100-Денний фітнес-марафон з Смелаом Никифоровим

Мене звуть Сміла Никифоров. Я фітнес-тренер. Я сам колись схуд на 24 кг за 3 місяці і готовий поділитися з Вами своїми знаннями та досвідом. Наші з Вами тренування будуть короткими і не зажадають будь-якого обладнання. Можуть знадобитися лише невеликі гантелі, і то для малої частини вправ. А решта - тільки Ваше власне тіло! Звичайно, ми розглянемо і питання харчування. Ми з Вами будемо стройнеть розумно, без будь-яких радикальних дієт.

У чому ідея фітнес-марафону?

Протягом 100 днів я буду розповідати про те, як без шкоди для здоров'я привести своє тіло в порядок. стати підтягнутим і спортивним, як знайти фігуру своєї мрії і як управляти своїм тілом і здоров'ям.

Навіщо мені це треба?

У фітнес-студію, де я працюю, приходять абсолютно різні люди. І мені боляче бачити, як часом цілком міцний хлопець 27 років не може виконати вправу, яке без праці повинні виконувати люди далеко за 50. Це неправильно. Такого не повинно бути. Ми повинні бути здоровими і сильними. а значить і фігура наша повинна бути красивою і підтягнутою.

Тому протягом 100 днів марафону ми з вами будемо виконувати нескладні кроки - дії, які приведуть нас до бажаного результату: красивому, підтягнутому тілу і міцному здоров'ю!

Як взяти участь?

1. для рішучих.

2. ДЛЯ обережно.

Простіше нікуди! Ви вирішуєте змінювати свою фігуру, свої тіло і свідомість - я допомагаю Вам в цьому.