3 Питання, які потрібно задати собі, щоб переконатися, що ти дійсно забула колишнього
33 Поділилися Поділитися Поділитися Поділитися Додати в ізбранние.Удаліть з ізбранних.Отправіть пошту.
Відносини - складна штука, навіть якщо вони давним-давно закінчилися. Так, час лікує, але як точно визначити, чи дійсно ти забула свого колишнього?
Найбільша проблема з колишніми полягає в тому, що не можна змусити себе забути їх, це повинно відбутися саме собою. Так як же зрозуміти, що ти дійсно рухаєшся далі? Відповідай на ці три простих питання.
1. Коли ти в останній раз думала про нього?
Якщо у тебе немає амнезії, час від часу ти обов'язково будеш згадувати про тих, хто займав важливе місце в твоєму житті. Будь то тривалі відносини або зовсім короткі, на жаль, позбутися від думок про них повністю неможливо.
Саме тому потрібно визначити не те, думаєш ти про нього взагалі, а то, як часто ти про нього думаєш.
Експерт з міжнародних відносин Ейпріл Мазіні каже: «Кращий питання, яке можна задати собі, щоб визначити, оговталися ви від розриву - це« Коли я в останній раз думала про свого колишнього? »Згодом інтервали стануть все більше і більше.
Отже, ти постійно згадуєш його ім'я в розмові? Ти його не забула. Ти почала говорити про нього на побаченні з новим хлопцем? Ти ще не оговталася від розриву.
Але не переживай, в цьому немає нічого страшного. «Це нормально, дозволити думкам про нього або про неї витати в вашій голові», - говорить доктор ЛесліБет Уіш. Тільки пам'ятай «витати», а не «поселятися».
Уіш додає: «Якщо ви постійно думаєте про колишнього, швидше за все, ви робите наступне: або ви звинувачуєте себе в тому, що у вас нічого не вийшло, або використовуєте провину як виправдання, щоб не відкривати своє серце іншої людини, або фокусуєтесь на цих відносинах, щоб уникнути самокритики ».
Наступного разу, коли подумаєш про нього, зверни увагу, що змусило тебе це зробити. Це був фільм або пісня, яка подобалася вам обом? Це має сенс, адже він був частиною твого життя. Ти сумувала з приводу того, що не отримала бажану посаду, і раптом згадала про те, як він кинув тебе? Можливо, ти використовуєш ці відносини як привід для самобичування.
2. Ти можеш спокійно відреагувати, якщо побачиш колишнього з новою дівчиною?
Погодься, важко втриматися від спалаху люті, бачачи фотки колишнього з новою пасією, як би давно ви не розлучилися.
«Якщо ви можете бачити колишнього з новим партнером і порадіти за них або, принаймні, відчувати нейтральні почуття, ви на правильному шляху», - каже Мазіні.
Важко усвідомлювати, що тебе замінили кимось, особливо коли починаєш порівнювати себе з нею, злитися і сумувати про те, яка гарна у нього усмішка на цьому фото. Однак замість того, щоб фокусуватися на нову людину в його житті, краще згадай про те, чому ви розлучилися.
Доктор Уіш радить задати собі наступні питання: «Які аспекти його характеру переконують вас, що ви погана пара?» Або «Що відбувалося такого в моєму житті, що змусило мене вибрати цю людину? Наприклад, чи були у мене настільки важкі часи, які змусили жадати любові, що я упустила деякі тривожні дзвіночки в його поведінці? »
Це не означає, що вам не судилося бути разом, просто, можливо, ця нова дівчина зможе легше впоратися з його перепадами настрою і іншими важкими рисами характеру.
Це довгий процес, адже, не забувай, він був важливий для тебе. Зрештою, ти зможеш побажати йому щастя, і якщо це буде означати, що для цього йому потрібна інша людина, ти знайдеш спосіб прийняти це.
3. Чи заважають тобі почуття до колишнього почати ходити на побачення з іншими?
«Я не готова!» - кричиш ти.
Після серйозних відносин важко повернутися в гру. Це непросто, починаючи зі спроб зрозуміти, як користуватися додатками для знайомств, і закінчуючи думками про те, як знову відкрити своє понівечене серце.
Часто ми говоримо собі, що ще занадто рано. Ми не готові зустріти когось нового, тому що боїмося знову ходити на побачення.
Бути може, ти сама стала ініціатором розриву, але все одно використовуєш фразу «пройшло всього 2 місяці», щоб захистити себе ... і залишитися на самоті.
Однак пам'ятай про те, що самотність теж потрібно цінувати. Це нове і страшне стан, але уяви, як здорово знову бути вільною і ходити на побачення.
Звичайно, потрібно дати собі час посумувати, але набратися сміливості і стрибнути в басейн теж не менш важливо.
«Пам'ятайте, важливо не те, як довго ви чекали, перш ніж почати рухатися далі і шукати нову любов - важливо те, наскільки ефективно ви використовували цей час, щоб набратися сміливості і випробувати себе психологічно», - говорить доктор Уіш.
Розставання - відмінний спосіб краще пізнати себе.
Чим сильніше ти спробуєш побачити колишнього і ваше розставання як спосіб навчитися чомусь новому, тим легше тобі буде відпустити його. Він був частиною твого життя, і він вплинув на те, якою людиною ти є сьогодні. Нехай це стане для тебе приємною думкою.