10 Кращих продуктів нашкодити своєму організму!

З чого складається сніданок, обід і вечерю сучасного міського жителя? У кращому випадку - чашка кави без «всього» на сніданок і величезна тарілка чогось смаженого і м'ясного на вечерю. Причому такого, що потім з-за столу вже не встати.

Обід випадає із загальної картини, так як протягом дня людина перебуває поза домом. А значить, швидкий перекус - ось на що може розраховувати організм середньостатистичного громадянина. І це в кращому випадку.

Але ж можна встати раніше вранці і приготувати, наприклад, смачні бутерброди. Це буде набагато ціннішим за будь-«перекусу» на бігу. Якщо до цього додати економію коштів, витрачених на «щось смачненьке», і згадати про фігуру і здоров'я, то висновок напрошується сам собою - можна отримувати нормальний обід в робочий час.

Отже, назвемо продукти, які найбільш успішно зашкодять нашому організму

Вони можуть бути як картопляні, так і кукурудзяні. Згадаймо ж, з чого вони складаються:

Жири - невідомо, на якому маслі чіпси отримали свій «апетитний» колір.
Вуглеводи - ті, що називаються простими і швидкими.
Барвники - щоб ви повірили, що вони, наприклад, з перцем.
Ароматизатори - ви ж точно знаєте смак пармской шинки ?!
І, звичайно ж, стабілізатори - адже невідомо, скільки буде потрібно упаковок для повного щастя клієнта, а головне - коли. Тому термін зберігання повинен бути належний ...

Так ось, якщо перевести в цифри витрачені на це гроші, то ціна цієї «смакоти» буде коливатися від $ 0,5 до $ 5. Значить, є шанс, що в ваших кишенях залишиться від $ 10 до $ 100. Економія очевидна.

2. Жувальні цукерки і льодяники на паличці (чупа-чупс)

Цукор. Багато хто чув, що для кращої роботи мозку потрібна глюкоза. Повірте, це не означає, що потрібно поглинати кілограми цього «підсилювача» коефіцієнта корисної дії.
Далі йдуть перераховані вище барвники, стабілізатори та ароматизатори. Про їх «користь» ми вже обмовилися.

Якщо провести розрахунки, то відмова всього лише від 1 цукерки (від $ 0,3 до $ 0,8) поповнить ваш бюджет на суму від $ 6 до $ 24 в місяць.

3. Солодкі газовані напої

Містять в собі:

Отже, якщо скоротити споживання «чудо-газованої» всього лише на півлітра в день - а це від $ 0,5 до $ 1, наші кишені потяжелеют на $ 15-30 за місяць.

4. Шоколад

Повинен складатися в першу чергу з какао бобів. А ви почитайте етикетку ...

Калорії - то, що ми повинні контролювати, бажаючи мати красиву фігуру. Знову ж зверніть увагу на їх кількість, вивчивши яскраву обгортку.
ГМО (генетично модифіковані продукти) - про їх «користь» навіть говорити не варто.
Барвники, ароматизатори і стабілізатори - невід'ємна частина багатьох сучасних продуктів.

Дозволена кількість, тому що саме стільки засвоюється організмом, - 20 г на добу. Тепер про економію: ціна за плитку вагою в 100 г варіюється від $ 1 до $ 3, значить, є можливість зберегти від $ 30 до $ 90 в місяць.

Мало хто знає, що те, що називається зараз цим словом, має мало спільного з однойменною французьким соусом. Отже:

6. Супи, пюре, вермішель.

Мова йде про продукти, що заливаються окропом. Тобто продуктах швидкого приготування.

Плюсів вашому організму такі продукти не приносять.
Користь їх безсумнівна, якщо вам треба терміново видужати.

Адже такі «швидкі» продукти змушують худнути тільки ваш гаманець, але ніяк не талію. Порахуємо, що дасть вам відмова від однієї порції такого обіду. Отже, ціна - від $ 0,2 до $ 0,5, а економія за місяць - від $ 6 до 15 $.

7. Алкоголь.

Говорити про його користь не доводиться.

Вітаміни не засвоюються організмом при вживанні спиртних напоїв.
Калорії містяться у величезних кількостях навіть в невеликих дозах алкоголю.
Плюс до всього він підвищує апетит. І ваша фігура не зрадіє після вживання будь-якої кількості цього напою.

Відмова від однієї пляшки пива в день, не кажучи про більш міцних напоях, збереже вам від $ 30 до $ 60 в місяць.

8. Ковбасні вироби.

Говорити про якість цього продукту сьогодні - значить почати турбуватися надовго. Адже це «смачно». Згадаймо склад сьогоднішньої ковбаси:

Жири. Особливо ті, які не видно оку (обрізки свинячої шкурки і сало). Це перше джерело шкідливого холестерину, який вражає судини, що, в свою чергу, несприятливо позначається на серцево-судинній системі.
Ароматизатори та підсилювачі смаку. Для виробника важливо, щоб ви не обмежилися одним шматком.
Барвники. Апетитний зовнішній вигляд дуже приваблює голодні погляди покупців.

Відмова від 200 г такого виробу повертає у вашу кишеню від $ 20 до $ 90 в місяць.

9. Пиріжки та біляші, хот-доги і шаурма, все те, що називається фас-фудом.

З чого і як це готується, говорити навіть не будемо. Але головне, що постійне вживання такої їжі призводить до безлічі захворювань. таких як коліт, гастрит, печія і запори. Словом, до порушення травлення.

Якщо ви відмовитеся хоча б від одного пиріжка в день (а одним, як правило, не наїсися), то ваш гаманець збереже $ 10-20 на місяць.

10. Консерви

Якщо замінювати свіжі продукти такого роду напівфабрикатами, то ваш організм буде накопичувати велику кількість консервантів, які не роблять позитивного впливу на ваш організм і фігуру. Але в них містяться і інші не потрібні інгредієнти:

Треба також пам'ятати, що неправильне зберігання консервів може призвести до важких отруєнь, про наслідки яких не варто навіть думати. Бережіть здоров'я!

Якщо порахувати кошти, зекономлені завдяки відмові від шкідливих продуктів, то побачимо, що ваш гаманець поповниться не однієї сотнею доларів. Але навіть це не йде ні в яке порівняння з збереженим здоров'ям. Так що вчіться харчуватися правильно!