15 Способів провести з користю 5-хвилинну перерву

Пропонуємо вам альтернативу - 15 способів провести 5-хвилинну перерву дійсно продуктивно.

1. Працюйте над BucketList'ом

BucketList - це список того, що потрібно встигнути в житті (пам'ятаєте фільм «Поки не зіграв в ящик»?). Складання такого списку не тільки захоплююче (коли ви в останній раз питали себе «Чого я хочу?»), Але і корисно, адже мрії мають властивість перетворюватися в плани.

2. Слухайте улюблену музику

«Let it be», «What a Wonderful World» або «Is This Love» - у вас є улюблена пісня? Послухайте її, коли наступного разу будете їхати в ліфті (навушники врятують оточуючих від культурного шоку). Ці 3-5 хвилин подарують вам заряд позитиву на найближчі години.

3. Дивіться улюблені фотографії

Ще один спосіб зарядити внутрішню батарейку добра - погортати улюблені фотографії. Ось синочок вимазався кашею, а ось ви з другом на ковзанці. Фотографії - це спогади, вони повертають нас в кращі моменти життя і надихають на нові звершення.

6. Пишіть SMS-ки

Короткі текстові повідомлення а-ля «Привіт? Як справи? »- майже вульгарність сьогодні. Напевно, тому, що найчастіше їх пишуть люди, яким насправді наплювати на вас і положення ваших справ. Але ви візьміть і напишіть дійсно близькій людині - друга, дружину або мамі. Побажайте їм гарного дня або скажіть, як сильно їх любите.

7. Пишіть листи

У інститутського приятеля через пару днів день народження, і ви, напевно, забудете привітати його, закрутивши в справи? Напишіть вітальний лист, поки повільно просувається в гіпермаркеті до каси (більшість поштових сервісів дозволяють писати «листи в майбутнє»). Пару пропозицій, п'ять хвилин, а людині буде приємно.

8. Ведіть щоденник

9. Розминайтеся

Пряма спина, глибокий вдих, кругові рухи головою - п'ятихвилинну перерву відмінний привід розім'яти своє закостеніле за комп'ютером тіло.

10. Тренуйтеся

11. Доглядайте за зором

12. Плануйте

Вивчіть свій робочий календар, складіть todo-лист. Можливо, це допоможе вам навіть викроїти трохи вільного часу (наприклад, якщо згрупувати якісь справи або зустрічі).

13. Складайте особистий todo-лист

Ми педантичні в робочих питаннях, але не в особистих. Саме тому важливо вести todo-лист, де будуть зібрані завдання, спрямовані на особистісний ріст ( «дочитати Маркеса», «записатися в басейн» і т.д.). Поїздка в метро - відмінний час для складання такого списку.

14. Фотографуйте

15. Малюйте

Навіть якщо не вмієте. Просто дістаньте блокнот, ручку і дайте волю фантазії. Малювання - один з творчих секретів Леонардо да Вінчі. Великий художник і вчений таким чином розвивав уяву.

А що робите ви, щоб не нудьгувати під час коротких перерв?

Я часто Новомосковськ то що зберіг в readability або переглядаю записи Wunderlist - які не завжди у вигляді todo-листа - але тим не менше :)

Ось про очі кстати да, треба звертати увагу

А мені більше подобається варіант "подумати про близьких": скинути смс, зробити дзвінок і просто почути голос, це раз. А інший момент - це попередити їх дзвінки і сказати, що потім зайнятий і не зможу відповісти. А також можна скористатися ютуб і подивитися ролики навчальні.

я у вільний час на роботі люблю подивитися у вікно, відійти в недоступне поглядам місця зробити зарядку або відійти з колегою на чашку какао. раніше Новомосковскла книги або виходила на вулицю трохи піти