10 Кращих полівітамінів - рейтинг 2019
Пити, чи не пити? Ось у чому питання! Кожен раз, коли мова заходить про аптечних вітамінних комплексах, обов'язково з'являється скептик, який вважає, що полівітаміни є продукт тотального змови фармкомпаній, які не знають, як ще нажитися на споживачах. Але, не дивлячись на те, що фармацевтичний бізнес за прибутковістю дійсно поступається лише продажу наркотиків і зброї, з вітамінними препаратами все не так просто.
Пропонуємо наш рейтинг полівітамінних препаратів. Ми не стали включати в нього «просто вітаміни» - тобто полівітамінні комплекси широкого призначення. Можливо, вони і заслуговують на окрему увагу, але нам хотілося б в рамках огляду кращих продуктів зупинитися на особливих потребах тих чи інших груп.
Кращі полівітаміни для вагітних
У минулі часи вважалося, що виношує малюка жінка повинна їсти за двох. Сучасні лікарі застерігають від цього: надлишок калорій не йде на користь ні матері, ні дитині. Але почасти старе повір'я було право: під час вагітності потреба жінки у вітамінах зростає в 1,5 рази. Нестача вітаміну С може спровокувати переривання вагітності на ранніх термінах, дефіцит фолієвої кислоти і вітаміну В2 - викликати пороки розвитку плоду, нестача В6 - посилити прояви гестозу. З іншого боку, надлишок вітаміну А в перший триместр може мати тератогенний ефект. Саме тому, що організм вагітної дуже чутливий до зовнішніх впливів, для жінок в цьому періоді створені спеціальні полівітамінні комплекси.
2 Ельовіт пронаталь
На сьогодні це один з кращих вітамінних комплексів: 12 вітамінів, 4 мінерали і мікроелементи в дозуваннях, необхідних для організму вагітної жінки. Крім традиційної фолієвої кислоти, необхідної для розвитку нервової трубки плода і формування червоних кров'яних клітин, комплекс містить вітамін Е, нестача якого може викликати переривання вагітності, магній, необхідний не тільки для розвитку м'язової і кісткової тканини, але і в якості антистрессорного елемента і інші речовини .
1 Фемібіон Natalcare 2
Омега-3 поліненасичені жирні кислоти - це незамінні речовини, які необхідні для нормальної роботи нервової (докозогексаеновая кислота) і серцево-судинної (ейкозопентаеновой кислота) системи. Організм людини може їх синтезувати в невеликому обсязі, але в нормі повинен отримувати з їжею, з жирної риби. Під час вагітності та при годуванні груддю потреба в них, і особливо в докозогексаеновой кислоті, збільшується: вона необхідна для формування мозку і сітківки дитини. Фемібіон Наталкер 2, крім відмінно підібраного комплексу вітамінів і мікроелементів, містить капсули з омега-3 поліненасиченими жирними кислотами - поки, на жаль, це рідкість серед полівітамінів. Тому комплекс заслужено входить в число кращих.
Кращі полівітаміни для дітей
3 Вітрум тинейджер
Підлітковий вік - це не тільки період бурхливого зростання, але і гормональна перебудова, яка зачіпає всі системи організму. Вітрум тинейджер містить традиційний для американських вітамінів багатий склад, укладений в жувальні пастилки: змусити підлітка приймати таблетки не так просто. Особливо звертає на себе увагу вітамін D, необхідний для формування скелета, антиоксидантний комплекс вітаміну С, Е і селену, залізо, необхідне дівчаткам цього віку для профілактики анемії, а хлопчикам - для розвитку формування міоглобіну; хром, потрібний для нормальної роботи підшлункової залози і регуляції жирового обміну, магній, який регулює артеріальний тиск (багато підлітків не з чуток знають, що таке вегето-судинна дистонія: діагноз, офіційною медициною скасований, але від цього не втратив актуальність). Одним словом, це кращі полівітаміни для підлітків.
2 Пиковит сироп
Змусити дитину випити навіть найкориснішу в світі таблетку - завдання, за складністю можна порівняти хіба що з миттям кота. До того ж, ні таблетки, ні жувальні пастилки забороняється давати дітям до 3 років - вважається, що в цьому віці вони ще не здатні усвідомлено приймати ліки і можуть ними вдавитися. Солодкий сироп, який, до того ж, можна додати в чай або фруктове пюре, вирішує цю проблему, роблячи засіб найкращим для малюків. Дозування препарату залежить від віку. Перелік вітамінів, на перший погляд, не дуже довгий - «всього» дев'ять, але він включає більшість необхідних для росту і розвитку речовин. Дозволений до застосування з 1 року.
1 Доппельгерц кіндер
Жувальні пастилки з малиновим смаком, призначені для дітей старше 4 років. Крім вітамінного комплексу, в якому звертає на себе увагу холін - вітамін В4, необхідний для підтримки здоров'я печінки, нирок, мозку - препарат містить йод для роботи щитовидної залози, цинк. Займає в нашому рейтингу місце як кращий вітамінно-мінеральний комплекс для дітей, складений за принципом «нічого зайвого».
Кращі полівітаміни для жінок
Про особливості жіночого організму чули всі. Але мало хто замислюється про те, до чого призводять ці особливості. Ми вже говорили про особливі потреби жінки у вітамінах під час вагітності. А поза вагітності часта жіноча проблема - железодефіцітаня анемія, обумовлена менструальної крововтратою (за статистикою, в тій чи іншій формі їй страждають близько 40% жінок). Вихід з дітородного віку теж несе свої складності: гормональна перебудова викликає не тільки всім відомі вегетативні проблеми (припливи) - порушується міцність кісток. У нашому рейтингу ми постаралися розглянути вітаміни, виходячи з потреб різних вікових періодів.
3 Компливит 45 плюс
Вітаміни А і Е підтримують стан шкіри, рутин зміцнює стінки судин, селен і магній захищають від стресу, вітаміни групи B покращують стан нервової системи, L-карнітин стимулює метаболізм. Але найцікавішим для жінок зрілого віку ці полівітаміни роблять екстракти пустиніка і цимицифуги. Собача нормалізує нервово-психічний стан, часто страждає на тлі вікової гормональної перебудови. А екстракт цимицифуги регулює рівень естрогенів, плавно вирівнюючи гормональний баланс. Крім того, він здатний знижувати артеріальний тиск і регулювати цукор крові, що теж часто буває необхідно для зрілих дам. З вітчизняних вітамінів, компливит 45 плюс - кращий в нашому рейтингу.
2 Дуовит для жінок
Ще один вітамінно-мінеральний комплекс, складений за принципом «нічого зайвого». Вітаміни А, Е, С для здоров'я шкіри і волосся, кальцій, вітамін Д і магній перешкоджають остеопорозу, залізо і вітамін С захищають від анемії. Лаконічний склад дозволяє використовувати цей комплекс в будь-якому віці, незважаючи на супутні захворювання, завдяки чому він займає місце в рейтингу кращих.
1 Lady's formula Більше ніж полівітаміни
Вітамінно-мінеральний комплекс для жінок з добавкою рослинних екстрактів. Містить достатню кількість заліза для профілактики суто жіночих проблем, вітамін С, який дозволяє йому засвоюватися, інші мінерали і вітаміни. Але найкращим його роблять екстракти лікарських рослин. Бетаїн, що захищає печінку від шкідливих впливів і, за деякими даними, знижує ризик розвитку раку молочної залози. Кверцетин, потужний антиоксидант, який зберігає не тільки здоров'я, а й красу. Інозітол, який регулює жировий обмін, нормалізує пам'ять і сон. Молочний чортополох, більше відомий, як розторопша, має гепатопротекторну дію, а гінкго і ехінацея - знамениті адаптогени.
На жаль, два останніх рослинних екстракту здатні підвищити артеріальний тиск. Крім того, є дані, що тривале застосування гінкго в поєднанні з препаратами ацетилсаліцилової кислоти, яку часто рекомендують жінкам у віці для профілактики серцево-судинних проблем, може збільшити ризик геморагічного інсульту. Саме ці два фактори роблять, без сумніву, відмінний вітамінно-мінеральний комплекс неприйнятним для вікових дам. Але для молодих жінок «Леді'с формула: більше ніж полівітаміни» - один з кращих варіантів.
Кращі полівітаміни для чоловіків
«Слабким підлогою» у нас традиційно називають жінок. Але і у чоловіків є свої вразливі місця. Вони гірше адаптуються до різких змін, менше звертають увагу на власне здоров'я, ніж швидко доводять себе до хронічної патології. Чоловіки часто потребують додаткових джерелах енергії, які намагаються замінити алкоголем, сигаретами та стимулятори. Ми постаралися підібрати полівітаміни, здатні їх замінити хоча б частково.
2 Алфавіт для чоловіків
українське виробництво і, як наслідок, відносно демократична ціна - не головне достоїнство цих полівітамінів. Бета-каротин, лютеїн, ликопид, таурин покращують обмін речовин в сітківці, стимулюючи зір. Крім того, таурин спільно з L-карнітин покращує енергетичні та обмінні процеси. Сибірський женьшень (елеутерокок) - відомий адаптоген і стимулятор, що поліпшує імунітет, додає активність і бадьорість. Фолієва кислота, крім дії на кровотворення, стимулює фертильність: її препарати часто використовують для поліпшення показників спермограми. З тими ж цілями застосовують і антиоксидантні комплекси з цинком, селеном і магнієм, які теж містяться в цьому комплексі. Так що Алфавіт для чоловіків заслужено займає своє місце в рейтингу.
1 Мен'с Формула антистрес
Комплекс вітамінів групи B і антиоксиданти такі як вітамін С, Е, селен, магній, доповнені фолієвою кислотою і цинком. Звіробій - натуральний антидепресант, чия ефективність підтверджена численними дослідженнями - валеріана і хміль нормалізують нервово-психічний стан, дійсно допомагаючи боротися зі стресом. Екстракт пажитника нормалізує холестерин крові, захищаючи судини і серце. Елеутерокок, також відомий як сибірський женьшень, стимулює імунітет. Гармонійне поєднання вітамінів і рослинних екстрактів робить цей полівітамінний комплекс дійсно найкращим.