Викладач фізичної культури

ТЕСТ ТАРТАК - МЕТОДИЧНОГО ЗАВДАННЯ

I. Медико - біологічні основи

1. Скелет людини виконує функцію:
а - енергетичну;
б - запасаючу;
в - кровотворну;
г - транспортну. (1балл)

2. До опорно-руховому апарату не належать:
а - ключиці;
б - слухові кісточки;
в - лопатки;
г - фасції і зв'язки. (1балл)

3. Завершіть твердження. В процесі занять спортом скелет юних спортсменів стає міцнішим в результаті потовщення коркового шару _____________ (1балл) кісток

4. Артеріальна кров - це:
а - кров, насичена киснем;
б - кров, що тече по артеріями;
в - кров, що тече від серця до органів;
г - кров містить гемоглобін (1балл)

5. Вегетативна нервова система бере участь в:
а - здійсненні довільних рухів;
б - сприйнятті зорових, слухових і смакових подразнень;
в - регуляції обміну речовин і роботи внутрішніх органів;
г - формуванні звуків мови. (1балл)

6. Частоту і силу серцевих скорочень підсилює:
а - симпатична нервова система;
б - парасимпатична нервова система;
в - соматична нервова система;
г - центральна нервова система.
(2балла)

7. Функції дихальних шляхів:
а - обігрів і зволоження повітря, захист від пилу і інфекції;
б - зашита від пилу і інфекції, газообмін;
в - зашита від пилу і інфекції, окислення органічних речовин; г - обігрів і зволоження повітря, газообмін. (1балл)

8. Правильне дихання характеризується:
а - більш тривалим вдихом;
б - більш тривалим видихом;
в - рівною тривалістю вдиху і видиху;
г - вдихом через ніс і видихом ротом. (1балл)

9. Дихати слід через ніс, так як в носовій порожнині:
а - відбувається газообмін;
б - утворюється багато слизу;
в - є хрящові півкільця;
г - повітря зігрівається і очищується. (1балл)

10. Коли організм отримує енергії більше, ніж витрачає, і навпаки, це призводить до:
а - прямий калориметрії;
б - непрямої калориметрії;
в - дисбалансу;
г - все перераховане вище. (2 бали)
II. Культурно - історичні основи фізичної культури

11. Які зміни в розвитку фізичної культури і спорту відбулися вУкаіни після революції:
а - більшість дорослого населення стали займатися східними видами гімнастики і боротьби;
б - створюються військово-спортивні клуби та гуртки фізичної культури;
в - стали популярні оздоровчі системи «фітнес» і аквааеробіка?
(1балл)

13. Один з видів людської культури, специфіка якого полягає в оптимізації природних властивостей людей, прийнято називати:
а - фізичним розвитком;
б - фізичним вихованням;
в - фізичною культурою;
г - фізичною вправою.
(1балл)

14. Фізична культура орієнтована на вдосконалення:
а - працездатності людини;
б - фізичних і психічних якостей учнів;
в - природних фізичних властивостей людини;
г - техніки рухових дій.
(1балл)

15. Основними показниками стану фізичної культури в суспільстві є:
а - рівень здоров'я і фізичного розвитку людей;
б - ступінь використання фізичної культури у сфері виховання, освіти, виробництві, побуті;
в - характер системи фізичного виховання, розвиток масового спорту та спорту вищих досягнень;
г - все перераховане.
(1балл)

16. Відмітною ознакою фізичної культури є:
а - фізична досконалість людини;
б - розвиток фізичних якостей і навчання рухових дій;
в - заняття в формі уроку;
г - виконання фізичних вправ.
(1балл)

17. Об'єктивно властиві фізичної культури властивості, що дозволяють впливати на людину і людські відносини, задовольняти і розвивати певні потреби особистості і суспільства, називаються:
а - функціями фізичної культури;
б - принципами фізичної культури;
в - методами фізичної культури. (1балл)

18. Базова фізична культура переважно орієнтована на забезпечення:
а - розвитку резервних можливостей організму людини;
б - фізичної підготовленості людини до життя;
в - збереження і відновлення здоров'я;
г - підготовки до професійної діяльності.
(1балл)

19. У чому суть і призначення оздоровчо-реабілітаційної фізичної культури:
а - використання фізичних вправ як факторів профілактики і лікування різних захворювань відновлення, боротьби з перевтомою;
б - застосування методик лікувальної фізичної культури після травм і захворювань в умовах стаціонару, в цілях реабілітації;
в - організація фізкультурно-оздоровчих занять з хворими людьми з метою попередження вторинних захворювань і відхилень?
(1балл)

20. Дайте опис цінностей фізичної культури рухового характеру:
а - методика оздоровчої та спортивної тренування;
б - вміння протистояти стресам, внутрішня дисципліна;
в - кращі зразки моторної діяльності, особисті досягнення.
(1балл)

21. Фізичне виховання - це:
а - цілеспрямоване і систематичне взаємодія суб'єктів виховного процесу;
б - відносно стійка, досить усвідомлена, пережита як неповторна система уявлень людини про себе як про суб'єкта свого життя і праці, на основі якої він будує взаємодії з іншими, здійснює свою діяльність і поведінку:
в - процес, спрямований на навчання рухам і виховання фізичних якостей людини. (1балл)

22. Виховання фізичне (фізкультурний) - це:
а - процес, що допомагає педагогу розвивати в учнів певні здібності;
б - процес, який спрямований на оволодіння учнями необхідних рухових вміння
в - педагогічний процес, що забезпечує досягнення високих результатів;
г - педагогічний процес, спрямований на формування рухових навичок і розвиток специфічних здібностей. (1балл)

23. Оздоровчі завдання в процесі фізичного виховання вирішуються на основі:
а - забезпечення повноцінного фізичного розвитку;
б - вдосконалення статури;
в - загартовування та фізіотерапевтичних процедур;
г - формування рухових умінь і навичок (1балл)

24. Які завдання розумового виховання займаються вирішуються в процесі фізичного виховання:
а - розширення і поглиблення спеціальних знань в сфері фізичної культури; формування осмисленого ставлення до занять фізичною культурою;
б - збагачення спеціальними знаннями, що належать до сфери фізичної культури і спорту; розвиток пізнавальних і творчих здібностей;
в - сприяння творчим проявам особистості, в тому числі в самопізнанні і самовихованні, засобами фізичної культури і спорту? (2 бали)

25. Який принцип передбачає планомірне збільшення обсягу та інтенсивності фізичного навантаження в міру зростання функціональних можливостей організму:
а - принцип науковості;
б - принцип доступності та індивідуалізації;
в - принцип безперервності;
г - принцип поступового нарощування розвиваюче - тренувальних дій? (2 бали)

26. Що відноситься до засобів фізичного виховання:
а - рухливі ігри, гімнастика, спортивні ігри, туризм, плавання, лижна підготовка;
б - сонце, повітря, вода; дотримання санітарно-гігієнічних норм, режиму дня, харчування, відпочинку, особиста гігієна;
в - фізичні вправи, природні сили природи і гігієнічні фактори? (1балл)

27. Сукупність методичних і організаційно-методичних установок, що визначають підбір, компонування і порядок задіяння виховного інструментарію, називається:
а - вихованням;
б - технікою виховання;
в - технологією виховної діяльності;
г - виховними прийомами. (1балл)

28. У процесі фізичного виховання дітей старшого шкільного віку в першу чергу слід приділяти увагу на розвиток:
а - активної і пасивної гнучкості;
6 - максимальної частоти рухів;
в - силових, швидкісно-силових здібностей і різних видів витривалості;
г - простий і складної рухової реакції. (1балл)

30. Який з нижчеперелічених методів є послідовне виконання спеціально підібраних вправ, що впливають на різні м'язові групи і функціональні системи за типом безперервної або інтервальної роботи:
а - метод сполученого впливу;
б - ігровий метод;
в - метод змінно-безперервного вправи;
г - кругової метод (метод кругового тренування)? (2 бали)

31. Назвіть основні методи організації діяльності займаються в практиці фізичного виховання:
а - рівномірний, змінний, змагальний;
б - повторний, інтервальний, потоковий;
в - фронтальний, груповий, індивідуальний, кругової.
(1балл)

32. Фізична підготовка - це:
а - цілеспрямований вплив на розвиток фізичних якостей людини за допомогою нормативних функціональних нaгрузок
б - процес виховання фізичних якостей і оволодіння життєво важливими рухами;
в - процес становлення, формування і подальшої зміни протягом життя індивідуума морфофункціональних властивостей його організму і заснованих на них фізичних якостей і здібностей. (2 бали)

33. Виберіть правильний розподіл перерахованих нижче вправ в занятті по загальній фізичній підготовці (ОФП):
1. Ходьба або спокійний біг в чергуванні з дихальними вправами.
2. Вправи, поступово включають в роботу все більша кількість м'язових груп.
3. Вправи «на витривалість».
4. Вправи «на швидкість і гнучкість».
5. Вправи «на силу».
6. Дихальні вправи.
а-1,2,5,4,3,6; б -2,1,3,4,5,6; в - 2,6,4,5,3,1; г - 6,2,3,1,4,5. (2 бали)

34. До показників фізичної підготовленості відносяться:
а - сила, швидкість, витривалість;
б - зріст, вага, окружність грудної клітини;
в артеріальна тиск, пульс;
г - частота серцевих скорочень, частота дихання (1балл)

35. Здатність долати зовнішній опір або протидія йому шляхом м'язових зусиль - це:
а - сила
б -винослівость
в - швидкість
г - спритність (1балл)

36. Поведінка, засноване на санітарно-гігієнічних нормах і спрямоване на збереження здоров'я, називається:
а - загартовування;
б - здоровий спосіб життя;
в- аутогенне тренування;
г-культура здоров'я. (1балл)

37. Виділіть з перерахованих причину, що викликає опір вчителів гуманізації міжособистісних відносин в школі:
а- бажання вчителя реалізовувати свої можливості в повній мірі;
б-ірраціональний страх втрати контролю і влади над учнями;
в- прихильність учителя до осмисленого навчання учнів;
г-креативне ставлення до справи і до життя в цілому.
(2 бали)

38. Під фізичним якістю «спритність» розуміють:
а) здатність точно дозувати величину м'язових зусиль;
б) здатність швидко перебудовувати рухову діяльність в мінливій обстановці з оволодінням новими рухами;
в) освоїти дію і зберегти рівновагу;
г) здатність технічно правильно повторити заданий вправу.
(1балл)

39. Виберіть правильну послідовність дій з надання долікарської допомоги при ударах м'яких тканин:
а) холод на місце забитого місця, спокій забитою частини тіла, накладення транспортної шини, рясне тепле питво;
б) холод на місце забитого, що давить на область крововиливи, спокій забитою частини тіла, постраждалої кінцівки надають високе становище;
в) тепло на місце забитого, що давить на область крововиливи, спокій забитою частини тіла;
(2 бали)

40. Що визначає технічні?
а) навички знань фізичних вправ без травм;
б) комплекс заходів спрямованих на навчання правилам поведінки, правилам страховки і самостраховки, надання долікарської допомоги;
в) правильне виконання вправ;
г) організацію і проведення навчальних та позаурочних занять відповідно до гігієнічних вимог.
(2 бали)
Разом: 50 балів