Візерунки »на ногах

Сьогодні від варикозного розширення вен страждає близько 40% населення. За спостереженнями медиків, жінки більш схильні до цього захворювання - дуже підступному, до якого не варто ставитися легковажно.

Ця недуга відомий ще з часів Гіппократа. Раніше його називали «хворобою, що збиває з ніг». Назва не зовсім точне, але частка істини в ньому є. Варикоз - це порушення венозного відтоку крові з нижніх кінцівок. Справа в тому, що кров надходить від ніг до серця, долаючи силу земного тяжіння. Механізм досить простий. По-перше, кров тече під напором артерій, по-друге, кровотік можливий завдяки скороченню м'язів ніг при русі. А от назад до кінцівок кров не пропускають спеціальні клапани, що закривають вени. Відтік крові здійснюється по глибоких (розташованим в м'язах) і підшкірним (поверхневим) венах, пов'язаних між собою перфорантні венами. У них також розташовані клапани, які допомагають крові перетікати з поверхневих вен у глибокі. Якщо ці клапани не справляються зі своїм обов'язком, кров застоюється в поверхневих венах, що не вступаючи в серце. Відня роздуваються, подібно повітряної кулі, і виникає ефект снігової кулі: чим більше розширюються вени, тим більше крові в них пропускають клапани, які вже не здатні стримувати зростаючий потік.

До захворювання варикозом наводять кілька факторів. Силу гравітації складно обдурити, тому, чим довше людина перебуває на ногах, тим більша ймовірність виникнення варикозних вен. Не дивно, що одними з перших в групу ризику потрапляють ті, хто в силу своєї професії змушений багато часу проводити в положенні стоячи. Крім того, тиск у венах прямо пропорційно зростанню, так що високі люди також більш схильні до венозної недостатності. Ризик виникнення варикозу зростає, якщо піднімати тяжкості, носити тісного одягу і корсети. У вагітних зростаюча матка тисне на вени черевної порожнини, ускладнюючи тим самим відтік крові, приблизно те ж саме відбувається при запорах, заняттях силовими видами спорту і надлишковій вазі. Не останню роль відіграє спадкова схильність: слабкість стінок венозних судин і недостатня кількість венозних клапанів може бути вродженим.
Але не варто впадати у відчай! З цією недугою можна боротися. Найлегше протистояти варикозу на ранніх стадіях розвитку, але для цього необхідно знати симптоми.

Безумовно, повинні насторожити почуття розпирання в ногах, особливо в литках, і набрякання ніг. До ранку набряки проходять без сліду, а от до кінця дня взуття як ніби стає тісною, від гумок на носках залишаються глибокі сліди. Крім того, по ночах можуть мучити судоми в литках. Ці ознаки ще не стовідсоткове свідчення варикозу, але до лікаря звернутися варто. З абсолютною ж упевненістю про варикозі можна говорити, коли на ногах, особливо на стегнах і гомілках, стають чітко видно темно-сині вени. Шкіра при цьому пігментіруется і тоншає, що призводить до підвищеного травматизму. Але це вже та стадія захворювання, коли допомогти дуже важко, і поки ще немає венозних «вузликів», необхідно проконсультуватися у флеболога. Він проведе ультразвукове дослідження, оцінить кровотік і стан венозних клапанів, поставить діагноз і призначить відповідне лікування.

Пам'ятайте! При хронічній варикозної недостатності можна відвідувати сауну, робити масаж (особливо антицелюлітний), перебувати на пляжі під прямими сонячними променями, тривалий час стояти або сидіти. Якщо передбачається довгий переїзд, на ноги необхідно накласти еластичні бинти і кожні 1,5 години вставати і ходити протягом 10 хвилин.

Щоб уникнути варикозного розширення вен, необхідно проводити профілактичні заходи і виконувати нескладні вправи. Навіть якщо на роботі доводиться весь час сидіти, все одно можна знайти можливість розім'ятися: посувати під столом п'ятами вперед і назад, встати і потягнутися, переміщаючи вагу тіла з п'ят на носки.
Прийшовши додому, зробіть прохолодну ванночку з хвойним екстрактом і потримайте ноги 15-20 хвилин. Крім того, добре лягти на спину і підняти ноги на кілька хвилин, щоб кров почала циркулювати назад до серця. З ранку корисно робити вправи «Берізка» і «Велосипед».