Зефір і мармелад - корисні солодощі, як схуднути допоможу схуднути і навчу контролювати вагу!

Хотілося б дізнатися вашу думку щодо зефіру і мармеладу. Чула, що саме ці солодощі вважаються більш-менш корисними через пектину і агар-агар.

Відповідь: Дійсно, з усіх солодощів найбільш корисними є зефір, мармелад і пастила. По-перше, ці продукти малокалорійні в порівнянні з іншими солодощами - саме цим вони привабливі для тих, хто хоче схуднути. Але все ж зловживати ними не варто, так як 300 ккал на 100 г. зефіру - це немало. Однією зефірінкі в день буде досить для того, щоб поповнити запас енергії і не нашкодити фігурі. Вживати ваші солодощі добре між 16 і 18 годинами, коли у людини знижується рівень цукру в крові і, відповідно, працездатність.

Зефір, мармелад і пастила можуть стати хорошими замінниками тортів, тістечок, карамелі і шоколадних цукерок. Справа в тому, що, на відміну від інших солодощів, ці три десерту не містять жирів, що призводять до швидкого набору ваги, зате багаті корисними речовинами і вітамінами. До складу зефіру, пастили і мармеладу входять фруктове пюре, яєчні білки і желюючий речовини (ті самі пектин, агар-агар або желатин). Пектин одержують з яблук, цукрових буряків і кавунів, агар-агар - з морських водоростей, завдяки чому в ньому містяться кальцій, залізо і йод. Тому ласощі, про які ви запитуєте, можна вважати натуральними продуктами. До речі, вони допомагають знизити рівень холестерину в крові, стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, виводять токсини, сприяють зміцненню хрящової тканини, поліпшенню стану волосся і шкіри. Єдина шкода мармеладу і зефіру полягає в вмісті цукру і барвників.

Відправ статтю Другу!

Поділитися: Отримай безкоштовну консультацію по схудненню:

Ваші думки

Скажіть нам, що ви думаєте.
і якщо ви хочете показати якусь картинку в вашому відкликання, скористайтеся сервісом gravatar!

Організатори Груп Підтримки

Є питання про те ЯК схуднути? Напиши нам зараз! І дізнайся відповіді!

Мене звуть Віолетта. Я консультант по правильному харчуванню. Успішно контролюю свою вагу вже більше 16 років. Тримаю свої 52 кг при зрості 165. Запрошую в Друзі:

Новини сайту з доставкою додому :)

ТОП 10 самих Новомосковскемих статей