Зневоднення організму як проявляється і наслідки

Привіт, дорогі Новомосковсктелі! Всі ми знаємо про корисні властивості для здоров'я простий звичайної води. Але чи знаєте ви про зневоднення організму - іншій стороні потреби людини у воді? Чим небезпечний її дефіцит в організмі і як дізнатися, чи страждає ваш організм від зневоднення? Про це сьогодні піде мова.

Значення води для людини

Людина без води може жити не більше 3-х днів і це не дивлячись на те, що частка рідини у здорової людини становить дві третини від маси тіла. Навіть незначне зниження веде до патологічних змін тому, що будь-яка окремо взята клітина не може функціонувати без води. Чому це відбувається, давайте розберемося разом.

Рідина, яка є в організмі, знаходиться в трьох станах. це:

кров, що циркулює по кровоносних судинах;
міжклітинна рідина, яка заповнює собою міжклітинний простір;
внутрішньоклітинна рідина (цитозоль), яка виконує роль живильного середовища для клітин.

В організмі, не зазнає дефіцит рідини, міститься приблизно 94% води, а в клітці - 75%. Відповідно до закону про осмотичний тиск, вода потрапляє всередину клітини, захоплюючи за собою живильні речовини (мікроелементи та ін.)

Регуляцію об'єму і електролітний структури рідин організму здійснюють нейроендокринні і ниркові системи контролю. Стабільна рівновага осмотичного тиску крові, міжклітинної та внутрішньоклітинної рідин - один з ключових чинників, що забезпечують нормальне функціонування клітин.

Зневоднення організму - причини

Сама природна причина зневоднення - це тривала відсутність води. Таке трапляється досить рідко, зазвичай це відбувається в екстремальних ситуаціях. Іншими найбільш частими причинами дефіциту є:

Захворювання шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються рясною діареєю, блювотою або потовиділенням, під час яких втрачається велика кількість рідини і разом з нею електроліти, які бере участь у водно-сольовому метаболізмі.
Рясне потовиділення зазвичай буває у людей, інтенсивно займаються фізичною роботою або вправами, під час захворювань, що супроводжуються лихоманкою, а також у жінок при патологічному клімаксі.
Посилене сечовипускання, яке частіше буває при цукровому і нецукровому діабеті.
Прийом сечогінних засобів і ліків, що мають побічну сечогінну дію, до них відносяться гіпотензивні та антигістамінні препарати.
Вживання алкоголю і наркотиків також сприяють виведенню рідини з організму.

маленькі діти, які найбільш часто схильні до зараження кишковими інфекціями, літніх людей;
літні люди в більшості випадків страждають хронічними захворюваннями, що часто супроводжується нетриманням сечі. притуплюванням почуття спраги, поганою адаптацією в навколишньому середовищі;
спортсмени, які під час тренувань дуже потіють і втрачають велику кількість рідини;
люди, що живуть в жаркому і вологому кліматичному поясі і часто вживають солодкі газовані напої, кока-колу і алкоголь.

види зневоднення

З огляду на основну причину дегідратації і її термін розрізняють наступні види зневоднення.

Гіпертонічний вид - внутрішньоклітинний зневоднення. Розвивається при великій втраті води, яке проявляється при сильному проносі і при надмірному потовиділенні. В результаті провокується збільшення натрієвих електролітів в плазмі крові. Обсяг крові збільшується за рахунок міжклітинної рідини. Недолік міжклітинної рідини компенсується рідиною з клітин за рахунок осмотичного тиску.

Гіпотонічний тип - позаклітинний зневоднення, розвивається частіше при інтенсивної блювоті. В результаті великої втрати рідини в крові падає концентрація натрію. Щоб вирівняти гомеостаз з міжклітинної простору солі натрію перемішається в кровотік, а вода - в міжклітинний простір. І знову ж таки за рахунок осмотичного тиску вода з міжклітинної простору переміщається всередину клітини, а солі калію з клітки - у міжклітинний простір, а в наслідку - з організму з сечею.

Ізотонічний тип - тут відбувається пропорційна поступова втрата води і електролітів. Вважається, що це найбільш частий вид зневоднення. При цьому стан хворого страждає не сильно, але трапляються і важкі форми даного виду зневоднення.

За ступенем дефіциту рідини розрізняють:

легка ступінь при втраті до двох літрів води в організмі - це 5-6% від маси тіла;
середня ступінь при втраті до чотирьох літрів або 6-10% від маси тіла;
важка ступінь - втрата становить понад 4-х літрів або більше 10% від маси тіла.

При втраті води 15- 20% ваги тіла, порушуються обмінні процеси в організмі, а більше 20% - може привести до смертельного результату.

Ознаки зневоднення організму

Безпричинна втома. Їжа без води не має своєї харчової цінності, так як для засвоєння всіх поживних речовин необхідна вода для реакції гідролізу.
Дратівливість, гнів, хвилювання. Для роботи мозку необхідна енергія. Тому, щоб заспокоїтися необхідно досить випити 1-2 склянки води і людина заспокоюється.
Тривога, відчуття страху виникають через нестачу рідини в лобових частках головного мозку.
Депресія - це стан говорить про серйозну ступеня зневоднення, яке проявляється недоліком амінокислот - триптофану і тирозину, що беруть участь у виробленні серотоніну, мелатоніну, тіптаміна і індоламін - хімічних речовин, які регулюють фізіологію організму, а також настрій.
Млявість - це сигнал мозку для поліпшення кровообігу. Головний мозок відчуває нестачу постачання клітин водою. Як і всі інші клітинки організму в клітинах мозку утворюються продукти обміну речовин, які повинні виводитися. Млявості частіше передує відчуття тяжкості і головні болі, як при звичайній інтоксикації.
Поганий і неспокійний сон - причина криється в великому виведенні рідини з потім, особливо якщо жарко в спальні або спите під товстою ковдрою. Варто випити склянку води, сон буде спокійним.

Неуважність - це теж прийом головного мозку. Чим більше води в клітинах мозку, тим більше він може витратити енергії на накопичення інформації.
Бажання пити не воду. а солодкі газовані напої, чай, кава, алкоголь. Вживання цих напоїв ніяк не вгамовують спрагу, а призводять до ще більшого зневоднення. Це пов'язано з виробленням умовного рефлексу: дегідратація викликає стрес, а ці напої виробляють ендорфіни - природні опіати, які і викликають пристрасть і тягу до повторного їх вживання.
Сни. в яких сниться вода (море, річка, бажання випити). Це на підсвідомому рівні мозок просить вгамувати спрагу, навіть під час глибокого сну.

Які можуть бути наслідки при нестачі води

Наш організм - це такий складний механізм і як ми вже зрозуміли, що навіть невелика втрата води викликає порушення в його роботі. А якщо настає середня або важка ступінь зневоднення можуть бути куди більш серйозні наслідки, буквально для всіх систем організму.

Так, найбільше страждає головний мозок. У міру дегідратації організму спочатку знижується обсяг внутрішньоклітинної рідини (66%), потім міжклітинної (26%), а потім вода витягується з крові (8%). Це здійснюється для надходження води, головним чином, в головний мозок. Мозок складається з води на 85%. При цьому втрата навіть одного відсотка води тягне за собою незворотні зміни в мозку.

При зневодненні головного мозку порушується гематоенцефалічний бар'єр, через що в мозок надходять небезпечні речовини, які в подальшому можуть призвести до хвороби Альцгеймера. хвороби Паркінсона або множинного склерозу.

Дегідратація призводить до загустіння крові. Еритроцити, лейкоцити, тромбоцити злипаються в один конгломерат, наявність яких є однією з причин розвитку атеросклерозу.

Страждає від дефіциту води і клітини імунної системи, що спричиняє розвиток імунодефіцитних станів і розвиток хронічних патологій: бронхіальної астми. безпліддя, системних захворювань та ін.

Багато людей плутають почуття голоду і спрагу. І замість того, щоб випити склянку води, вони починають їсти. Переїдання сприяє виробленню надмірної ваги, а потім до ожиріння. Якщо поживні речовини не витрачені на вироблення енергії, то енергія акумулюється у вигляді жиру.

Нестача води веде до розвитку гіпертонічної хвороби, розвитку різних захворювань, а також до передчасного старіння.

Діагностика дефіциту води в організмі

Можна провести такий простий тест. Підніміть пальцями шкіру на тильній стороні кисті і відпустіть. Якщо шкіра відразу ж повернеться до вихідного стану, це означає, що ви п'єте достатньо води. Якщо складка не зникне протягом півхвилини, то це вірна ознака дефіциту рідини.

профілактика зневоднення

Попередити зневоднення набагато простіше, ніж його лікувати. А щоб цього не сталося досить випивати 2-2,5 літра звичайної води. Візьміть за звичку брати з собою пляшку з водою і пити з неї воду протягом дня невеликими ковтками.

Важливо знати, що 2/3 необхідного добового об'єму води необхідно пити в першій половині дня, останній раз випити воду можна випити за 2 години до сну.

Маленьким дітям під час рухливих ігор давайте по 150 мл води кожні півгодини.

Якщо ж ви п'єте мало води і з'явився рідкий стілець, блювота, запаморочення, відсутність сечовипускання протягом 12 годин, підвищення температури, судоми та ін. - це привід для негайного звернення за медичною допомогою.

А на цьому я з вами прощаюся, дорогі Новомосковсктелі, до наступної зустрічі. Будьте здорові!

З вами була Таїсія Філіппова.