Живі руки 1

Вправами індивідуального тренінгу на "живі руки" доцільно займатися після того, як учень в класі основ сценічного руху пройшов цикл вправ на "виразні руки". Підготовлений ними, він буде продовжувати тренування гнучкості і рухливості рук, ускладнюючи її творчим вимислом і накопичуючи необхідні навички і вміння для того, щоб в подальшому будь-акторський жест мимоволі народжувався - вільним, виразним, лаконічним, наповненим. "Живі руки" - один з прийомів такого тренування.

"Кисті рук - це очі нашого тіла", - написав Станіславський в привітанні А. Мойсеї, кажучи про тренування акторської апарату. У його чорнових матеріалах до "задачник" є такі записи: "Все - звірі", "Все - птахи", "Все - квіти на клумбі". І коли в тренінгу на незвичайні обставини учень діє, як якщо б він був звіром або птахом, часто саме через "живі руки" він передає не тільки зовнішню, а й внутрішню характерність образу.

Кожна вправа має бути виправданим до кінця і в повній мірі. Це правило для всіх розділів тренінгу. Тим більше воно необхідне при дії в незвичайних обставинах, де переконливими можуть бути найрізноманітніші виправдання. Навіть такі: мої руки - живі істоти, яким я допомагаю діяти.

Вправами цього циклу широко користуються в підготовці акторів-лялькарів. Не менш корисні вони і драматичному акторові. Наведемо кілька таких вправ.

- Одну руку простягніть перед собою долонею вниз на рівні грудей, зігнувши її в лікті. Це - гілка дерева. Другу руку покладіть зап'ястям на "гілку". Це - змія. Кисть руки - зміїна голова. Складені пучкою пальці - пащу. Тепер згадайте змію і дійте так, як якщо б ваша рука була змією:

грійтесь на сонечку,

повзіть по гілці,

у країнах-кандидатах уявним язичком, що зустрічаєте на вашому шляху,

нападайте на ворога.

- Пам'ятайте про переливається русі зміїного тіла. Хоча в вашому розпорядженні тільки три згинаються вузла: плечовий, ліктьовий і променезап'ястковий, - дійте так, як якщо б вся рука була гнучкою і еластичною, подібно тілу змії. Для цього зніміть м'язову напругу, крім необхідного для дії. Точно знайте мета кожної дії. Змія не робить зайвих рухів.

- Поміняйте ролі рук.

- Обидві руки - змії. Ну, скажімо, молоді змієнята, - вони:

грають, обвиваючи і переплітаючись один з одним,

сваряться через смачного коника,

б'ються не на життя, а на смерть.

- Весь час пам'ятайте: ніяких зайвих напружень, тільки доцільні!

- Кисті рук - кошенята.

Тут неможливо встановити, де у кошеняти ніс, де лапи, а де хвіст. Пальці стають по ходу дії то одним, то іншим, то третім. Або раптом вся кисть перетворюється в вигинається спинку, а може бути, тільки один вказівний палець.

- Сядьте, покладіть ногу на ногу. Кошенята грають на вашому коліні. Нехай спочатку грається один (права рука), потім інший (ліва рука), а потім обидва разом.

- Зауважте, між іншим, що і у кошенят бувають різні характери, не робіть їх однаковими.

- Чи ви не пам'ятаєте, як вони грають? Руки не оживають? Тоді спробуйте зробити цю вправу після того, як подивитеся за живими кошенятами. Починайте з самого простого: ваша кисть - лапка кошеня, він грає сірникових коробок, як ніби це мишка.

- Ні, голка сюди потрапила не випадково. Це не проста голка, а жива. Адже голки теж бувають розумницями або безобразніца, старанними або ледащо, добрими чи злими. До того ж наша голка шиє сама.

Вправа відмінно тренує і руки і уява. Спочатку займемося правою рукою.

- Встаньте, випряміть руку долонею вниз і притисніть пальці один до одного. Чотири з'єднаних пальця - голка. Великий палець залишився не при справах. Нехай бовтається. Вважайте, що він - маленький кінчик нитки. Довгий кінець нитки - вся рука до плеча. Перед вами уявний матеріал, який потрібно зшити. Нехай для початку це буде що-небудь нескладне, велике. Наприклад, великі мішки.

- Починайте зшивати два краю мішковини. Проткніть голкою один край, зверху, заведіть голку знизу під інший край, проткніть його і ведіть голку знову до правого краю. Чи піде безперервний рух голки, як би описує коло, причому з'єднані пальці будуть то згинатися, то розгинатися.

- Тягнеться нитка. Пам'ятайте, що це м'яка нитка, а не щось тверде і вугласте. Звільніть від напруги всю руку, залиште тільки легкі необхідні напруги і постійно контролюйте їх. Рухайтеся слідом за голкою.

- Можете шити швидше?

- Зробіть те ж саме лівою рукою.

- А тепер зшийте що-небудь більш складне.

У цій вправі треба використовувати всі пластичні навички для рук, отримані на уроках сценічного руху, ритміки, танців, і знайти характер руху рук, якби вони були:

крилами надзвукового літака,

крилами Змія Горинича,

крилами кажана,

- Шукайте не тільки зовнішній характер рухів. Ви - Прилуки. Ширяючи над землею, виглядаючи внизу видобуток, ви розмірено махаєте своїми величезними крилами, і на їх русі відбивається вся ваша внутрішня життя. Ось ви помітили зайця, готуєтеся каменем впасти на нього - все так само неквапливо махаєте крилами, підбираючись на потрібну відстань, а внутрішній темпоритм змінився!

- Багато уваги треба віддавати, особливо спочатку, контролю за м'язами рук, щоб залишати тільки необхідні напруги. Але, займаючись контролем, пам'ятайте про головне - все ваше істота повинна жити життям орла! Якщо вірно працюють руки, то і погляд ваш стане орлиним!

В індивідуальному тренінгу відпрацьовуються різні крила. Потім корисно робити вправи на переключення - миттєво переходити від крил орла до крилець метелика і назад. Або побудувати кругову стрічку: Прилуки-горобець-літак-ластівка-археологічних-птерікс-бабка-знову Прилуки і т.д.

Наш павук мало схожий на справжнього: ніг у нього всього лише п'ять, і переступає він ними абсолютно не так, як у житті. Учні - за столом.

- Розправте пальці правої руки, трохи зігніть їх і поставте подушечками на стіл. Це павук. Доріжку, по якій він піде, треба уявити собі у вигляді прямої лінії, що проходить по столу через вашу долоню так, щоб вказівний палець стояв якраз на центрі доріжки.

Схема руху: підніміть великий палець і заведіть впритул перед вказівним на центр доріжки; піднявши решта пальців, поставте мізинець перед великим, потім безіменний - перед мізинцем, потім середній - перед безіменним, потім вказівний - перед середнім, потім великий - перед вказівним і т. д.

Перед тим як зробити крок, треба підняти палець якомога вище.

Кожен крок - твердий ударний. Шлях - точно по прямій вперед, від себе.

- Освоїли техніку? Тепер зробимо те ж саме на змінному русі пальців. Перед кожним рухом палець піднімається, вдаряє в "павутину" і начебто "буксує", ковзає по павутинці, в цей час вдаряє наступний і т. Д. Зусилля просунутися вперед - великі, а хід майже на місці, рух ледь помітно.

- Чому так повільно йде ваш павук, що його затримує, що заворожує, де муха?

- Освойте ці рухи лівою рукою.

- Освойте "кроки павука", прості і ковзаючі, вгору по стіні, вниз по ніжці столу.

- Спробуйте бігати, дотримуючись ту ж черговість окремих рухів.

- Куди біжить ваш павук? Навіщо? Ой, яка величезна муха влипла - всю павутину порве!

Освоївши всі елементи рухів, треба переходити до вільного, мимовільного действованию: намітити мету і "ходити" або "бігати" в залежності від вигаданих обставин.

Нехай зустрінуться два павука. Краще робити парне вправу з партнером, а не своїми обома руками.

Нехай одна з павукових ніг буде пошкоджена і з нею доведеться особливо бережно ставитися.

Нехай павук буде боягузливим, обережним, або нестримно хоробрим, або ледачим і т.д.

- Стебло квітки пробивається з землі на білий світ, бутон розпускає пелюстки - треба зробити це так, як якщо б кисті рук були стеблом і бутоном і пелюстками.

Спочатку стебло - під землею. Кисть однієї руки стиснута в кулак, прикритий долонею іншої руки. Цей "згорнутий" бутон спрямований вгору, кисті рук - на рівні шиї, а зап'ястя і лікті притиснуті один до одного.

Пробитися до сонця! Пройти крізь товщу земляного покриву, що відокремлює квітка від світу світла! Тягнутися вгору, долаючи опір грунту, вперто розсуваючи її ...

- Перевірте, чи доцільно напружені м'язи вашого тіла? Чому напружилася шия? Звільніть її.

Повільно долаючи, перемагаючи тяжкість землі, стебло квітки тягнеться догори ... (нехай це не відповідає "правді життя" квітки, і насправді йому не доводиться тягнутися звідкись із глибини. Неважливо. Для нас важливіше - правда нашого вимислу, правда образу, правда уявлення про стеблі, що пробивається назовні).

Чи відчуваєте, як вся енергія стебла зосередилася на самому верху, на зовнішній стороні зігнутих пальців, розсовують уявну землю? Все тіло вільно, воно теж як би тягнеться вгору, але насправді нерухомо. Ніде немає зайвої напруги. Все - в неухильному повільному русі рук догори ... Опір землі слабшає, значить, все тонше шар грунту, все легше рух, все менше потрібно сили ... Остання перешкода - переплетені корені трави ... Сонце!

Стислі кисті рук - на рівні чола. Тепер бутона треба ще трохи - піднятися на стеблі над землею, зміцнитися і розкрити свої ніжні пелюстки.

Енергія, яка зосереджувалася раніше на верхній частині стисненого бутона, тепер розосередилася по всьому стеблу. Лікті-коріння надійно підтримують стебло. Гріє сонце, і пальці-пелюстки, знову набираючи енергію, починають випростатися, розкриватися, і нарешті утворюють відкриту чашу квітки, що розпустилася.

- Що це за квітка? Опишіть його.

- Перевірте розподіл напруги в усьому тілі. Звільніть всі, що можна звільнити. Залиште тільки необхідні напруги. Повторіть вправу кілька разів поспіль.

- Зробіть нове закінчення вправи: сіло сонце і бутон згорнувся, закрився.

коли дме вітер,

коли сонце заходить за хмару,

коли ллє дощ,

коли б'є град.

- Весь час перевіряйте напруги. Слідкуйте за пластичністю найдрібніших рухів пальців. Для квітки кожне легке коливання пелюстки - вже мізансцена.