6 Речей, про які не можна забувати під час хвороби

Повболівати день вдома так здорово, так? Попити курячого бульйону, відпочити від робочих турбот, - все це коштує того, щоб взяти відгул або лікарняний. Але реальність може обернутися кошмаром. Не забувай, що тобі треба лікуватися, а не тільки валятися перед теликом в припливі жалості до самого себе. Скористайся краще цими бездоганними з наукової точки зору порадами.

Сумнівно, щоб ті, хто радить курячий бульйон як засіб від застуди, знали про цистеїн, але рада цей реально працює. Амінокислота, яка виділяється під час готування, бореться з усіма симптомами застуди, а теплий бульйон розріджує слиз і прочищає твої дихальні шляхи. До речі, за даними журналу Chest, курячі бульйони з супермаркету не менш ефективні.

Заповнення рідини, втраченої з потім при високій температурі, необхідно. Якщо звичайна вода вже не лізе, спробуй додати ложку меду в чашку зеленого чаю. Мед знижує роздратування гортані, а кофеїн, за даними вчених медичного факультету Гарварда, розкриває дихальні шляхи і полегшує дихання при застуді.

часу

Дай очам відпочити від екрану. Краще включи музику: за даними вчених з Університету Макгілла, 50 хвилин прослуховування улюблених композицій збільшують рівень імуноглобуліну А. Цей білок, що працює на імунну систему, мешкає в епітелії ніздрів, рота і горла і захищає тебе під час застуди.

Шоколадний батончик скрасить будь-який день на лікарняному. Теобромін, речовина, що міститься в темному шоколаді, пригнічує нервові сигнали, що відповідають за кашель. Доведено, що він в три рази ефективніше кодеїну.

Покладені тобі вісім годин сну вночі особливо важливі під час хвороби. Спробуй за годину до сну закип'ятити молока і випити з парою бутербродів. За даними American Journal of Clinical Nutrition, амінокислота L-триптофан, яка міститься в гарячому молоці, в поєднанні з вуглеводами з хліба сприяє здоровому сну.

Дуже сподобався спосіб лікування темним шоколадом :)) тому що до цього на зустрічала такого способу, тепер буду до нього долучати своїх домашніх ласунів, так як я не люблю солодке, а всі інші наші члени сім'ї просто в захваті від шоколаду і ніколи від нього не відмовляться, навіть коли застуд лист теж немає шоколаду сказати не зможуть і побачивши його у них очі горять і з'являється природне бажання його з'їсти, так що тепер буду під час їх застуди пропонувати їм настійно розумний шоколад, а якщо він доля так ак вони люблять з мигдалем або з горішками, то точно процес одужання буде ще більш приємними, ніж просто з мікстурами і ліками.
Ну і курячий бульон- так, річ, відмінний засіб і воно звичайно ж радує всіх тих, хто його використовує. Для мене звичайно як і для будь-якої дівчини було відкриттям що і ефект кубиків курячого бульйон з магазину такий же як і від звичайної курочки, але тепер в разі смажених застуд буду знати, що можна і послугами фаст сервісу в цьому випадку скористатися!
Спасибі величезне за статтю, вона дуже корисна і думаю, що тепер завжди, коли ми самі або наші рідні і близькі будуть за хворіти, ми будемо точно знати, на які речі треба нам звернути увагу :)

Ще можу додати, що потрібно частіше їсти лимони або робити лимонний фреш і розбавляти його 1 до 1,5 приблизно водою, і можна додати цукру і пити. Вітамін С дуже дуже піднімає! Також є малину з цукром або малинове варення, пити гаряче молоко, можна з медом, але тільки в прикуску. Гріти ніс сіллю і частіше провітрювати кімнату від баціл. ) Загалом поменше пити таблеток, а тільки в крайньому випадку!

Курячий бульйон завжди їм коли хворію, як мінімум він легкий в приготуванні і коли хворієш жувати зовсім не хочеться та й є що то важке теж не хочеться, а курячий бульйон добре йде і головне смачненько)
що мед у застуду прийнято приймати так як корисно і добре, ну і то що води треба пити більше, так як і таблеткам треба все одно більше води що б потрапляли в кров, ну а ось те що кава потрібно пити не знала і дуже здивована цим фактом.
а я ось відразу противірусні п'ю, але тільки саме одні, вони і добре температуру знімають і головне це нежить для мене вони теж прибирають, ну і пропити звичайно їх потрібно курс, але мені вже після двох днів не хочеться так як відчуваю що застуда майже відступила .
а я ось коли хворію навпаки хочеться лежать перед телевізором хоч і толком його не дивлюся, але зате слухаю, ну і найкраще мультики вони дуже радують і піднімаю настрій.
шоколадками лікується звичайно добре, але не разу не пробувала, але тепер точно як захворію буду запевняти чоловіка що це дуже корисно)
а ось те що сон найкращі ліки від будь-якої хвороби це факт, я тільки їм і лікуюся, а якщо застуда надягаю махрову піжаму роблю не більше навантаження на м'язи що б тіло розігрілося, і лягаю під теплу ковдру, зазвичай це дуже допомагає і прям відразу можна на ноги встати.)))

Ем з апетитом завжди, так само при хвороби, якщо з ліжка встати можу))) А так при температурі аспірин і спати.
Редакція, а що у Вас там хто то захворів або так на майбутнє.

так як раз думаю статтю попереду до осені повісили, як раз люди хворіють, хоча я від на роботі примудрилася під кондиціонером у спеку застудитися, два роки тому так застудилася до пневмонії, а в цьому році швидко вжила заходів.

Коли хворію взагалі не можу нічого їсти, Раніше думала що треба себе змушувати, а потім прочитала, що при високій температурі у деяких людей блокується вироблення ферментів, а тому не треба намагатися поїсти, якщо не хочеться.
Втім, курячий бульйон пити простіше, при хворобі, ніж є якусь тверду їжу.
не знала, що він так корисний, тепер буду завжди його варити і собі і близьким, якщо хтось захворіє.

я ось теж їсти не можу, для мене це прям як покарання і катування, коли сильно боліла схудла швидко на десять кілограм, але потім тільки курячим бульйону і харчувалася, ще добре курячий бульйон при похміллі допомагає і в будь-якому отруєнні.

Да уж, у мене така-ж історія.
Теж сильно втрачаю вагу за час хвороби. І найсумніше, що всім давно відомо, що в першу чергу втрачається м'язова маса (((. А ось наш жирок залишається з нами. Більш того, я думаю, що він навіть накопичуватися примудряється. Тому що коли хворієш то лежиш багато, а тренування пропускаєш та й взагалі мало рухаєшся.
Так що не дивлячись на те що є зовсім не хочеться завжди намагалася в себе щось впихнути, хоч яку-небудь їжу. ну ось тепер буду бульйон пити, його то легше просто випив і все, а там же амінокислоти)))

ну збиратися він, звичайно, не збиратися, але думаю економиться сильно, так як вважає що його на голодування посадили.
ну ось худнути точно хвороба не допомагає, я потім з різке схуднення пам'ятаю в спортзалі довго намагалася прийти в форму. (((

Ой, ось це точно! Мало того що не ходиш під час хвороби в зал, тренування пропускаєш, так потім ще місяці два відчуваєш себе якось незвично (((все одно і слабкість долає і залишкові явища присутні. Відновлюватись завжди складніше (((.
Краще вже якось взагалі намагатися не хворіти)))

Поширені помилки про застуді.
1. Під час застуди можна нічого не їсти, так як це допомагає одужувати.
Це не зовсім вірно, якщо ваш організм абсолютно не приймає їжу його не потрібно годувати насильно, а й спеціально голодувати під час застуди так само не слід, щоб видужувати, організму необхідні поживні речовини та багато рідини. Крім того, рекомендується утриматися від низькокалорійної дієти, коли починається період простудних захворювань, так як це робить вас більш схильними до простуд і їх ускладнень.
2. Ми застуджується, якщо виходимо на вулицю легко одягненими.
Це не основна причина застуди, але переохолодження може «включати» вірус, який оселився у вашому організмі. Насправді застуду легше підчепити в приміщення, ніж на свіжому повітрі. Активне проведення часу на свіжому повітрі допоможе вам захиститися від вірусів і уникнути застуди.
3. Не виходьте на вулицю з мокрою головою, щоб не застудитися.
Вихід на вулицю з мокрим волоссям може викликати у вас переохолодження, а може і не викликати. Все залежить від вашого організму, але не можна сказати, що мокра голова є причиною застуди. Причина застуди - це віруси.
4. Зубчик часнику на шиї вбереже від застуди.
Запах часнику може відлякувати ваших застуджених друзів і колег по роботі, але не самі віруси. Щоб часник виявився корисним для вашого організму, його необхідно вживати всередину. Щоб підвищити імунітет і вберегтися від застуди, рекомендується з'їдати 1-2 зубчики часнику в день. Якщо ви не хочете вживати часник через запах, то пошукайте екстракт часнику в капсулах або інший гомеопатичний препарат з цієї рослини.

Прописні істини -сон, найкращі ліки + пігулки чарівні, які вб'ють всю заразу потрапила в вигляді хвороботворних мікробів в організм.

Грог, я якось захворіла сильно і мені лікар прописала пити антибіотики 8 днів. Ви уявляєте що це таке. Я не пила їх взагалі жодного дня природно, але від такого лікування я була в шоці. Їм би лише б понавипісивать, а я лікуюся майже завжди без таблеток, але лікаря всерівно доводиться викликати, бо потрібен лікарняний. А потім питання у людей чомусь з кишечником щось не те, то з імунітетом і т.д. Не можна так "фігачіть" здоров'я людей тільки при застуді з температурою.

лікарі-теж люди. і теж люблять жити добре.а них навіть є професійне вираз на цю тему. квіти і цукерки НЕ п'ємо.
на здоров'ї економити -не. і вже якщо щось не так-все повинно бути по дорослому, без штанів :)

Грог :) а як же кишечник після такого лікування. ) Не можна ж так жартувати зі здоров'ям людей. а якщо часто пити антибіотики, то це досить швидкий може привести до онкології. Таких лікарів не можна тримати в лікарнях я вважаю!

Парацетамол приймати при кожному підйомі температури можуть собі дозволити лише люди, у яких є запасна печінку. Краще вже банальний аспірин.