Анатомія м’язів обличчя і шиї м’язи обличчя, їх функції, фото, зміни
Анатомія лицьових м'язів
Перед тим як починати займатися лицьовій гімнастикою (фейсформінг, фейсбілдінг, бодіфлекс і аеробіка для особи), не зайвим буде вивчити анатомічну будову шийної і лицьової мускулатури.
На голові і шиї знаходиться понад 100 м'язів. Їх поділяють на основних кілька груп:
- Окорухових.
- Жувальні, ротової порожнини, язик.
- Мімічні.
- Шиї і близьких до неї областей.
Але цей поділ на групи умовно, тому що можна одні і ті ж віднести до декількох груп відразу.
Жувальні і мімічні м'язи і їх функції
- жувальні, які рухають нижню щелепу і беруть участь в процесі жування;
- мімічні, які змінюють вираз обличчя під впливом емоцій.
Відмінність основне цих груп в тому, що мімічні з одного краю кріпляться до кістки, а з іншого до шкіри або іншим прилеглим м'язам. Жувальні же кріпляться з двох країв до кісток.
При скороченні жувальної можна бачити невеликий рельєф, тому що вони мають м'язову частину досить об'ємну. Беруть участь вони не тільки в жуванні, а й в розмові, а також трохи в рухах міміки.
Мімічні абсолютно не мають видимого рельєфу. Вони рухаються не за рахунок збільшення або зменшення розміру. Вони всього лише рухають шкірні освіти, такі як губи і повіки, і переміщують шкіру.
Рух м'язів обличчя
Обриси носа, очей і рота змінюються від емоцій: гнів, веселощі, печаль, боль.Кроме емоційних подразників на міміку обличчя можуть впливати зовнішні відчуття. Наприклад, холод або тепло. Також відображаються на обличчі нюхові, слухові, смакові, зорові подразники або їх комплекс.
Але анатомія м'язів цікава тим, що у всіх людей вони реагують по-різному. Це залежить від виховання людини та його характеру. Вони можуть зовсім не реагувати, приховуючи почуття і емоції людини. Можуть реагувати стримано або рефлекторно.
Якщо вивчити їх рух і навчитися їх контролювати, чи ще більше, управляти ними, то з легкістю можна приховувати від оточуючих свій емоційний стан. Або за допомогою спеціальних вправ зробити з них апарат перевтілення. Цим активно користуються актори театру і кіно.
Для вивчення можна скористатися фото матеріалами. Але набагато ефективніше буде практичне ознайомлення. Для цього необхідно вивчати власне обличчя перед дзеркалом. При цьому відзначати, які зміни особи викликає та чи інша м'яз. Таким чином спочатку одна напружується і зміни фіксуються. Так поступово вивчається окрема дія кожного м'яза. І тільки після цього можна вивчати їх комбінована дія.
вікові зміни
З плином часу м'язи шиї та обличчя деформуються. Найчастіше відбувається їх звуження і зменшення в обсязі. Також слабшає і їх тонус.Следствіем цього є опускання рис обличчя. Наприклад, мішки під очима виникають через провисання м'язів, розташованих в області очей. Тому в наявності другого підборіддя винні не тільки зайві кілограми, але і слабкі шийні м'язи.
Їх необхідно тренувати за допомогою спеціальних гімнастик. При постійних вправах тонус підвищується і вони підтягуються. Як наслідок, особа стає більш підтягнутим і свіжим без втручання хірургів.
Між пластичною хірургією і лицьової гімнастикою велика різниця. Хірурги працюють вже з результатами змін вікових. Вправи фейс-гімнастики спрямовані на зміцнення м'язів. А це дає більш стійкий результат на довгий час. Тому не варто чекати перших зморшок, щоб почати тренувати м'язи обличчя. Набагато ефективніше буде підтримувати їх в тонусі з молодого віку.