Застосовуємо ефірні масла для схуднення в домашніх умовах
Вітаю! Сьогодні я поділюся з вами рекомендаціями про те, як застосовувати ефірні масла для схуднення. Багато моїх знайомих дівчат і жінок все частіше вдаються до застосування ароматерапії. Причому в комплексному вигляді - вона впливають не тільки на зовнішній вигляд, але і допомагає підтримувати хорошу фізичну форму, відмінний настрій, бадьорий настрій на день або навпаки - розслаблення перед сном. А чому саме ефірні масла? А тому що вони не тільки знищують зовнішні прояви повноти (жир, целюліт, розтяжки) але і перебудовують обмін речовин «зсередини» організму.
Ефірні масла для схуднення в домашніх умовах - як використовувати
Розрізняють декілька методів і способів застосування ефірних масел для схуднення в домашніх умовах:
- Застосування ефірних масел для схуднення - обгортання.
- Застосування ефірних масел для схуднення у ванній.
- Розтирання ефірними маслами (масаж).
- Прийом ефірних масел для схуднення всередину.
Для початку розглянемо особливості застосування кожного методу ароматерапії, а потім перерахуємо які ароматичні витяжки краще застосовувати щоб скинути вагу і зменшити обсяги.
Обгортання з ефірними маслами
На мою скромну думку, це найефективніший спосіб. За рахунок обгортань масла проникають глибоко в шкірний покрив і діють прицільно на проблемні місця. Також за рахунок перекриття доступу кисню організм починає інтенсивніше спалювати жирові клітини для підтримки терморегуляції, що ще більше підвищує ефективність зменшення обсягів в проблемних областях.
Дана тема досить обширна, тому я підготував для вас окрему статтю про схуднення з ефірними маслами при обертиваніях.Обязательно вивчіть її перед початком процесу!
Ванна з ефірними маслами для схуднення
Отже, раніше ми розглянули найпопулярніший спосіб використання ефірних масел для схуднення - обгортання. Другий за популярністю спосіб - прийом ванн з ефірними маслами для схуднення. Цей спосіб хороший тим, що крім впливу на шкіру, ви одночасно будете робити інгаляції. Ванни хороші, коли у вас чітко не визначені проблемні зони (наприклад - на талії або на стегнах). Дія процедури буде менш ефективним, ніж при обгортаннях, зате воно буде комплексним.
Застосовуючи ефірні масла для схуднення в ванні дотримуйтесь правил:
- Тривалість процедури не більше 20 хвилин,
- Температура води повинна бути гарячою (близько 50-60 градусів),
- Перед ванною обов'язково прийміть душ і почистіть тіло скрабом - вам потрібно відкрити пори для дії речовин.
Для отримання повної інформації про застосування аромаванни обов'язково прочитайте цю статтю.
Розтирання ефірними маслами (масаж з ефірними маслами)
Цей спосіб можна віднести до класичних, який кожен коли-небудь застосовував. Змішуєте 5 крапель потрібного масла з маслом основою (оливкова, мигдальне, виноградне) і замилюєте круговими рухами в проблемні місця: стегна, живіт, руки.
прийом всередину
З прийомом масел всередину потрібно бути гранично обережним! По-перше, не всі масла можна «пити». По-друге, ні в якому разі не можна перевищувати дозування. Якщо зайва крапля потрапить в ванну - нічого страшного, інша справа - якщо зайва крапля потрапить на слизову або всередину організму.
Прийом есенцій всередину дозволяє:
- Знизити апетит,
- Направити обмін речовин в потрібне русло.
Ще один цікавий варіант використання ефірних масел для схуднення - вдихання есенції. Даний спосіб особливо підходить тим, хто страждає від «психологічного» голоду. Як тільки у вас прокидається апетит - вдихаєте речовина із пляшечки. Затискаєте одну ніздрю і робите різкий вдих з флакона, потім те ж саме робите для іншої ніздрі. Також можете зробити собі аромакулон. а вдома регулярно використовувати аромалампу.
Якщо вам інтересу ця тема, почитайте про те як самостійно зробити аромакулон.
Які есенції використовувати
Тепер прийшов час розповісти вам, які ефірні масла використовувати для схуднення. Є перевірені види есенцій, але потрібно пам'ятати, що все-таки кожен організм унікальний. Можливо, для себе ви зможете підібрати певний розчин. При виборі пам'ятайте, що потрібно вибирати масла, які:
- Мають сечогінний ефект, або
- Нормалізують обмін речовин, або
- Мають жироспалюючим ефектом.
З мого досвіду, підходять наступні есенції:
- Чайне дерево. Незамінний ефірне масло для схуднення в домашніх умовах. Дуже добре підходить як засіб від розтяжок. Найкраще використовувати при обгортанні.
- Чорний перець. Підходить як для вдихання, так і при обгортаннях. Можна змішати з витяжкою з чайного дерева.
- Ефект від ялівцевого ефірного масло для схуднення буде не гірше ніж від години на біговій доріжці. Відмінно діє як сечогінний і нормалізує обмін речовин. Можна застосовувати всередину і для ванни.
- Також до ефірних масел для схуднення в ванні можна віднести кипарисове. Застосовувати також можна зовнішньо на проблемних місцях, попередньо змішавши з маслом основою.
- Лимон, розмарин і бергамот підійдуть для розтирань і аромаванни.
- Також для схуднення підходить есенція з апельсина. Відмінний варіант для ванни.
- Для вдихання підходять склади з яблука, кориці, м'яти, ванілі.
Опишу основні рецепти застосування ефірних масел для схуднення в домашніх умовах. На їх основі можете пробувати інші масла, попередньо вивчивши протипоказання, особливо при прийомі всередину!
Чи не знайшли відповіді на своє питання? Подивіться в наступних матеріалах:
