А на якій дієті ви схудли pda - littleone 2018-2019

Обмежуєте, значить не виключаєте совсем.А як часто дозволяєте і що? (Ну оч. Актуально)

а мені сподобався підхід Лисси Муси. Дієти як такої немає, все в "зоні комфорту".

Скинула приблизно 6 кг за місяць, абсолютно не напружуючись.

Я не дотримувалася конкретної дієти, просто стала дивитися що їм, виключила картоплю, макарони, хліб, масло, не їла після 18, пила багато рідини, зелений чай, схудла на 10 кг за 2 міс, вага не повернувся, їм що хочу, але в маленьких порціях, намагаюся не їсти на ніч

На кремлёвке, але потім все закинула

Я їм в будь-який час. Головне їсти небагато. Якщо дуже хочеться, то краще салатики овочеві їсти. Не розумію яка різниця між дієтою і "просто менше їсти"

Дуже багато залежить від конституції і від возраста.По приводу овочевих салатів погоджуся, а от якщо досить довгий час є переважно вуглеводи, в тому числі і прості, і бути при цьому схильної до повноти, дуже навіть легко можна і не схуднути, а в деяких випадках - навіть набрати вагу, і саме через зменшення порцій і переважання каш, солодких фруктів, хліба і цукру.

Несемо просвіта в маси ;-))

Що то все на іншому худнуть.

Ух який топік хороший. Прям стимул з'явився.
Загалом я, почала худнути два тижні тому :)) За півтора тижні скинула 6 кг. Не їм після 18.00.
Зараз чет застопорилося справа.
Почала курс антицелюлітного, може допоможе ще :))

Моя улюблена дієта:
Скорочую свої порції (всього, що споживаю) рази в 1.5-2;
все молочне з хв. % Жиру;
намагаюся (виходить не завжди) не лопаються на ніч;
курс антицелюлітного масажу;
велотренажер в пластикових штанях.
За 2 тижні приходжу в форму