10 Правил боротьби з діабетом

Поради професора Моше Карпа, фахівця з діабету з "Діабетс Медікал Сентер", медичного консультанта Асоціації по боротьбі з юнацьким діабетом.

При діабеті дуже важливо запобігти ускладненням, які безпосередньо торкалися серце, мозок, судини, очі і кінцівки і призводять навіть до летального результату. Дослідження довели, що стабілізація тиску, рівня ліпідів і цукру в крові, а також здорові звички і підтримка нормальної ваги скорочують ризик розвитку ускладнень і дозволяють людині вести нормальний спосіб життя.

Ось кілька правил, яких повинен дотримуватися хворий на діабет:

1. Дуже важливо вести здоровий спосіб життя, що включає правильне і збалансоване харчування. На відміну від поширених дієт, раціон хворого на діабет повинен містити всі мікроелементи. Потрібно скоротити кількість вуглеводів, так як вони роблять сильний вплив на рівень цукру в крові. Але повністю виключати вуглеводи не можна, так як багато хто з них є цінним джерелом клітковини. Крім того, треба скоротити споживання тваринних жирів. Жири повинні надходити з риби, горіхів і рослинних джерел. Слід уникати смаженої їжі, вживати пісне м'ясо, нежирні кисломолочні продукти, овочі і бобові.

2. Здоровий спосіб життя має на увазі фізичну активність. Хворий на діабет, що не страждає від кардіологічних ускладнень, повинен, як мінімум, 3 рази на тиждень ходити по 40 хвилин, а по можливості і займатися на тренажерах. Плавання теж дуже корисний вид спорту для хворих на діабет. Перш ніж приступати до інтенсивних фізичних навантажень, наприклад, бігу на довгі дистанції, аеробические занять або тренувань з великою вагою, необхідно проконсультуватися з лікарем.

3. Щоб контролювати оптимальний рівень цукру в крові, потрібно кілька разів на день проводити вимірювання за допомогою глюкометра відповідно до вказівок лікаря.

4. Також треба періодично вимірювати рівень гемоглобіну А1С, що показує середній рівень глюкози в крові. У хворих на діабет рівень гемоглобіну А1С повинен бути нижче 7%.

5. Крім рівня цукру в крові, потрібно стежити за тиском і рівнем ліпідів - це дуже важливі параметри в боротьбі з діабетом. Слід проводити відповідні вимірювання раз в три місяці. Оптимальний рівень тиску для хворих на діабет - 130/80. Поєднання високого тиску з підвищеним рівнем цукру і ліпідів в крові є фактором ризику для розвитку ускладнень.

6. Відразу після діагностики захворювання, паралельно зі зміною способу життя, рекомендується почати медикаментозне лікування. Вчасно розпочатий прийом ліків скорочує на 50% -60% ризик розвитку ускладнень, особливо кардіоваскулярних. На першому етапі зазвичай рекомендують "Метформин". Деякі діабетології додають до початкового лікування "МЕТФОРМІНУ" нові ліки, які вийшли на ринок. Але, не дивлячись на їх користь і ефективність в боротьбі з діабетом, позитивний вплив на вагу і підшлункову залозу, ці препарати вже на початку лікування мають побічні ефекти, а їх довгострокове побічна дія невідомо. Тому багато лікарів відразу після діагностики діабету за краще призначати лікування базальним інсуліном, чинним протягом 24 годин. Останні дослідження в області діабету рекомендують негайне лікування інсуліном - давно відомим і найефективнішим засобом боротьби з діабетом, які не мають довгострокових побічних ефектів. Дослідження Origin, одне з найважливіших за останні роки, довело, що початкове лікування інсуліном "Лантус" хворих на діабет 2-го типу призводить до довгострокової стабілізації показників і мінімуму побічних ефектів. Низька доза названого інсуліну, яка приймається відразу після виявлення захворювання, може скоротити ризик або навіть повністю запобігти розвитку більш пізніх ускладнень судинної системи. Крім того, в ході цього дослідження було виявлено, що прийом інсуліну ще на стадії преддиабета істотно сповільнює розвиток хвороби.

7. Слід проходити лікування в клініках діабету, перебуваючи під наглядом дієтолога і медсестри. Це дозволить своєчасно коригувати дозування інсуліну в залежності від харчування хворого і його рівня цукру. Хворі на діабет повинні прагнути досягти наступних показників: гемоглобін H1C менше 7%, рівень цукру в крові натще 100-120 одиниць, рівень цукру в крові через 2 години після їжі 140 одиниць. При досягненні цих параметрів можна вважати, що діабет знаходиться під контролем.

8. Важливо дотримуватися розпорядку дня: вчасно приймати ліки, в разі потреби підлаштовувати час їжі і робочі зміни. Важливо також уникати стресів, оскільки вони негативно позначається на розвитку діабету.

9. Необхідно регулярно проходити перевірки, результати яких можуть стати своєчасні сигналом про погіршення стану хворого на діабет: перевірки у офтальмолога, перевірки нирок, перевірки ніг.

10. Потрібно активно боротися із зайвою вагою. 70% хворих на діабет 2-го типу страждають від зайвої ваги. Підтримка нормальної ваги грає важливу роль в боротьбі з діабетом.

Клініка болю Альтернатива спеціалізується на наданні лікування різних видів болю в суглобах і ортопедичних проблем за допомогою унікальних систем і програм.