж знайшла. «У 15 або 16 років я пішла в аптеку і зробила жахливий вчинок: купила краплі, які відбивають апетит, - згадує актриса. - Коли мама про це дізналася, дісталося мені по перше число. Потім я тиждень просиділа на гречці і мало не вбила організм. Виявляється, прісна каша сприяє виведенню з тіла кальцію і інших корисних мінералів. Так що краще не впадати в крайнощі, не кричати: «О Боже! У мене вселився вага! », А навчитися їсти часто і маленькими порціями. Якщо ж говорити про дієти, то, на мій погляд, із зайвими кілограмами прекрасно справляються білкові, зокрема «кремлівська» дієта, але її обов'язково потрібно поєднувати зі спортивними навантаженнями ».
Якщо систему харчування Анна підбирала для себе самостійно, методом проб і помилок, то з вибором спортивного навантаження їй допомогла мама. Тетяна Хилькевич - майстер спорту міжнародного класу зі стрільби з пістолета. Після завершення кар'єри мама майбутньої зірки викладала аеробіку в школі і на все тренування брала з собою Ганну, яка справно виконувала ритмічні танцювальні вправи. «Біг і йога - це точно не моє, не дивлячись на те, що вчення хатха йога для мене завжди було цікавим. Занадто нудно, - зізнається Хилькевич. - Я не відчуваю тих станів, про які говорять майстри, годинами сидять в позі лотоса. А ось аеробіка, силові тренування - це будь ласка! З радістю! »Зараз три рази в тиждень Аня відвідує групові заняття в фітнес-клубі, а в інші дні тренується вдома:« Двадцять хвилин завжди можна виділити на те, щоб покачати прес, віджатися від підлоги і зробити присідання ».
Чарівна сила
Схуднути можна не тільки завдяки дієті, але і просто від щастя. Вечорами Аня готує для себе і коханого чоловіка. Її меню різноманітно: іспанська гаспачо, легкий щавлевий суп, італійські пасти - всього не перелічити.
Але на питання про особисте життя, любові актриса відповідає обережно, підбираючи слова, не бажаючи розкривати карти. Втім, сяючий погляд виражає почуття, аніж тисяча слів. «Любов повинна просочувати людини всього - від і до. Тоді і мотивувати себе на заняття спортом, на правильне харчування, на ранній підйом буде значно простіше: все складеться само собою. Закоханий чоловік завжди натхненний життям, творчістю, спілкуванням і можливістю стати трохи краще, трохи досконаліше, трохи стрункіше і, відповідно, щасливішим. Саме любов змушує мене рухатися вперед, здійснювати відкриття і досягати все нових і нових висот ».
В оточенні щастя
Підживлюватися любов'ю Аня звикла з дитинства - росла, оточена турботою: «Мій тато завжди говорив, що в нашій родині найкрасивіші жінки. І я вірила йому, навіть не дивлячись на веснянки, кирпатий ніс і маленький зріст ». Та й увагою з боку однолітків Аня ніколи не була обділена: портфель до будинку носили, квіти дарували, пісні співали, вірші складали - одним словом, доглядали красиво. «Я задоволена собою, - каже актриса, поправляючи світлий локон і приймаючи комплімент від відвідувача кафе, що розпізнав в ній зірку. - Я не можу назвати якесь певне якість характеру, яке іншим в мені подобається. Чарівність? Можливо. Але все-таки це непостійна риса. Воно залежить від внутрішнього стану, від настрою, від погоди за вікном. »
Краса як стиль життя
У щоденнику, розписаному уздовж і поперек, серед обов'язкових пунктів у Ані завжди присутній похід до косметолога два рази в тиждень. Обгортання, скраби, маски для тіла не розкіш, а приємна необхідність для здоров'я, краси і гарного самопочуття. «Краса - це перш за все доглянутість», - стверджує зірка. Фаворит серед салонних процедур - LPG-масаж, який не просто моделює контури тіла, але і покращує еластичність шкіри, усуває набряклість і помітно руйнує ненависний целюліт. Взагалі, про масажних процедурах Аня може говорити довго: вона знає в них толк. «Раніше я ходила на тайський масаж, але останнім часом віддаю перевагу спортивному. Він відмінно знімає втому і підвищує працездатність ».
Зірка впевнена: на шляху до досконалості гарні всі засоби - як сучасні (Аня зізнається, що робить уколи гіалуронової кислоти), так і народні, наприклад зміцнюють ванночки для нігтів.
«Якщо є п'ять вільних хвилин, то я розводжу в теплій воді ложку кухонної солі і опускаю пальці в розчин. Спробуйте проробляти це один-два рази на тиждень протягом місяця - нігті стануть як граніт ».
Ванна кімната актриси заставлена всілякими баночками з косметичними засобами, але експериментує Аня обережно і порад подруг довіряє вкрай рідко. Одного разу знайома порадила їй скористатися автозагаром. Аня нанесла його на тіло, і шкіра набула помаранчевий колір - а ввечері треба було йти на важливий захід. Так що ризик, звичайно, справа благородна, але не завжди виправдане. Торкаючись питання краси, Хилькевич не забуває про душу і внутрішньому світі: «Красиві вчинки - ось що по-справжньому робить людину прекрасним. Ну і, звичайно, творчість - воно перетворює будь-кого ».