У яких продуктах міститься молібден

Добова норма речовини для організму становить 50 мкг. Щоб її заповнити, досить, вжити в їжу, наприклад, 120 грамів квасолі або 70 грамів сочевиці. А всього лише 100 грамів яловичої печінки заповнять норму удвічі, тому печінка досить є в невеликих кількостях, що не більше 50-100 грамів на добу.

Недолік молібдену в організмі на ранніх стадіях призводить до появи поганого апетиту і уповільнення зростання в дитячому віці, при цьому синтез соматотропного гормону залишається в нормі. Також молібденовий дефіцит підвищує ймовірність розвитку таких захворювань, як:

  • Подагра. Її розвиток відбувається за рахунок накопичення сечової кислоти в тканинах унаслідок порушення нормального обміну пуринів на ферментному рівні. Це захворювання призводить до болів в суглобах, у чоловіків частіше уражаються суглоби великого пальця руки, а у жінок - великого пальця стопи.
  • Мочекам'яна хвороба. В даному випадку утворюються уратних камені через зниженою активності ферментів, метаболизирующих солі сечової кислоти. Це захворювання проявляється періодично виникаючими нападами ниркової коліки і порушенням нормального сечовипускання.
  • Імпотенція, обумовлена ​​порушенням клітинного дихання і зниженим кровотоком
  • Онкологічні процеси, які розвиваються в результаті підвищеного ризику мутацій.

У яких продуктах міститься молібден

Надлишок молібдену в організмі також шкідливий, як і його дефіцит. Через порушення обміну пуринових підстав він теж призводить до розвитку подагри. Тому виділяють окрему її форму - молибденовую, яка відрізняється від класичної, пов'язаної з генетичними дефектами.

Молібден в організмі людини відповідає за білковий обмін, нормалізує рівень сечової кислоти. Підвищена кількість уратів в крові істотно підвищує ризик розвитку подагри і сечокам'яної хвороби. Ці два захворювання доставляють людині великі неприємності, тому краще всього попередити їх появу. Одним з видів профілактики сечокам'яної хвороби і подагри є прийом вітамінів з молібденом. Важливо тільки розуміти, що самолікування неприпустимо, і прийом будь-яких препаратів, навіть таких на перший погляд, нешкідливих як вітаміни, повинен бути узгоджений з лікарем.