9 Речей, які повинні бути у вашому будинку, якщо ви хочете бути щасливими - натхнення
Щастя - поняття дуже індивідуальне, проте вчені (в основному закордонні) приділяють чимало часу спробам зрозуміти, що робить людей щасливими. Надихнувшись статтею на порталі goodhousekeeping.com, ми склали список, в якому зібрали кольору, аромати і аксесуари, що дарують відчуття радості від перебування вдома, і доповнили його фотографіями з нашої рубрики Йдемо в гості.
Отже, що ж, на думку вчених, здатне викликати у нас приплив ендорфінів?
Зелені або жовті стіни
Вчені університету Вріє в Амстердамі з'ясували, що жовтий і зелений колір викликає у людей найбільші припливи щастя. Можливо тому, що зелений - колір рослин, а жовтий асоціюється у людей з сонячним світлом. Ми розуміємо, що пофарбувати кімнату в жовтий і зелений - досить ризикований крок, тому пропонуємо звернути увагу на акцентні стіни. Дивно, але в двійці в Бутово. куди ми їздили в гості до дизайнера інтер'єрів Маші Колесникової, одна стіна в спальні пофарбована в жовтий, а вітальня - в зелений. Господарі квартири напевно не знали про це дослідження, коли вибирали фарби!
свіжі квіти
На фото: героїня нашого репортажу з квартири на Старому Арбаті - Світлана.
сентиментальні фотографії
Знімки з улюбленими людьми, з подорожей, з свят і радісних подій впливають на людину в той момент, коли він навіть побіжно пробігає поглядом по фотографіях. Інститут в Портленді з'ясував, що наявність в будинку знімків, що викликають позитивні емоції, милостиво позначається на моральному стані домашніх мешканців. Зрештою, який затишок без фотографій? Ось-ось, Квартблог вважає, що дуже важливо тримати перед очима каталізатори спогадів.
Наша героїня Луїза з двушки на Барикадній вішає фото на коркову дошку над робочим місцем, а Анур з мінімалістською однушки в Комунарка воліє ставити сімейні знімки на нічний столик поруч з ліжком.
Ваніль і квіткові аромати
Наступного разу, коли ви будете вибирати освіжувач повітря або ароматичні свічки для дому, зверніть увагу на квіткові ноти і запах ванілі: згідно з дослідженнями Асоціації психологічних наук, квіткові аромати збільшують почуття щастя, яке відчувається нами, тому що рецептори в носі пов'язані з тією частиною мозку , яка визначає емоції, а запах ванілі піднімає настрій. Так що вибір за вами!
ведення щоденника
Дослідження в журналі Psychological Science показало, що ведення щоденника - дієва терапія, яка допомагає розібратися з власними думками і почуттями безпосередньо в момент запису або після, коли ви Новомосковскете старі нотатки, нехай і короткі. Хороша практика - завести на нічному столику поруч з ліжком блокнот і записувати в нього справи, події, підсумки дня, ідеї, плани на майбутнє. Це допоможе вам звільнити голову настирливих думок і спокійно заснути.
Домашні тварини
На фото: мопс Лінч в компанії з малюком Степаном в життєрадісному будинку у Внуково.
заправлена ліжко
Я з дитинства звикла, що вранці неодмінно потрібно заправляти ліжко, так як це дозволяє відразу налаштуватися на потрібний лад. Згідно з дослідженням на сайті Hunch.com 71% людей, які щодня заправляють ліжко, відчувають себе щасливими (не по цій причині, а взагалі), в той час, як 62% тих, хто вважає за краще залишати ліжко такий, як вона є після пробудження, зізналися, що нещасні. Вже не знаємо, наскільки це правда, але те, що приємно повертатися додому після роботи в прибрану квартиру - це факт, та й не доведеться бентежитися під час приходу нежданих гостей.
Менше захаращеності - більше щастя
За даними Центру Каліфорнійського університету повсякденному житті і сім'ї рівень кортизолу (гормону стресу) у жінок, які живуть в будинках з «високою щільністю побутових об'єктів» (в захаращених, якщо по-людськи), набагато вище норми. Чим більше в будинку речей, меблів і предметів декору, тим більше стрес, який відчувають жінки, що зв'язують брудний будинок з невдачею. Влаштовуйте періодичний розбір речей, викидайте зайве. Таким чином ви приберете перешкоди для щасливого відпочинку вдома і за його межами. Про це нам твердить консультант по наведенню порядку з Японії Марі Кондо, метод збирання якої ми докладно розглядали.
Фотографії: Ваньянцева Олена