Загартовування - статті - доктор комаровский

Рухова активність. В школу пішки або, може, одну зупинку під'їхати на автобусі? Подивитися кіно або пограти в футбол? Що взагалі корисніше для здоров'я - шахи або теніс? У неділю всією сім'єю робимо генеральне прибирання, формуючи трудові навички, або в неділю всією сім'єю вирушаємо на природу, а генеральне прибирання здійснюємо за два вечори в будні? Чи треба відповідати на ці питання? Чи треба пояснювати, що проявляти рухову активність краще під відкритим небом, а не між підлогою та стелею?

Одяг. Чи не заважає рухатися. Кількість помірне, оскільки пітливість викликає застуди частіше, ніж переохолодження.

Живлення. Апетит як головний критерій доцільності прийому їжі взагалі і як еквівалент енерговитрат зокрема. Чи не хоче їсти - значить, не витратив належної кількості енергії (на підтримання температури тіла, на вже згадану нами рухову активність).

систематичність - якщо вже почали, не йдіть на задній хід, не шукайте приводу сьогодні пропустити;

поступовість - плавне збільшення інтенсивності і тривалості впливів;

облік індивідуальних особливостей - віку, психологічної налаштованості самої дитини, супутніх хвороб, побутових чинників.

Гартують процедури повинні доставляти дитині задоволення. Завжди має сенс робити акцент саме на ті варіанти дій, до яких прагне сама дитина. Подобається йому, наприклад, ходити босоніж. Дуже хороший варіант загартовування - батькам лише залишається не забувати про поступовість і систематичності.
Звертаю увагу: загартовування допомагає запобігти лише ті хвороби, які пов'язані з несприятливим впливом саме фізичних факторів навколишнього середовища. Загартовування жодним чином не може зменшити частоту інфекційних хвороб - якщо в дитячому садку вітрянка або почалася епідемія грипу - захворіє обов'язково. Але саме загартовування дозволяє багаторазово зменшити тяжкість і тривалість хвороб, частоту і ймовірність ускладнень.
Ще раз підкреслюю головне. Дитина не потребує загартування, дитина потребує природному, гармонійному образі жізні.Максімальная рухова активність, максимально можливе перебування на свіжому повітрі, достатній мінімум одягу, чиста, прохолодна дитяча кімната - в десятки разів важливіше і доцільніше будь-яких гімнастик, обливань і обтирань. Справедливість саме такого стану речей нерідко осягається батьками занадто пізно, коли нібито любов, нібито догляд і нібито турбота приносять плоди у вигляді цілого букета хвороб.

Seishella Білорусь, Гомель

В черговий раз отримала важливу інформацію в доступній, легко засвоюваній формі! Дякую докторе!

DiAnna Україна, Київ

Майже рік тому у мого сина виявили аденоїди 3 ступеня, як наслідок бронхіт, проблеми зі слухом, сном, психологічним станом і багато ще чого, ми кілька місяців, брали якісь препарати, все літо жили на дачі, в хвойному лісі, з басссейн НЕ вилазив, кожен день босоніж, взутися просто не давался.Как тільки пішов в сад, відразу почав хворіти, схуд сільно.ангіна, аденовірусна інфекція, зараз просто кашляет.Но соплів у нас немає, куди вони зникли взагалі не пойму.Планірую купити абонемент в басейн, будемо ходити хоча б 4 рази в місяць, частіше не смо у, у мене ще донечка маленька, будемо ходити на каток.Надо ж щось змінювати, будинки ходить в боягуз одних, чоловік на мене кричить, що холодно, але я не можу його одягнути, він просто не хочет.Купілі зволожувач, перестав задихатися ночами і кричати, останню застуду вобще легко переніс, температура була струму один вечір 38.Очень сподіваюся, що все буде як раніше, до 1,5 років вобще н хворів.

"Сама проблема загартовування виникає, як правило, саме в тих сім'ях, де діти бажані й улюблені, де батьки готові на всілякі жертви і особисті обмеження, аби дитині було добре"

Що ж виходить, якщо мої діти не хворіють часто, що не гартує їх ніхто, самі по собі здорові з народження, то вони не люблять і небажання?
Половину зі сказаного можна оскаржити.
Не всі діти в неблагополучних сім'ях загартовані. І чомусь безпритульного легше уявити з соплями на губах і кашляє, ніж такого собі загартованого здорованя.
Мої діти не проводять купу часу на вулиці, але і біля телевізора не сидять. На музику ходять, книжки Новомосковскют. Здорові слава Богу.

Лікарів ВСІХ потрібно слухати, а свою думку мати. Кожна людина особливий і не можна гребти всіх під одну.
"Всяка має свій ум голова."

Не зрозуміло, чому Новомосковськ Комаровського, люди приходять до висновку, що якщо потрібно холодною водою загартовувати, то в міру гаряча або тепла може зашкодити дитині, яка крайність просто смішна.

Доброго дня. Мені подарували вашу книжку за 3 місяці до народження дочури. Новомосковскла захлинаючись. Шалено рада, що вона мені попалася, повністю згодна не тільки на рахунок загартовування, але і на рахунок всього іншого. Зараз моїй доче майже 4 місяці, не хворіємо, спимо по можливості на балконі (зараз виходить тільки з ранку, тому що після обіду там пекло), купаємося в холодній воді, їмо, коли хочеться, кватирки і навіть балкон будинку завжди відкриті і взимку і влітку (правда температуру в будинку не вдається знизити нижче 22, немає вентиля, щоб перекривати опалення, і не можна поставити його) встигаємо все по дому робити.
Помітила, як на мене дивляться інші матусі і бабусі, що гуляють з дітьми, коли в 22 градуси моя маленька майже роздягнена в колясці, а їхні діти в в'язаних шапках, комбінезонах, а хто і в одягли загорнутий. Мені навіть буває ніяково від їх поглядів. Доводиться терпіти.
Питання: в теплій воді дитини взагалі не потрібно купати? Бабусі недавно розкрутили мене на миття дочі в лазні, природно без пари і віників. Начебто їй сподобалося. Але і вдома в прохолодній водичці їй теж подобається. Так ось, миття в лазні їй не зашкодить?

Привіт, дуже потребую Вашому совете.Моей дочки скоро 6 лет.С кожним роком хворіє все частіше і частіше, нежить постійний, аденоїди, алергия на глюкозу, постійно обмеження в харчуванні, будь-яка солодкість в гостях або на святі-і соплі забезпечені, потім все плавно претекает в бронхіт.Все вже сильно усталі.С самого народження ми її дуже тепло одягали, розумію всі наші помилки, але як і з чого почати зараз, коли у неї постійно соплі і періодичний кашель?

Доброго дня. Уже обливаюся 4 дня реально холодною водою. Відключили гарячу воду і ось. довелося. Мені сподобалося. Думаю - це надовго. Мені 24 роки. Намагаюся вести здоровий спосіб життя. Новий ступінь - Загартовування. Максим. Чернігів

Але час в день вранці викроїти можна і нужно.Нікакіх інших виправдувальних мотивів просто не існує.
Я щось не згодна. У мене діти встають о 5.45 ранку, щоб до 7.00 бути в дет. саду. Такі обстаятельства. Будити в 4.45. А недолік сну не позначиться на здоров'ї? Раніше лягати? Діти приходять додому о 18.00, лягаємо в 21.00 + півгодини на приготування до сну. Урізати і ці 2 з половиною години з батьками ввечері - рука не піднімається.

Ми з чоловіком теж якось особливо з загартовуванням не морочити. Просто і самі з закритим вікном спати не можемо. У квартирі намагаємося підтримувати не вище 20 градусів температуру. І батьки наші такі ж. Я до сих пір після басейну голову не сушу, навіть взимку так і топаю до машини. Старша дочка (2 року 11 міс) навіть якщо ноги промочить взимку, ніхто трагедії не робить. Виходжу з принципу: на дитятку має бути на одну річ менше ніж на мені. Всі напої даємо з холодильника, якщо це не чай. Хворіли один раз на грип. 3 дні. Лікувалися народними засобами: імбиром, гірчицею в шкарпетках, компрес на груди і горло робили.

Я всіма руками і ногами за: новонароджена дитина в загартовуванні не потребує.
Все навколишнього твердять, що ми з чоловіком з народження гартувати дитини. Нічим подібним ми не займаємося! Просто не створюємо тепличних умов - помірна температура повітря (взимку відключаємо батареї - тепла від проходять труб досить), дитина роздягнений, босий, кватирки в квартирі закриваються тільки в морози. Прогулянки восени-навесні - 4-6 годин. Взимку - 2 рази по 1-2 години. Літо (9-10 міс. Було) прожили на дачі = весь день на свіжому повітрі. Дитина плескався в басейні, а як прогрілося озеро - купалися разом в озері. Як результат - вперше захворів (ГРВІ) тільки в 1,5 року, але дуже швидко вилікувався. Сподіваюся, хвороби і в подальшому будуть рідкісними гостями в нашому будинку.

-а мене вразило інше: майже для всіх жити від бабусь далеко-благо. (((-Потрібно визнати, що і для мене-теж. Здавалося б. Але не можу не визнати, так прости мене, Господи, що саме через ниття бабусь-дідусів (нахолодиш, начиталася, в наш час.) Багато чого не довелося втілити. (((-грустно якось, що старість далеко не значить-мудрість.

Хотілося сказати з приводу купання в прохолодній воді, ми як почали з дитинства, так і продовжуємо вже майже до трьох років, дитина тепер теплу ванну, в якій потрібно ніжитися не сприймає, а коли ми стали трохи розуміти її лопотіння (напевно їй було близько року тоді, зараз не пам'ятаю), просто стали її питати, яка вода їй потрібна. Зараз вона сама собі включає кран, і частіше вибирає прямо крижану воду. у мене, звичайно, серце кров'ю обливається, але доводиться терпіти. тільки бабуся дуже вже голосно нервує, благо, що живемо ми далеко, і в гостях буваємо нечасто. Плюс у дочки є хронічне захворювання, при якому перегріватися не можна. такий тільки аргумент від бабусі і рятує. да, зовсім забула, застудами ми практично не хворіємо, а якщо і вболіваємо, то легко і недовго (ТТТ). Лор був, до речі кажучи, в жаху, коли я не могла згадати, чим лікувати ГРВІ. Та нічим я його не лікую! саме проходить.

3550 2895 698 696 695 694 693 692 691 690 689 688 687 686 685 684 683 682 681 680