6 Причин перестати працювати в офісі
Чому буває нудно на роботі і як з цим боротися
Ми знайшли кілька наукових підтверджень вашими припущеннями і побоюванням.
Ви маєте рацію: щоденне ходіння в офіс дуже погано на вас позначається, і вам дійсно потрібно перестати це робити. І ось чому.
1. Ви сидите цілий день
Про те, що сидіти цілими днями шкідливо, знає кожен, але еволюційний біолог Олівія Джадсон (Olivia Judson), а також багато її колег (особливо лікарі) впевнені, що це не просто шкідливо, це вас вбиває. Навіть якщо ви кожен день займаєтеся спортом (а адже ви не займаєтеся), все одно ризик розвитку кісткових захворювань, раку, діабету і ожиріння у вас набагато вище, ніж у людини, яка не перебуває вісім годин на день в нерухомому стані.
Якщо прямо в цю хвилину кинути офісну роботу не можна, хоча б перестаньте так уперто висиджувати на стільці весь день. Візьміть за правило вставати хоча б кожні 40 хвилин.
Засікати час до вечора, звичайно, неможливо, але можна, наприклад, вирішити, що будете вставати після кожного зробленого справи.
2. Вас змушують брати участь в тімбілдінге
Вчені Університету штату Нью-Йорк (State University of New York) прийшли до цікавого висновку: чим більше компанія проводить всякі тімбілдинги, мотиваційні вправи або ще якось намагається змусити співробітників любити свою роботу і бути щасливими, тим найнещасніші вони стають.
Виявилося, що весь цей новомодний тимбилдинг призводить до одного: людина починає більше думати про недоліки своєї роботи і впадає в сильну депресію. І навпаки, чим менше часу людина фізично проводить в офісі, тим сильніше йому подобається його робота, тим краще він думає про себе і тим щасливішим почувається.
3. Ви дихаєте поганим повітрям
Ще одна проблема офісної роботи - погане повітря. По-перше, з працюючими системами кондиціонування офісне повітря в середньому в 100 разів суші того, що за вікном. Це може привести до великої кількості хронічних легеневих захворювань. До того ж ви обмінюєтеся бактеріями з колегами і все разом дихайте пилом, цвіллю і, хто знає, чим ще, літаючим в цьому сперте повітря.
Очевидним рішенням було б відкрити кватирку, але з нашим кліматом це не завжди можливо, та й починається вічна війна між тими, кому хочеться свіжого повітря, і тими, кому дує.
Не кажучи вже про тих з нас, хто працює в популярних оупен-офісах, сидить десь в центрі кімнати і до вікна як до метро - п'ять хвилин пішки.
4. Ви занадто близько до ксероксу і принтера
Австралійські фізики з Квінслендського технологічного університету (Queensland Institute of Technology) на чолі з Лідією Моравської (Lidia Morawska) провели цікаве дослідження і з'ясували, що концентрація шкідливих речовин в кімнатах, де стоять принтери і копіювальні апарати, в середньому в 10 разів вище, ніж в повітрі на вулиці.
Справа в тому, що деякі принтери випускають в повітря озон, діоксид та дрібні часточки фарби. А співробітники все це вдихають, що може привести до розвитку різних легеневих захворювань. Тримайтеся подалі від всієї цієї техніки.
5. Ви переробляєте
Ви скажете, що безробіття теж не те щоб корисна, але навіщо впадати в крайності.
Просто вирішите для себе: ви живете, щоб працювати, або працюєте, щоб жити. І до речі, не забувайте, що в кінці життя ніхто не шкодує про те, що недостатньо багато працював.
Вчені Університетського коледжу Лондона (University College London) з'ясували, що, виявляється, нудьгувати - смертельно небезпечно. Ви знаєте це стан, коли особливої роботи немає, але раніше піти не можна, тому що у вас в офісі так не прийнято, і ви висиджувати годинник, вмираючи від нудьги до такої міри, що навіть фейсбук не радує.
А ще буває (і часто), що сама робота у вас настільки нудна і безрадісна, що ви жодного разу за весь день не відчуваєте на ній себе не тільки щасливим, але хоча б задоволеним. Загалом, всі ці стану, на думку вчених, дуже погано впливають на тривалість вашого життя.
Чим більше ви сумуєте, тим, дивним чином, менше проживете. Так що припиняйте все це. Пора радикально міняти життя!