Ванни для краси і здоров’я

Які ванни корисно приймати жінкам для краси і здоров'я. Як можна влаштувати спа-процедуру вдома. Рекомендації і свідчення

Доброчинна дія води на жіночий організм доведено тисячоліттями. Відомо, що організм дорослої людини на 80% складається з води, а зневоднення веде до передчасного старіння, сухості шкіри і появи зморшок. Занурюючись у воду, тіло людини розслабляється, шкіра і м'язи розправляються, поліпшується кровообіг, і стимулюються обмінні процеси. Водні процедури прекрасний - спосіб заповнити недолік вологи в організмі, зробити шкіру пружною і молодий.

Ванни для краси і здоров'я

Прийняти ванну - найприємніший спосіб відпочити, зняти нервову напругу і повернути шкірі свіжий і здоровий вигляд. Тепла вода розслабляє, активізує кровообіг і сприяє проникненню в організм мінеральних речовин і корисних сполук. Саме тому в воду для ванн придумали додавати ароматичні солі, піну, лікувальні трави і масла. Такі ванни діють на організм по-різному, їх можна чергувати або приймати курсами, щоб добитися максимально ефекту.

мінеральні ванни

У медицині бальнеологія застосовується для лікування і профілактики багатьох хвороб. Мінеральна ванна призначається лікарем за показаннями, відповідно до стану здоров'я. Залежно від захворювання можуть бути призначені вуглекислі, сірководневі, радонові або інші мінеральні ванни. Такі ванни зазвичай призначаються на курортах і в санаторіях і приймаються під наглядом медперсоналу.

Влаштувати курорт в домашніх умовах можна, додавши у воду для ванни корисні і приємні компоненти.

Ванни з морською сіллю

Морська вода має властивості, схожими з лімфою людини. Вона найбільш сприятливо впливає на наш організм. Влаштувати море у власній ванній можна, додавши жменю морської солі в теплу ванну. 15-20 хвилин в такій водичці повернуть сили і знімуть нервову втому, активізують обмінні процеси і зроблять шкіру гладкою і пружною. Температура води повинна бути комфортною, але не перевищувати 37 С.

Ванни з ефірними маслами

Кілька крапель ароматичного масла, доданих у воду для ванни, здатні створити диво з нашим тілом. Крім приємного аромату і розслаблення, ванни з ефірними маслами зміцнюють клітинні мембрани, покращують регенерацію шкіри і стимулюють обмінні процеси. Змішавши по 1 краплі олії герані, розмарину, лаванди і шавлії з трьома краплями ефірного масла ялівцю, можна поправити стан шкіри. Побороти целюліт допоможуть ванни з цитрусовими: пару крапель олії апельсина або лимона, грейпфрута або мандарина в поєднанні з маслом чебрецю і розмарину здатні розгладити апельсинову кірку і підвищити тонус шкіри. Також хороший ефект дають ванни з ароматами ялівцю, сосни, сандалу, розмарину, бергамоту і неролі.

Ванни з висівками

Для проблемної шкіри, дерматитів, екземи та алергії показані ванни з висівками. Пшеничні висівки володіють особливо корисними якостями для шкіри так як містять вітаміни групи В, калій, магній і фосфор. Для приготування такої ванни півкіло сировини заливають 2-ма літрами води або молока і доводять до кипіння. Коли маса охолоне, її проціджують і додають у ванну з теплою водою. Якщо проціджені висівки загорнути в марлю, можна отримати відмінний скраб для тіла. Після процедури краще прийняти теплий душ, щоб змити залишки висівок.

Ванни з лікувальними травами

Ваннами з лікарськими травами здавна лікували цілителі від багатьох захворювань нервової системи, проблем зі шкірою, зайвою вагою і інших хвороб. Приймати лікувальні ванни краще за приписом лікаря.

При цьому необхідно дотримуватися основних рекомендацій:

Перед прийняттям лікувальної ванни краще вимитися мочалкою і ополоснуться;
Не приймати ванну на повний шлунок;
Голова, шия і область серця не повинні бути під водою, якщо температура ванни вище 37 С.
Дотримуватися рецептури і не приймати ванну більше 20 хвилин;
Для лікувального курсу зазвичай досить 10-12 процедур, прийнятих через день;
Після ванни не обполіскувати, а загорнутися в махровий рушник і відпочити.

Ванни з ромашкою, чистотілом, календулою мають протизапальну й антисептичну дію, усувають патогенну мікрофлору. Такі ванни добре приймати при захворюваннях шкіри: дерматитах, подразненнях і попрілості. При підвищеній пітливості і жирності шкіри призначають ванни з корою дуба. У боротьбі з ожирінням і целюлітом допомагають ванни з настоєм липового цвіту, шавлії і ялівцю. Ванни з шавлією, мелісою і деревієм благотворно діють на центральну нервову систему, сприяють відновленню після переломів або травм.

Ванни з валеріаною рекомендують при неврозах, безсонні, клімактеричних розладах. При застудах добре допомагає ванна з гірчичним порошком або липовим цвітом.

Загальні рекомендації для приготування ванн з лікувальних трав:

Щоб приготувати настій з сухої сировини 2 пачки аптечних трав залити 3 л води і довести до кипіння. Настояти протягом години, процідити і додати у ванну.
Щоб приготувати настій зі свіжої сировини коріння і стебла проварюють протягом 10 хвилин на повільному вогні, проціджують і заливають м'які частини сировини. Наполягають хвилин 40, проціджують і додають у ванну.
Щоб приготувати ванну з порошку або екстракту лікарської рослини, беруть 100 г екстракту або 50-70 г порошку і розчиняють в теплій воді.
Готувати настої трав потрібно в емальованому посуді.

Для гігієнічних і косметичних цілей дуже корисно приймати ванни з лікарських зборів. Для їх приготування сировину береться в однакових пропорціях, а якщо відсутнього компонента немає, можна використовувати сіно або іншу траву.

1 збір: Материнка, ромашка аптечна, кропива, листя і стебла чорної смородини, чебрець і низка;
2 збір: Листя і бруньки берези, ромашка аптечна, листя і стебла малини, листя і квіти конюшини, м'ята перцева;
3 збір: Кропива, овес квітучий, кульбаба, череда, гілочки і листя берези, коріння і листя лопуха.

Такі ванни особливо корисні для жіночого здоров'я. Крім того, що вони мають заспокійливу дію і покращують обмін речовин, ванни з трав'яних зборів м'яко очищають шкіру жінки від продуктів обміну і токсинів, надають тілу приємний аромат і роблять її пружною і еластичною.

Хвойні ванни

Зняти нервову напругу, втому і почуття тривоги допоможуть хвойні ванни, які можна приготувати як зі спеціального екстракту, так і з хвої (дрібних гілочок кедра, ялиці або сосни), заваренной в літрі окропу і процеженной для додавання в ванну. Ванна з хвої виявляє легку тонізуючу дію, освіжає і знімає втому.

ванна Клеопатри

Відчути себе справжньою єгипетською царицею можна і вдома, приготувавши ванну з меду і молока за спеціальним рецептом. 2 літри теплого молока (жирність більше 3%) потрібно змішати до однорідного стану з чашкою рідкого меду, додати ложку оливкової олії (можна замінити маслом виноградних кісточок або жожоба), влити в теплу ванну і перемішати. Корисні властивості меду і молока пом'якшать і заспокоять шкіру, зроблять її ніжною і бархатистою. Ванна Клеопатри допоможе запобігти старінню шкіри, позбавить від пігментних плям і сухості шкіри. Приймати ванну можна 2 рази на тиждень, тривалість - до 20 хвилин. Після ванни потрібно прийняти прохолодний душ і відпочити.

Ванна з пелюстками троянд

Кожна жінка може собі дозволити задоволення полежати в пахучою ванні, наповненій пелюстками дикої троянди. Для того, щоб підсилити ефект, в ванну можна додати пару крапель трояндової олії, запалити свічки і включити романтичну мелодію. Така спа-процедура в домашніх умовах підніме настрій, подарує насолоду і підніме імунітет. Тіло буде пахнути трояндами, а в душі запанує спокій і млість.

Подаруйте собі задоволення полежати в ароматній ванній і насолодитися тим, що робить кожну жінку ще прекрасніше і красивіше.