Знижений тиск симптоми - як позбутися від гіпотонії

Якщо вас мучать запаморочення, слабкість, головний біль і постійна втома, не факт, що справа в нестачі вітамінів або ослабленні організму після довгої зими. Цілком можливо, що подібні симптоми викликані гіпотонією, або, іншими словами, низьким кров'яним тиском. У більшості випадків це не небезпечно, але тягне за собою відчутний дискомфорт. Знижений тиск, симптоми цього хворобливого стану і методи його усунення викликають підвищений інтерес у медиків і пацієнтів.

Це важливо знати:

Коли заходить мова про нормальних значеннях тиску, думки розходяться. Одні схиляються до точних показників норми, інші допускають значні коливання в кожному індивідуальному випадку. І ті, і інші призводять досить вагомі аргументи на користь своєї думки. Безсумнівним є те, що існують чітко позначені верхні межі, перевищення яких загрожує вельми неприємними наслідками. А ось те, що стосується низького тиску, дійсно, у великій мірі залежить від ситуації: значення, які для однієї людини патологічно низькі і тягнуть за собою погіршення здоров'я, для іншого абсолютно нормальні.

Виникає цілком природне запитання: знижений тиск - це скільки? Згідно з офіційними нормами, нижня межа норми становить 100/60 мм.рт.ст. а все, що нижче цієї цифри пов'язане з певними порушеннями.

Форми зниженого тиску

Розглядаючи викликали зниження тиску чинники та можливі хворобливі симптоми цього стану, можна виділити:

Фізіологічну форму зниженого тиску - у деяких людей, у яких, як правило, більш активна парасимпатична нервова система, все життя тиск не вище 90/60, і вони при цьому чудово себе почувають. А ось якщо з якихось причин тиск підвищується до офіційно прийнятої норми, стан здоров'я у них залишає бажати кращого.
Патологічний зниження тиску - вважається дійсною гіпотонією. Супроводжується головними болями, слабкістю, нестачею повітря, задишкою, запамороченням, нудотою і деякими іншими хворобливими відчуттями.

Навіть у фахівця важко отримати чітку відповідь на питання, який тиск вважається низьким. Навіть якщо, вимірявши тиск, ви виявили показники, які явно не дотягують до встановленої норми, головне, щоб ви при цьому відчували себе добре і не відчували дискомфорту.

Причини фізіологічного зниження тиску

Якщо людина не страждає ніяким захворюванням, гіпотонія може бути викликана негативними зовнішніми умовами або способом життя:

Умови високогір'я.
Висока температура і підвищена вологість повітря.
Робота на шкідливому виробництві - мова йде про роботу глибоко під землею, при спеці і високої вологості.
Спортивні тренування з підвищеними навантаженнями - при постійному фізичному навантаженні зниження тиску виступає своєрідною захисною реакцією, коли організм вибирає вимагає найменших витрат режим функціонування. У цього розладу навіть є особлива назва - «гіпотонія високої тренованості».
Нервове перенапруження.
Недостатня фізична активність.
Розумова праця.

Патологічні зміни, які супроводжуються зниженням тиску

При пошуку відповіді на питання, чому знижується тиск, лікар оцінює, в першу чергу, наявність у пацієнта таких порушень:

Серцеві розлади - при таких захворюваннях, як коронарна недостатність, інфаркт міокарда, фібриляція передсердь, тампонада серця та інших серцевий м'яз не в змозі скоротитися з силою, необхідної для достатнього напору крові при викиді її в артерії. Як результат, спостерігається зниження тиску.
Церебральний атеросклероз - атеросклеротичні зміни розташованих в головному мозку судин спостерігаються частіше у людей похилого віку. Втрата еластичності судин призводить до їх нездатності в достатній мірі звужуватися і розширюватися. До цього слід додати значне погіршення кровопостачання, що відповідає за стан кровоносних судин мозкового центру.
Ендокринні захворювання - гіпотонія незмінно супроводжує гіпотиреозу і недостатності надниркових залоз, при якій в організмі спостерігається брак альдостерону, що призводить до втрати натрію і зневоднення організму. У свою чергу, брак гормонів щитовидки викликає брадикардію і зниження тонусу кровоносних судин.
Вегетосудинна дистонія - одним із симптомів цієї патології є недостатнє звуження судин у відповідь на відповідні зовнішні умови і нездатність підтримувати оптимальний рівень кров'яного тиску.
Недостатній обсяг крові - в результаті кровотеч, зневоднення, викликаного діареєю, спрагою, вживанням сечогінних препаратів, спостерігається значне зменшення обсягів крові, що циркулює в організмі.
Тромбоемболія легеневої артерії - часто виступає причиною виникнення гострої форми гіпотонії.
Отруєння токсичними сполуками, тепловий удар, больовий шок - при цих патологічних станах великі обсяги крові накопичуються в судинах, що проходять через черевну порожнину, в той час як кінцівки і головний мозок страждають від знекровлення.
Черепно-мозкові травми.
Анемія будь-якої етіології.
Онкологічне захворювання.
Застосування деяких фармацевтичних препаратів - зниження тиску спостерігається при перевищенні зазначеної дозування гіпотензивних засобів, сечогінних препаратів, міорелаксантів, психотропів.

Як проявляється гіпотонія?

Ознаки зниженого тиску можуть свідчити як про саму гіпотонії, так і про інші захворювання. Основними симптомами цього порушення є:

Порушення мозкового кровообігу - людина відчуває тупий біль в області потилиці, скронь або чола, часом болі бувають пульсуючими. У деяких випадках до цього приєднується нудота і блювота.
Запаморочення, потемніння в очах, непритомний стан, коли людина різко встає з ліжка.
Підвищена стомлюваність, млявість, слабкість, які посилюються ближче до вечора, коли добігає кінця робочий день.

Погане самопочуття при змінах погоди.
Неуважність, нездатність зосередитися, проблеми з пам'яттю.
Сонливість, відчуття розбитості навіть після тривалого відпочинку.
Психоемоційні розлади - гіпотонікам, як правило, часто перебувають в депресивному стані, надмірно запальні і дратівливі, відрізняються нестійкістю характеру, схильні до різких змін настрою.
Тягнуть болі в області серця, періодична тахікардія.
Блідість обличчя, синці під очима, посиніння губ і нігтів.
Кишкові розлади.
Руки і ноги холодні і вологі, часто спостерігається оніміння кінцівок.
Задишка.

Якщо вірити одному з популярних в медичному середовищі висловлювань, той, хто в молодості страждає гіпотонією, в старості обов'язково перетвориться в гіпертоніка. В принципі, це фізіологічно зрозуміло: коли у людини довгий час спостерігається знижений тиск, організм всіма силами намагається його підвищити, що, в підсумку, призводить до розвитку гіпертонії.

Чи небезпечна гіпотонія?

Знижений тиск не настільки згубно для організму, як високе. Тим більше, якщо мова йде про фізіологічну формі гіпотонії, яка не представляє особливої загрози. У разі патологічної форми, низькі показники тиску можуть свідчити про розвиток серйозних захворювань або ж про прояв вегетосудинної-дистонії.

Отже, чим небезпечне низький тиск у людини:

Втрата свідомості - при падіннях можливо травмування.
Зниження чіткості і гостроти зору.
Виникнення небажаних симптомів при фізичних навантаженнях.
Зниження працездатності та пам'яті.
Розлади координації рухів.

Найчастіше саме падіння тиску до критичних показників вказує лікарям на перебіг захворювання, яке може загрожувати життю людини.

Як позбутися від гіпотонії?

Щоб підвищити тиск і підтримувати його на нормальному рівні, людині, перш за все, необхідно слідувати таким правилам:

Забезпечити повноцінний сон - якщо здоровій людині вистачає поспати шість - вісім годин на добу, то гіпотоніки на відновлення сил може знадобитися не менше десяти годин.
Після пробудження немає підхоплюватися з ліжка - прокинувшись, потрібно трохи часу приділити масажу шиї, поворотів голови, згинання рук і ніг. Після цього пару хвилин слід посидіти і тільки потім можна вставати.
Щодня приділяти десять хвилин ранкової зарядки.
Не забувати про прогулянки, пробіжки, заняття спортом.
Правильно харчуватися - ніяких голодувань і жорстких дієт. Їсти потрібно регулярно, часто і помірними порціями. У раціон включити овочі, цитрусові, виноград, горіхи, морквяний і буряковий соки, рибу, бобові. У розумних кількостях корисні копчені страви, соління, солодощі. Підвищують тиск продукти, що містять кофеїн: кава, чай, какао, шоколад. Пити можна тільки напої без газу.
Приймати контрастні душі - при цьому потрібно поступово підвищувати температуру, а закінчити процедуру прохолодною водою.

Що ще потрібно робити в домашніх умовах при зниженому тиску? Якщо у вас раптово впав тиск, а під рукою немає ніяких лікарських засобів, допомогти можуть:

Сіль - покласти під язик дрібку солі і розсмоктати її, не запиваючи водою.
Мед і кориця - можна розчинити у воді чайну ложку кориці, додати столову ложку меду і випити. А можна просто намазати медом шматочок хліба, посипати його корицею і з'їсти.
Кава - надає короткостроковий ефект, до того ж, не слід зловживати цими ліками - в день достатньо випити всього дві чашечки.
Трав'яні настойки - при гіпотонії показані настоянки женьшеню, елеутерококу, лимонника і левзеї.