Акумулюємо життєву енергію

До кінця робочого дня залишається зовсім трохи. Ви вже прибрали на робочому столі і нафарбували губи перед виходом. Як ви мрієте провести залишок дня? У веселій компанії? На катку? У боулінгу? Або вдома на дивані, тому як на що-небудь інше не залишилося сил ?!

Чи знайоме Вам відчуття спустошеності, коли здається, що не залишилося сил навіть на нескладні щоденні справи? Про який відпочинок Ви, як правило, мрієте? Якщо межа мрій - опинитися на дивані під телевізором, схоже, у Вас синдром хронічної втоми. Боротьба з хронічною втомою - справа не одного дня. Де взяти життєві сили для цієї боротьби. Як акумулювати енергію, щоб перемогти втому ?!

Перший і найголовніший рада, який дасть Вам при синдромі хронічної втоми будь терапевт або психолог, - це регулярні фізичні навантаження. Але як змусити себе зробити хоча б простеньку зарядку, якщо хочеться скоріше впасти на ліжко, а елементарні домашні справи даються як подвиг? Теоретики порадять жорсткі заходи в боротьбі з самим собою, але ті, хто зіткнувся з подібною проблемою, відмінно знають, що в такій ситуації не можна себе «пересилити».

Програма для відновлення сил

Для подальшої боротьби з хронічною втомою для початку слід накопичити сил за наступною програмою:

Накопичивши життєву енергію, Ви підготуватися до боротьби з хронічною втомою. Ось тільки може виявитися, що ніякої хронічної втоми Ви вже не відчуваєте!