Врабативаніе - студопедія

Однією з умов успішного виконання фізичної роботи є узгоджена діяльність різних систем організму. Для того щоб рівень роботи внутрішніх органів досяг рівня яку здійснюють фізичного навантаження, потрібен час. Посилення роботи різних систем організму в процесі переходу від стану спокою до стану активності називається врабативаніе.

Врабативаніе - це поступове підвищення працездатності організму при початку роботи, це адаптація організму до більш високого рівня діяльності.

У період впрацьовування збільшується пульс і частота дихання, зростає систолічний тиск, збільшуються систолічний і хвилинний об'єм крові.

Процес врабативанія має ряд закономірностей:

1. гетерохронность (неодновременное) посилення різних функцій. Зазвичай швидше включається в роботу руховий апарат, повільніше - вегетативний.

2. Енергозабезпечення на початку роботи має анаеробний характер. Анаеробний шлях менш вигідний, тому, чим швидше організм нарощує рівень споживання кисню, тим вище працездатність.

3. Нерівномірний посилення функцій. Врабативаніе має дві фази - швидку і повільну. Відразу після старту функції посилюються значніше, ніж в подальшому. Наприклад, ЧСС в першу хвилину роботи зростає до 150 уд / хв, а до 5 - 6 хвилині до 170 - 180.

4. Специфічність. Виявляється налаштованістю організму на швидке включення в певний "знайомий" вид діяльності.