Відчуття, ніби життя мене відкидає, рада психолога

Знайти мета в житті, відновити самооцінку, зацікавитися чимось глибоко, полюбити життя або хоча б зачепитися за можливості.

З чого почати, щоб змінитися?

Аналізує проблему Валерія Ускова

Вітаю Вас, Сміла!

Кожна людина в своєму житті переживав особистісний криза (а часто не один).

Однак криза - це не завжди негативне явище, в ньому сконцентровано багато позитивних смислів, в тому числі можливість отримати більший досвід, якщо хочете, мудрість.

Не випадково, в перекладі з грецького криза означає поворотний пункт. Зазвичай криза передує новому етапу в житті, перехід до якого неможливий з колишніми поглядами і переконаннями. В даному випадку спрацьовує принцип: нові погляди, цінності, переконання - нове життя.

У процесі кризи відбувається хвороблива ломка колишнього життя і повільне формування нової.

Як правило, з особистісної кризи є два виходи:

1. Зневіритися у всіх і вся, впасти духом, деградувати.
2. Отримати новий досвід, збагатитися їм і стати більш зрілою і сильною особистістю.

Отже, Сміла, відразу хочу підкреслити, що головним чином від Вас залежить вийдете Ви з кризи чи ні. Кожна людина повинна пройти через ломку колишнього життєвого укладу, використавши свої внутрішні ресурси.

Психолог може тільки допомогти, направити в потрібне русло, але не вирішити проблему за Вас.

Володимир, в своєму листі Ви висловлюєте бажання полюбити життя.

У зв'язку з цим Вам буде дуже корисно подумати, що в житті Вами найбільш любимо, що дорого і цінно для Вас.

Для полегшення завдання візьміть зошит і випишіть те, що дорого Вам зараз або було дорого колись. У своїх перерахування ступайте від меншого до більшого: від приємних повсякденних дрібниць і до найбільш високих, особистісно значущих, явищ.

Сформулюйте для себе свої цілі і плани. У свою чергу існування хоча б однієї значущої мети стане своєрідним маяком, провідним Вас по життєвій ниві.

Життя, в якому наявна мета, вже відсуває криза і незадоволеність на задній план.

У Вашому листі мене найбільш зацікавила одна фраза: складається враження, що життя мене відкидає або я її «.

Володимир, чому Ви відкидаєте своє життя?

Бути може, тому що вона не відповідає Вашим очікуванням?

Не так давно Ви втратили батька. Не думаю, що це стало причиною кризи. Швидше, ця втрата лише ще більше посилила Ваше стан, посилила внутрішні протиріччя.

У Вашому листі я не прочитала ні слова, за винятком короткої фрази про батька, про Вашу сім'ю.

Кризовий період життя краще переживати разом з близькими людьми, відчуваючи їх тепло, підтримку. У зв'язку з цим у мене виникло питання: чим обумовлено Ваше самотність? Відкинули Ви разом з життям ще і любов, можливість особистого щастя?

Зараз Ваша квартира є зовнішнім відображенням того, що діється в Вашій душі.

Почніть з малого - наведіть порядок в місці свого проживання, а потім поступово беріться за зміну свого життя. Вихід з кризи можливий тільки після здійснення змін. Змін в свідомості, змін в образі думок, змін у вчинках і діях.

Чи можете Ви сформулювати, чого Ви хочете від себе, від своєї кар'єри / роботи, від життя в цілому?

Можливо індивідуальне підприємництво, яким Ви займалися недавно, зовсім не те, що Вам потрібно? Може, Ви хочете чогось в корені іншого?

Давно відомо, що одна з причин незадоволеності життям це проживання не своєю життя, щоденне здійснення того, що Вам чуже.

Отже, в здійсненні своїх ідей і задумів лежить шлях до достатку справою рук своїх.

Оскільки, на Вашу ж визнанням, раніше Ви також переживали кризу, згадайте про те, як Вам вдалося вийти з кризи в минулому, яким алгоритмом дій Ви користувалися?

З повагою, Валерія Ускова «Інший погляд»