10 Речей, які здатні завчасно звести вас в могилу, умкра

Більшість людей знають, що шкідливі звички, такі як: куріння, алкоголь, наркотики, здатні відняти у людини багато часу життя. Але також існують на перший погляд невинні речі, які ми з вами робимо (або не робимо) кожен день, які можуть завчасно звести нас всіх в могилу. В цією статтею ми розповімо вам про 10 речах, які краще не робити, якщо у вас є у планах пожити подольше. Прочитавши цю статтю ви зможете продовжити своє життя на дні, місяці і навіть роки.

Достроковий вихід на пенсію

Дослідження: Люди, які вийшли на пенсію у віці 55 років, мають на 89% більше шансів померти протягом наступних 10 років, ніж людей, які вийшли на пенсію у віці 65 років.

Аргументація: Дослідники з корпорації Shell пояснили це можливими проблемами зі здоров'ям, але також бездіяльністю і відсутність мети, які також можуть зіграти важливу роль.

червоне м'ясо

Дослідження: Люди, які з'їдають хоча б 100 гр червоного або обробленого м'яса в день, мають на 30% більше шансів померти раніше.

Аргументація: шкода від споживання червоного і обробленого м'яса пов'язаний з його здатністю провокувати появу раку і серцево-судинних захворювань.

Великі груди

Дослідження: жінки з дуже великими грудьми можуть втратити п'ять років життя через своїх принад

Аргументація така: дослідження показали, що той додатковий вага, який жінки повинні носити з собою призводить до болів в суглобах, головних болів, пластичних операцій, ожиріння і діабету

Аргументація: дослідники з BMJ Open довели, що сидячий спосіб життя показав, дуже шкідливий і в кінцевому підсумку призводить до більш ранньої смерті

Занадто багато сну

Дослідження: шестирічні дослідження сну, проведені в Університеті Каліфорнії за участю 1,1 мільйона пацієнтів показали, що люди, які спали по вісім годин на день померли раніше людей, які спали шість чи сім годин на день.

Аргументація: велика кількість сну може призвести до діабету, головних болів, депресії і хвороби серця

Попкорн для мікрохвильової печі

Дослідження: попкорн для мікрохвильової печі може привести до серйозного захворювання легенів, що може значно скоротити ваше життя.

Аргументація: хімічна речовина під назвою діацетил, який допомагає надати попкорну маслянистий смак, може привести до важких захворювань легенів, якщо він вживати його занадто багато

Регулярний прийом снодійного

Дослідження: пацієнти, які регулярно приймають прописане снодійне, мають в 4,6 рази більше шансів померти раніше, ніж люди, які взагалі не приймають снодійне. Навіть ті люди, які приймають лише чотири таблетки на рік, мають в 3,6 рази більше, ймовірності зіткнуться з ранньою смертю

Аргументація: таблетки містять небезпечні інгредієнти. в тому числі бензодіазепіни, барбітурати та седативні засоби

Поїздки та знаходження в пробці

Дослідження: надмірно велика кількість щоденних поїздок і пробок, призводить до довгого списку захворювань і проблем зі здоров'ям, які в свою чергу скорочують жизнь

Аргументація: в слідстві стресу і бездіяльності сприяє набору зайвої маси тіла і високого кров'яного тиску

Дослідження: чоловіки живуть життям, заснованої на жорстких гендерних переконаннях, таких як: чоловіки не ходять по лікарях, прийом алкоголю і куріння сигарет, постійний прийом шкідливої ​​їжі, надмірні навантаження, не кажучи вже про бійки і інших "чоловічих розвагах". Такі чоловіки мають шанс рівний 46% передчасної смерті

Аргументація така: "Чоловіки помирають раніше через неправильний спосіб життя, який йде корінням в деструктивні правила традиційної мужності", пояснюють вчені

Невикористання зубної нитки

Дослідження: невикористання зубної нитки на регулярній основі не просто збільшує ризик виникнення захворювань ясен, а також збільшує ризик серцево-судинних захворювань, які могли б відняти у вас цілих шість років життя

Аргументація: високого рівня запалення ясен може бути досить, щоб вдарити по вашим кровоносних судинах і викликати їх захворювання, сказав Ніл Вайнтрауб, провідний дане дослідження