Всім вийти зі свята, або як прийти в себе після нового року, жіночий портал comode

переглядаємо меню

У новорічні свята ми, як і належить, наїлися всіляких смакоти - від традиційного олів'є до заморських делікатесів. Шлунок, який звик до більш мізерного раціону, м'яко кажучи, в шоці. За день до виходу на роботу або хоча б напередодні ввечері корисно буде влаштувати йому невелику очищення і розвантаження. Від салатів, якщо такі все ще є в холодильнику, і калорійних гарячих страв варто відмовитися, щоб з ранку перед роботою настрій не зіпсувала тяжкість в шлунку. Підійдуть овочі, фрукти і кефір. А ось з ранку знадобиться ситний, щільний сніданок, адже за кілька новорічних днів ми звикли до постійного відчуття ситості, а значить, на роботі швидко зголодніємо. Отже, з ранку їмо кашу, булочку або круасан з маслом і трохи фруктів для настрою. На роботу обов'язково беремо з собою легкий корисний перекус (сухофрукти, горіхи).

Боремося з похміллям

Якщо новорічні свята пройшли не тільки в компанії друзів, але і в компанії спиртного і напередодні робочого дня долає похмілля, потрібно терміново щось робити. Перше правило: п'ємо більше води. Вона допоможе вивести з організму шлаки і токсини. Добре допомагають яблучний та журавлиний соки, оскільки в них міститься фруктоза, яка прискорює метаболізм і також виводить токсини. А ось від цитрусових соків краще відмовитися. Вони дратують слизову шлунка. Кава теж не найкращий помічник при похміллі, а ось чай - зовсім інша справа. Особливо м'ятний і імбирний. Він допоможе полегшити біль в шлунку і зменшити нудоту. Від важкої їжі краще в цей день відмовитися, замінивши її гарячим курячим бульйоном або супом-локшиною. Ну і не можна забувати про роками перевірений засіб від похмілля - розсіл.

Даємо собі відпочити

У новорічні вихідні остаточно збивається режим дня. Ми гуляємо допізна, а потім спимо до обіду. Природно, на роботі це позначиться не кращим чином. Тому в ідеалі за два-три дні, а якщо не виходить, то хоча б за день до виходу на роботу потрібно дати собі відпочити. Але відпочити не в компанії друзів або в клубі, а побути з сім'єю або взагалі на самоті. Найкраще почитати книгу або послухати музику. Це допоможе привести думки в порядок. Перед робочим днем ​​обов'язково слід лягти спати раніше. Перед сном бажано прогулятися, подихати свіжим повітрям. Можна прийняти теплий душ або ванну з сіллю.

Повертаємо квітучий вигляд

Новорічні застілля явно не пішли на користь нашої зовнішності, тому потрібно якимось чином швидко привести себе в порядок. Робимо живильну маску на ніч, наносимо зволожуючий крем. З ранку протираємо шкіру обличчя і шиї кубиками льоду (бажано з відвару ромашки). Маскуємо кола під очима за допомогою консілера. Беремо з собою спрей для особи, щоб зволожувати шкіру протягом дня.

Налаштовуємося на робочий лад

У цьому питанні допоможуть абсолютно прості і, на перший погляд, банальні речі. Але саме вони допоможуть за день до початку робочого процесу морально до нього підготуватися. По-перше, з вечора готуємо одяг для роботи і робимо ревізію в сумці. Останнє, до речі, допоможе нічого не забути і позбутися від нагромадилося мотлоху, що вже само по собі перший крок на шляху до нового життя. По-друге, перевіряємо електронну пошту не в перший робочий день, а напередодні ввечері. Це заощадить час і допоможе розібратися, які справи зажадають нашої уваги в першу чергу. По-третє, перед сном ніяких соцмереж! За вихідні дні ми і так уздовж і поперек вивчили новинну стрічку друзів, а зараз для нас головне - виспатися. По-четверте, чи не намагаємося осягнути неосяжне - не призначати важливих зустрічей на перший день після новорічних канікул, інакше робота точно буде не в радість. Ну і, нарешті, складаємо план важливих робочих і домашніх справ і намагаємося йому слідувати. Порядок в справах допоможе бути в тонусі і не піддаватися післяноворічна нудьги.