Загартовування новонароджених потрібно гартувати немовлят, як правильно гартувати
Значення загартовування і його вплив на організм дитини
Педіатри в своїй думці єдині: щоб не довелося ходити по лікарях і жменями пити ліки, загартовуванням новонародженої дитини і зміцненням його імунітету слід займатися з перших днів життя, поки його організм не втратив вроджену здатність адаптуватися до умов навколишнього середовища. Ми часто говоримо про тендітність та незахищеність немовлят, забуваючи про те, що людський організм, в тому числі і дитячий, наділений величезною витривалістю і високими адаптаційними можливостями.
Правильне загартовування дитини - це система заходів, спрямована на підвищення стійкості організму до несприятливих умов зовнішнього середовища, з використанням природних чинників: води, сонця і повітря.
Існує недосконалість терморегуляції у немовлят, в якій теплопродукція відстає від тепловіддачі, в результаті чого організм дитини схильний до зниження температури. Але адаптаційні можливості новонародженого дуже високі, і він добре справляється з перепадами температури. Цією особливістю організму немовляти слід скористатися негайно, поки він її не втратив, і починати загартовувати його практично з перших днів життя. Але переважна більшість молодих батьків панічно боїться застудити дитину і створює для нього тепличні умови: температуру повітря в кімнаті не нижче 23-25 ° С, укутування в десяток одежинок плюс укривання теплою ковдрою під час сну. Своїми діями, продиктованими непомірне турботою про здоров'я малюка, мама завдає непоправної шкоди його захисним силам і сприяє зникненню вроджених механізмів адаптації за непотрібністю.
Організм кожної людини, неважливо - немовляти або дорослого, на вплив зниженої температури реагує розширенням периферичних кровоносних судин, щоб зігрітися. Але ця реакція підсилює тепловіддачу, і організм охолоджується ще сильніше. Загартовування призводить до того, що у відповідь на охолодження організм збільшує утворення тепла, а судини шкіри після короткочасного розширення скорочуються, не дозволяючи тепла випаровуватися. Тому загартованому дитині не страшні різкі перепади температур, сидіння на протязі, промочені на прогулянці ноги і зайва порція морозива. Його механізми терморегуляції працюють в повній відповідності з температурою навколишнього повітря: в спеку знижується теплопродукція і посилюється тепловіддача, в холод ті ж процеси йдуть з протилежним знаком. А досягається таке досконалість шляхом тренування організму за допомогою фізичних факторів природи. Велике значення загартовування дітей і для стимуляції формування та активізації імунної системи. Загартовування організму дитини впливає не тільки на фізичне, а й на психічний розвиток малюка. Саме тому потрібно займатися ним з народження.
Далі ви дізнаєтеся, як правильно гартувати немовляти в домашніх умовах і на природі.
Як правильно почати гартувати немовляти з народження
Перш за все, щоб правильно почати гартувати дитини, створіть здорову обстановку в дитячій кімнаті: температура повітря не вище 20 ° С, доступ свіжого повітря і сонячного світла. Частіше провітрюйте приміщення, в якому знаходиться немовля, не бійтеся протягів і відкритих кватирок.
Як починати гартувати дитини з перших днів життя? Пам'ятайте, що кожна зміна мокрих пелюшок і підгузників - це повітряна ванна, кожне підмивання та купання - це водна процедура, а кожна прогулянка - це ефективне закаливающее засіб.
Знаючи, як гартувати дитину з народження, переодягаючись малюка, не поспішайте. Нехай побарахтаться кілька хвилин голеньким, відчує свободу рухів, а його шкіра подихає. Така повітряна ванна при температурі повітря 20 ° С повинна тривати від 4-5 хвилин в перші місяці до 10-12 хвилин, якщо дитина наближається до свого першого дня народження. Протягом дня можна провести 3-4 таких сеансу.
Щоб гартувати новонародженої дитини, купайте його при температурі води 36-37 ° С, а обливаючи після ванни, поступово знижуйте температуру до 32 ° С і навіть до 25 ° С.
Умиваючи дитини вранці або після годування, переходите від теплої води (28 ° С) до прохолодною (20 ° С), а при митті рук використовуйте і більш холодну воду. Доставте малюкові задоволення, дайте поплескати ручками в тазику з прохолодною водою. Не біда, що він намочить одяг і забризкає підлогу, зате його шкіра і тіло звикнуть переносити низьку температуру.
При домашньому загартовування дитини повітряні ванни корисно поєднувати з «сухими» обтираннями. Зшийте рукавичку з махрової тканини (підійде старий рушник) і розтирайте тільце дитини до легкого почервоніння, починаючи з кінцівок, потім спинку, груди і живіт. Тижнів через два переходите до вологого обтирання, змочуючи рукавичку водою 35-36 ° С, поступово знижуючи до 20 ° С. Потім розітріть тіло сухим рушником.
Як ще гартувати немовляти в будинку? Вашій підрослому малюкові сподобається шльопати ніжками в тазику або ванні з водою. Проводьте цю процедуру щодня, починаючи з температури води 35 ° С і довівши її до 23-25 ° С.
Правила загартовування грудних дітей водою в домашніх умовах
Загальне обливання найкраще проводити з лійки або душа. Згідно з правилами загартовування організму дитини, початкова температура води повинна становити 36 ° С. Щодня знижуйте температуру на один градус і доведіть її до 25 ° С. Тривалість процедури не повинна перевищувати 1 хвилини.
Це традиційні рекомендації, як гартувати немовляти, використовувані протягом багатьох років. Але в даний час багато фахівців дотримуються уявній деяким батькам екстремальної методики обливання холодною водою без попереднього поступового зниження температури. Прихильники такого загартовування дітей водою в домашніх умовах пояснюють свої дії так: при народженні малюк з теплого середовища (37 ° С) потрапляє в холодну (20 ° С), що є сигналом до вироблення стресових гормонів і підвищення захисних сил організму. Обливання холодною водою як метод загартовування дітей водою діє на зразок такого ж «фізіологічного стресу», підвищуючи тонус організму і посилюючи імунітет. Діти, з дитинства піддаються холодні обливання, спокійно бігають босоніж по снігу і плавають в ополонці, приводячи в шок закутаних в шуби глядачів.
На практиці правила такого загартовування дітей водою виглядають так. Приступаючи до першого купання дитини (зазвичай це відбувається у віці 6-8 днів після повного загоєння пупкової ранки), заздалегідь приготуйте воду для обливання з температурою 26 ° С (в глечику або каструлі).
Щоб гартувати дітей в домашніх умовах, вийнявши немовляти з теплої ванни (37 ° С), облийте його водою з глечика в напрямку знизу вгору (від п'ят до шиї). Потім, не витираючи, загорніть в 2 пелюшки і прикладіть до грудей. Через 15-20 хвилин висохлого і заспокоївся дитини одягайте і укладайте спати. Після такої процедури дитина зазвичай добре смокче і спокійно спить. Кожні 3 дні температуру води для обливання знижуйте на 1 градус доти, поки вона не знизиться до температури тече з-під крана води. Температуру води у ванні не міняйте (37 ° С).
Інший варіант загартовування грудних дітей водою: підмиваючи дитини теплою цівкою, закінчуйте процедуру короткочасним приміщенням сідниць і ніжок під струмінь холодної води з-під крана.
Якщо ви упустили найсприятливіший період для загартовування (період новонародженості), але все-таки вирішили приступити до водних процедур, поки дитині не виповнилося ще року, принцип обливання залишається той же.
Непросто зважитися на таку процедуру і облити крихітку після теплої ванни холодною водою. Та й він, не звиклий до екстремізму, не відразу зрозуміє, чому ніжна і ласкава мама стала здатна на такі жахливі дії. Ви повинні вірити в необхідність і правильність свого рішення, беручи холодне обливання разом з малюком і розділяючи з ним весь спектр емоцій: від раптового жаху до блаженного стану, що настає при зігріванні в пухнастому рушник. Найчастіше роль напарника по загартовуванню беруть на себе тата, підбадьорюючи і малюка, і себе радісними вигуками.
Якщо процедури повторюються регулярно, малюк звикає до них і налаштовується позитивно. З віком він сам добровільно проводить холодні обливання, відчуваючи в них справжню потребу.
А як правильно гартувати дитину, вже міцно стоїть на ногах? Прекрасний спосіб - це контрастний душ. Дитина стоїть під теплим «дощиком», потім вода стає холодною. Потім знову теплий дощик змінюється холодним, і так 5-7 разів.
Як видно на фото, при загартовуванні дитини замість душу можна використовувати контрастні ванночки для ніг:
Поставте 2 тазика: з теплою і холодною водою, і нехай малюк потопає ніжками спочатку в теплій водичці, потім в холодній. Починати процедури треба завжди з зігрівання, а закінчувати охолодженням.
Після такого загартовування організм дитини не буде реагувати на потік свіжого повітря з кватирки і ковток молока з холодильника. А батьки не дізнаються, що таке нескінченні ГРЗ і ангіни.
Загартовування організму дитини: правила купання у відкритих водоймах
Найпотужніше закаливающее захід дітей - купання у відкритих водоймах. При цьому на дитину діють всі природні фактори - сонце, повітря і вода. Температура повітря при першому купанні не повинна бути нижче 25 ° С, води - не нижче 22-23 ° С, а тривалість процедури - не більше трьох хвилин.
Як гартувати дитини. привчаючи до купання у відкритих водоймах? Чи не примушуйте малюка заходити в воду. Він сам захоче поплескати, спостерігаючи радість дітей, що купаються. А спочатку нехай побігає по краю води, присяде навпочіпки і пошлепал ручками по водній поверхні, постряпает пасочки з мокрого прибережного піску.
Після виходу на берег витріть малюка рушником і переодягніть в сухі трусики. Крапельки води на шкірі і кристалики солі можуть грати роль лінзочек і привести до сонячного опіку.
Не дозволяйте дитині перебувати на пляжі без трусиків. Досить кількох піщинок, які потрапили на слизову статевих органів дівчинки або під крайню плоть хлопчика, щоб розвинувся запальний процес. Хлопчик, що бігає без трусиків по бережку, беззахисний перед будь гілкою, націленої на статеві органи, перед каменем, на який він може впасти і пошкодити мошонку.
Щоб купання у відкритій водоймі не злякало дитини, можна провести підготовку до цієї події, використовуючи надувний басейн або дитячу ванночку, наповнені водою і встановлені на дачній ділянці.
Який малюк відмовиться похлюпатися і влаштувати шторм у власному «море», де плавають іграшкові рибки, жаби і кораблики! Після цього можна відправлятися у велике плавання. У воді дитина повинна активно рухатися, щоб не переохолоджуватися, і відчувати радість від купання.
Літнє сонечко - ще один природний фактор, що володіє оздоровлюючим дією. Але і тут треба знати міру. Не залишайте крихітку засмагати під прямими сонячними променями. Для нього найкраще місце - в мереживній тіні дерев і чагарників. Голову захистіть панамкою або косинкою, щоб малюк не перегрівся на сонці. Дитину постарше неможливо утримати в тінистому укритті. Та це й не потрібно. Активно рухаючись, він постійно переміщається з тіні на сонце і навпаки, хлюпається у воді, ховається в густій траві або в кущах, що вберігає його від перегрівання.
Проведення гартують з дітьми: босоніж по снігу
Така процедура веде до звуження судин стоп, і рефлекторно звужуються судини носоглотки. Через короткий час судини розширюються, кровотік поліпшується, і носоглотка звільняється від гніздяться там мікробів. Фізіологічне значення таких контрастних процедур полягає саме в цьому - поліпшити кровообіг в носоглотці, а, отже, оздоровити її. Рекомендується проведення таких процедур, що гартують навіть дітям з аденоїдами і хронічний тонзиліт, тобто часто хворіють на простудні захворювання. Звичайно, від батьків потрібна велика мужність і рішучість, щоб приректи своє «кволе» чадо на ходіння босоніж по снігу.
Головна умова: ніжки, які ступають на сніг, повинні бути спочатку теплими! Тільки тоді загартовування буде ефективним і чи не обернеться черговим захворюванням, після якого мама стане боятися одного тільки слова «загартовування».
Правильне загартовування дитини: ходіння босоніж
Ходіння босоніж по снігу, на жаль, має не так вже й багато послідовників. Але набагато більшого жалю заслуговує панічний страх мам, а тим більше бабусь, перед ходінням босоніж в добре опалювальних квартирах. «Знову ти босоніж бігаєш? Ну-ка швидко одягни тапочки! »- постійно нагадуємо ми своїм неслухняним малюкам, забуваючи про те, що ходіння босоніж не тільки одна з потужних гартують, але і вельми ефективний засіб профілактики і лікування багатьох захворювань.
Босохожденіе як засіб для зміцнення здоров'я використовувалося ще в стародавні часи, наприклад, в Стародавній Греції і в Стародавньому Римі. А відомий філософ Сократ стверджував, що ходіння босоніж покращує розумову діяльність.
Уже чую ваші заперечення: «Так то в Греції, там тепло!» А як же наші предки? Вони з дитинства і до старості ходили босоніж, відрізнялися відмінним здоров'ям і не боялися ні холоднечі, ні спеки.
На підошвах стоп знаходиться безліч нервових закінчень і рефлексогенних зон, пов'язаних з усіма органами тіла, масаж яких під час ходіння босоніж сприяє зміцненню імунітету і оздоровлення організму.
Ходьба босоніж є прекрасним засобом профілактики і лікування плоскостопості, особливо по нерівній поверхні, по камінцях, по скошеної траві. Дитина мимоволі підсилює навантаження на зовнішній край стопи, зміцнюючи м'язи зводу.
Ваш малюк вже впевнено стоїть на ніжках? Дайте йому можливість потоптатися босоніж спочатку по килиму, а потім і по підлозі.
У літню пору не лишайте дитину задоволення побігати босоніж по траві, по пісочку, по лісовій стежці, засіяної хвойними шишками і голками. І не заважайте йому форсувати калюжу, що з'явилася після дощу, навіть якщо це загрожує вам додаткової пранням. Зате для дитини це джерело справжнього задоволення.
Для масажу підошовних поверхонь стоп придбайте спеціальний гумовий килимок з шипами. Нехай малюк після сну походить босоніж по ньому, разомнет ніжки і отримає заряд бадьорості на цілий день.