5 Способів краще пізнати самого себе, кар’єра особисті якості та навички, harvard business review
Неможливо бути хорошим лідером без пізнання самого себе.
Це самопізнання лежить в основі сильного характеру, воно наділяє нас здатністю вести за собою з цілеспрямованістю, щирістю, відкритістю і довірою. Воно пояснює наш успіх і наші невдачі. Коли ми отримуємо більш чітке уявлення про самих себе, нам стає зрозуміліше, як інші люди можуть компенсувати наші слабкі місця в якості лідерів.
Тому питання полягає в тому, як ми можемо вирощувати і розвивати в собі здатність до самопізнання. Для цього є безліч способів. Нижче я перераховую п'ять, з моєї точки зору, найбільш ефективних.
Медитуйте. Так, медитуйте. Більшості людей вже відомо, що медитація - практика поліпшення свого усвідомлення поточного моменту. Більшість її форм починаються з концентрації на вдиху і видиху, з розуміння простоти цих процесів. Необов'язково підходити до неї формально: такого роду «наведення на різкість» може приходити в результаті регулярних періодів відсторонення від суєти і рефлексії. Особисто я намагаюся краще усвідомити поточний момент, просто присвячуючи кілька секунд зосередження на своєму диханні, часто перед сном, а іноді за допомогою одного з безлічі доступних для цього додатків. Під час цих роздумів я також ставлю собі кілька питань, наприклад:
Але в моїй практиці найчастіша форма «медитації» - це виконання начебто рутинних завдань, які навіюють деяку терапевтичну ступінь спокою - наприклад, миття посуду, робота в саду, а також очікування мого сина, який вчиться малювати в Бостонському музеї образотворчих мистецтв вранці в суботу. Поки він знаходиться на уроці, я веду особисті записи.
Запишіть свої ключові плани і пріоритети. Один з кращих способів пізнання самого себе - записати.