9 безперечних плюсів відмови від соціальних мереж
113 Поділилися Поділитися Поділитися Поділитися Додати в ізбранние.Удаліть з ізбранних.Отправіть пошту.
1. Ви перестанете порівнювати себе з іншими людьми
Вчені встановили, що більшість людей, які користуються соцмережами, схильні порівнювати свій рівень життя з рівнем життя своїх знайомих. Проблема в тому, що в кінцевому підсумку це серйозно б'є по самооцінці, а іноді навіть здатне довести до серйозної депресії. Якщо ви помітили у себе подібні симптоми, вам краще на час перестати користуватися соцмережами, щоб поглянути на своє життя по-новому.
2. Ви захистите своє особисте життя
3. Ви перестанете змагатися з будь-ким
Бути може, ви не помічаєте цього, але соцмережі викликають до життя вашу змагальну сторону. Так як Facebook, Twitter і VK дозволяють ставити лайки під сподобалися постами, ви можете на власні очі бачити, наскільки ви популярні. Це природно викликає бажання зібрати більше лайків, ніж хтось інший.
4. Це поліпшить ваш настрій в цілому
Численні дослідження показують, що чим більше часу ви проводите в соцмережах, тим імовірніше розвиток у вас депресії. До того ж, від часу, проведеного на сайтах, безпосередньо залежить рівень стресу.
5. Ви перевірите, чи дійсно ви так вже боїтеся «випасти»
6. Ви знову поринете в реальний світ
Ви постійно спілкуєтеся з кимось в соцмережах, але ніколи не робите цього в реальному житті? На жаль, це не тільки змусить вас відчувати себе самотнім і ізольованим, але і послабить вашу імунну систему.
Однак є хороші новини, навіть якщо ви інтроверт і не любите багато спілкуватися з людьми віч-на-віч, можна поліпшити свій настрій, просто перебуваючи на публіці. Сходіть в свій улюблений парк або кав'ярню, якщо любите побути наодинці з собою. Можна також сходити в кіно або відвідати концерт.
7. Ви почнете цінувати важливі моменти в житті
Це, звичайно, відмінний спосіб задокументувати власне життя, але в той же час не дає сповна насолодитися моментом. Якщо ви дивитеся на все своє життя через лінзу соцмереж, замість того, щоб по-справжньому переживати важливі моменти, якість отриманого досвіду буде нижче, а події стануть не такими, що запам'ятовуються.
8. Ви відпустіть своє минуле
Ви любите знову і знову перечитувати старі повідомлення в VK і постійно заглядаєте на сторінку свого / свою колишнього / колишньої? Що ж, так ви тільки зав'язнете в негативі, а оговтатися від розриву стане набагато складніше.
Завдяки відмові від соцмереж вам легше буде впоратися з минулим і почати рухатися далі. Коли повернетеся в мережу, обов'язково видаліть своїх колишніх і всіх, хто викликає у вас болючі спогади. Також не завадить почистити стіну і особисті повідомлення.
9. У вас з'явиться багато вільного часу
У вас не вистачає вільного часу, щоб зайнятися спортом, читанням або прибиранням? Відмовившись від соцмереж, ви придбаєте зайві два години щодня, які зможете витратити на поліпшення власного життя. Наприклад, 30-хвилинна прогулянка щодня принесе вам більше користі, ніж читання стрічки в VK.
Якщо вам важко повністю відмовитися від життя онлайн, почніть замість безлічі соцмереж відвідувати який-небудь один сайт, спрямований на отримання нових знань. Краще записатися на який-небудь безкоштовний курс, на якому вас чогось навчать, ніж без толку проводити час в соціальних мережах.